述職范文|站姿儀態禮儀的禁忌常識(優選十六篇)_站姿儀態禮儀的禁忌常識

站姿儀態禮儀的禁忌常識(優選十六篇)。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

女性站立時，雙腳要成"V"字形。膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態，追求動感美。在站立時，不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

1女士標準站姿

頭部：頭正稍抬，下領內收。

軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。

三種腳位：

①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

腳位禁忌：

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

五種手位：

①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可采取這種手位;

④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時手位可以適用于兩腳平行直立式。

手位禁忌：

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮，挖鼻;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

表情禮儀:眼神禮儀

眼神是面部表情的核心。在交往時，眼神是一種真實的、儲蓄的語言，從一個人的目光中，可以看到他的整個內心世界。一個良好的交際形象，目光是坦誠、親切、友善、炯炯有神的。眼神的運用要注意時間、角度、部位、方式、變化等五個方面。

1.視線接觸時間

在交談中，聽的一方通常應多注視說的一方，目光與對方接觸的時間一般占全部時間的三分之一。

(1)表示友好。應不時地注視對方。注視對方的時間約占全部相處時間的1/3左右。

(2)表示重視。應常常把目光投向對方那里。注視對方的時間約占相處時間的2/3左右。

(3)表示輕視。目光游離對方，注視對方的時間不到全部相處時間的1/3，意味著輕視。

(4)表示敵意。目光始終盯在對方身上，注意對方的時間占全部相處的2/3以上，被視為有敵意，或有尋釁滋事的嫌疑。

(5)表示感興趣。目光始終盯在對方身上，偶爾離開一下，注視對方的時間占全部相處時間的2/3以上。

2.注視的部位

(1)公務凝視(嚴肅感)

在磋商、談判等洽談業務場合，眼睛應看著對方雙眼或雙眼與額頭之間的區域。

(2)社交凝視(舒適感)

在茶話會、友誼聚會等場合，眼睛應看著對方雙眼到唇心這個三角區域。

(3)親密凝視(親近感)

在親人、戀人和家庭成員之間，目光應注視對方雙眼到胸部第二顆紐扣之間的區域。

3.注視的方式

(1)直視型：直盯對方，使對方有緊迫感。初次見面或不太熟悉的人不適合。警官、法官適用這種目光接觸犯人。

(2)他視型：與對方講話，但眼睛卻望著別處，容易使對方誤以為不愿意與他講話，害羞除外。

(3)轉換型：在與對方講話時總是四處游移，給人心神不定的感受，也不利于雙方談話。

(4)柔視型：目光直視對方，但眼神柔和，間或變化一下視角;目光炯炯有神，卻又不失溫柔。這種目光給人以自信和親切之感。

(5)斜視型：不正眼看對方，這是很不禮貌的，給人心懷叵測的感覺。

(6)無神型：目光疲軟，不時視向自己鼻尖。這種目光表現出冷漠之感。

(7)熱情型：目光充滿活力，給人以朝氣蓬勃之感。這種目光有些場合給對方情緒漸漲，提高談話的興趣;有些場合令人反感。

表情禮儀:微笑禮儀

微笑分為含笑、微笑和輕笑。

1.含笑：是只動嘴角肌，有淡淡的笑意，適用于初次視線接觸;

2.微笑：是嘴角肌和顴骨肌同時運動，適用于在彼此關系進一步熟悉的視線接觸;

3.輕笑：是嘴角肌和顴骨肌與眼睛周圍的擴紋肌同時運動，一般可露出6-8顆牙齒，適用于真誠、平和和滿意的情緒。

表情禮儀：動作練習

1.眼神練習

(1)眼睛有神練習。面對鏡子睜大雙眼，注視著鏡中的自己，盡量讓眼睛閃光發亮。

(2)眼睛靈活度練習。在兩眼的左右上下的位置用醒目的物體固定在一個點上，眼球作左右橫向轉動，上、下移動或圓圈轉動。練習時頭部不要動，只用眼睛隨目標轉動，訓練眼睛的靈活度。

(3)眼神效果檢測。結合微笑表情由別人評價效果。

2.微笑練習

(1)照鏡子練習法：用手指放在嘴角并向臉的上方輕輕上提，一邊上提，一邊使嘴充滿笑意。

(2)情緒記憶法：多回憶微笑的好處，回憶美好的往事，發出會心的發自內心的動，使嘴角露出微笑。

(3)發音練習法：發“一”、“七”、“茄子”、“田七”的音，練習嘴角肌的運動，使嘴角露出微笑。

(4)情景熏陶法：通過美妙的音樂、幽默笑話等創造良好的環境氛圍，學習會心的微笑。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所采用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特征。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標準，其他姿勢便根本談不上什么優美。

基本站姿

基本的站姿就像在參加軍訓時一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視(而不是斜視)。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環并在一定程度上緩解身體的疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

標準站姿

1.身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直：

2.微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;

3.雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側;

4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

5.兩腿并攏立直。膝和腳跟靠緊。

女性標準站姿

女性站立時，雙腳 要成“V”字形。膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的'，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態，追求動感美。在站立時，不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

男性標準站姿

標準站姿的關鍵要看三個部位：

一是髖部向上提，腳趾抓地;

二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;

三是頭頂上懸，肩向下沉。

這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。根據這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態。

1.男士后搭手站姿。

兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。

2.男士提公文包站姿。

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置于體側。

站立時，既要遵守規范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放松，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善于適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規范的站立姿態與微笑相結合。

五種手位：

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好采取雙腿直立式腳位;

③兩手雙腿側全平放式：兩手五指并攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應采取雙腿直立式腳位;

④兩手雙腿側半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位采取分開式;這種站姿比較適合青壯年，有很強的男性強力形象;

⑤兩手背放：兩手自然后背，在后背自然相握。此時腳位可以采取并攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

手位禁忌：

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

站姿禮儀在的社交交往中起著至關重要的作用。無論是在正式場合，如商務會議或宴會，還是在日常生活中，如與客戶或同事的接觸，的站姿禮儀都會體現的自信、專業和尊重。為了提高員工的整體形象和社交技巧，公司特意邀請了專業禮儀培訓師來進行站姿禮儀培訓。在這篇文章中，我將詳細總結這次培訓的內容和效果。

第一部分：培訓內容

1. 站姿基本要素：

培訓師首先詳細介紹了正確的站姿基本要素。正確站姿包括腰背挺直、雙腳并列、身體重心均勻分布在兩腳中間、臂部自然下垂、雙手交叉或自然放置于身體兩側。培訓師通過理論和實際演練，讓逐步掌握了正確站姿的要領。

2. 站姿姿態改善：

培訓師針對不同職業群體的站姿問題提出了具體建議。比如，對于長時間站立的工作人員，建議適時休息、做適當的運動來緩解疲勞；對于經常需要站在鏡頭前的銷售人員，提醒他們注意表情的自然和姿勢的優美；對于需要長時間站立的演講者，培訓師建議通過練習瑜伽或太極等運動來保持良好的身體平衡和抗壓能力。

3. 走姿優化：

除了站姿，走姿也是社交交往中不可忽視的一部分。培訓師強調了正確的走姿要領，包括腳步輕盈、手臂自然擺動、目光前視等。他還指出通過調整走路節奏和呼吸可以改善走姿，讓更加顯得從容自信。

4. 禮貌用語和微笑技巧：

禮貌用語和微笑技巧是展示親和力和友好態度的重要方式。在培訓中，通過角色扮演和小組討論等形式來學習和運用禮貌用語和微笑技巧。培訓師強調了用語的適度和微笑的真誠性對于與他人建立連接和保持良好關系的重要性。

第二部分：培訓效果

1. 提高員工自信心：

通過站姿和走姿的調整、禮貌用語和微笑技巧的掌握，培訓使員工在社交交往中更有自信。在培訓后的實踐中，發現員工們臉上洋溢著自信的微笑，表達自如而得體，讓人感到愉快。

2. 改善員工形象：

培訓的受益者紛紛表示，通過培訓他們學會了正確站姿和走姿，感覺自己的形象得到了極大改善。正如一位銷售人員所說：“我以前常常被人誤以為是新員工，現在我給人的第一印象大大改觀了?！迸嘤枎椭鷨T工提升了整體形象，為公司樹立了更好的形象。

3. 提高員工人際交往能力：

站姿禮儀不僅僅是對自己的表現，更是與他人溝通的一種方式。經過培訓，員工們意識到了自己的姿態和表情對他人交往的影響。他們開始更加注重對他人的關注與尊重，并學會了更好地與他人進行溝通和交往。這不僅改善了與客戶和同事之間的關系，也為公司的發展提供了更好的合作基礎。

：

站姿禮儀培訓的內容和效果超出了的期望。員工們在培訓中積極參與，通過實踐和反思不斷改進自己的站姿和走姿。培訓后，員工們的整體形象和社交技巧得到了明顯提升，為公司的形象和發展做出了積極貢獻。相信通過持續的實踐和培訓，員工們的站姿禮儀將更加得心應手，為公司走向更廣闊的舞臺奠定堅實的基礎。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

好的站姿能通過學習和訓練而獲得。通過理論學習后，我們還要在生活中加以訓練。利用每天空閑的時間練習20分鐘左右，效果將會非常明顯。下面是模特禮儀錯誤站姿及標準站姿訓練方法，希望對大家有幫助。

錯誤站姿

好的站姿，可以讓身體各個關節得到均勻的受力，從而不會讓某些特定的關節承擔大部分的重量。但不良的站姿則會影響到體內的血液循環，可能會壓迫內臟，導致消化不良。不管在形體上，還是在外貌上，不良的站姿都會對人體產生消極的影響。

彎腰駝背

在站立時，一個人如果彎腰駝背，除去其腰部彎曲、背部弓起之外，通常還會同時伴有頸部彎縮、胸部凹陷、腹部凸出、臀部撅起等一些其他的不良體態。它顯得一個人缺乏鍛煉、無精打采，甚至健康不佳。

手位不當

在站立時，必須注意以正確的手位去配合站姿。若手位不當，則會破壞站姿的整體效果。站立時手位不當主要表現在：一是雙手抱在腦后;二是用手托著下巴：三是雙手抱在胸前;四是把肘部支在某處;五是雙手叉腰;六是將手插在衣服或褲子口袋里。

腳位不當

在正常情況下，“V”字步、“丁”字步或平行步均可采用，但要避免“人”字步和“蹬踩式”?！叭恕弊植揭簿褪恰皟劝俗帧辈?“蹬踩式”指的是在一只腳站在地上的同時，把另一只腳踩在鞋幫上，或是踏在其他物體上。

半坐半立。在正式場合，必須注意坐立有別，該站的時候就要站，該坐的時候就要坐。在站立之際，絕不可以為了貪圖舒服而擅自采用半坐半立之姿。當一個人半坐半立時，不但樣子不好看，而且還會顯得過分隨便。

身體歪斜

站立時身體不能歪歪斜斜。若身軀明顯地歪斜，如頭偏、肩斜、腿曲、身歪，或是膝部不直，不但直接破壞了人體的線條美，而且還會使自己顯得頹廢消沉、萎靡不振或自由放蕩。

標準站姿訓練方法

其一是貼墻直立(九點靠墻法)。背著墻站直，全身背部緊貼墻壁，然后后腦勺、肩、腰、臀部及腳后跟與墻壁間的`距離盡可能的減少，讓你的頭、肩、臀、腿之間縱向練成直線。

其二是頭頂書本。也就是把書放在頭頂上行走，不要讓它掉下來。那么你會很自然地挺直脖子，收緊下巴，挺胸挺腰。

要擁有優美的站姿，就必須養成良好的習慣，長期堅持。站姿優美，身體才會得到舒展，且有助于健康;若看起來有精神、有氣質，那么別人能感覺到你的自重和對別人的尊重;并容易引起別人的注意力和好感，有利于社交時給人留下美好的第一印象。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

男生站姿

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或者后仰。

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。

女生站姿

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

1、新娘穿著婚紗的步態禮儀

新娘穿著有襯裙和無襯裙兩種婚紗時不同的走步法，新娘新郎的步伐配合，會場舞臺上的幾種重要儀態，

a.有襯裙婚紗走步

行走時兩腳分開兩拳寬的距離，像小鴨子一樣腳尖輕輕往上踢，感覺能將裙擺邊輕輕踢起。

b.無襯裙婚紗走步

一字步沿一直線行走，兩膝互相吸引。落地的腳感覺像在直線上輕輕滑動、以腳尖著地。注意邁步的節奏感。

2、新娘捧花姿勢

捧花應放置在肚臍的位置。握花的手掌彎曲感覺像握一個拳頭般大小的物體去握捧花。

3、新郎新娘步伐配合

新郎新娘挽手步入禮堂時，邁出腳步的順序和節奏要一致。新郎身位要比新娘前半步（大致15cm）的距離。

4、新郎新娘站姿

新郎新娘挽手站正時，微微成八字形向內靠攏。腳步成模特丁字步，挺胸壓肩，目視正前方15m處。

5、新郎新娘挽手姿勢

新郎手輕輕握拳，放置于肚臍的位置。新娘手輕輕挽住新郎手肘處。注意中途不要松弛改變姿勢。

6、新郎新娘坐姿

挺胸收腹，椅子坐一半。新郎正面分腿而坐，新娘以站時的丁字步坐下，雙膝并攏微微側向新郎一邊，上半身正面朝前。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

作為一名組織者，我很榮幸能夠負責籌備并參與一場儀態禮儀活動。這場活動旨在通過培養參與者的儀態禮儀意識和技巧，提升他們的個人形象和社交能力。在本文中，我將詳細介紹這場活動的籌備過程、具體內容以及取得的成果。

籌備過程

在活動籌備過程中，我們首先進行了調研和規劃。我們調查了參與者中對儀態禮儀的興趣和需求，并基于調查結果擬定了詳細的活動計劃。我們還聯系了一些專業的儀態禮儀師，并邀請他們來擔任講師，為參與者傳授相關的知識和技巧。

其次，我們進行了活動宣傳。我們設計了宣傳海報，使用社交媒體和校園廣播進行了推廣。我們還向各個學院和班級發送了活動通知，以便更多的人了解和參與本次活動。

活動內容

活動分為理論和實踐兩個部分。在理論部分，我們邀請了一位資深的儀態禮儀師來講解基本的儀態禮儀知識。她講述了正確的站姿、坐姿和走姿，以及如何使用適當的手勢和表情與他人交流。她還強調了服裝和著裝的重要性，以及如何在不同場合下選擇合適的服飾。

在實踐部分，我們組織了一系列互動活動，讓參與者能夠實踐所學的儀態禮儀技巧。我們設置了形象評選和模擬社交場景等活動，讓參與者能夠展示自己的儀態表現，并接受他人的評估和建議。我們還為參與者提供了個性化的形象咨詢，幫助他們了解自己的優勢和不足，并提供相應的改進建議。

活動成果

通過這次儀態禮儀活動，參與者們得到了很大的收獲。他們不僅學到了許多儀態禮儀的知識和技巧，還提升了自己的自信心和社交能力。參與者們在互動活動中積極參與，展示了他們的個人魅力和優秀的儀態禮儀表現。許多參與者表示，他們通過這次活動意識到自己的一些不良習慣，并決心改正和提升自己的儀態水平。

此外，這次活動不僅對參與者有益，也對我個人有著重要的意義。作為一名組織者，我學到了許多組織和協調活動的經驗和技巧。我也看到了參與者們的成長和進步，對我的工作充滿了滿足感和自豪感。

總結

通過這篇文章，我們可以看到，儀態禮儀活動對于參與者和組織者都具有重要的意義。通過培養儀態禮儀意識和技巧，參與者可以提升個人形象和社交能力，為自己的未來發展打下基礎。而對于組織者來說，這次活動也是一次寶貴的經驗和成長機會。我相信，通過這樣的活動，我們能夠幫助更多的人提升自己的儀態禮儀水平，為社會交往和職業發展創造更多的機會和可能性。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

作為學生，一個良好的外貌形象和優雅的站姿是非常重要的。無論在校園內還是社會中，正確的站姿能夠展現一個學生的自信和禮儀。站姿不僅僅是一種身體的姿態，更是一種向別人傳達尊重和自重的方式。在以下這篇文章中，我們將詳細介紹學生站姿的禮儀常識。

首先，正確的站姿需要保持直立。學生應該放松雙肩，挺直胸腔，保持頭部與身體在一條水平線上，背部微微內收，將注意力放在前方，雙腳稍微分開。保持身體的平衡是非常重要的，這樣能夠確保學生站立時顯得自信和穩定。

其次，正確的站立姿態需要注意雙臂的放置。學生應該將雙臂自然地垂放在身體兩側，手掌輕輕抵住大腿。不要將手插進口袋，也不要交叉雙臂放在胸前。這樣的站姿表達出學生的開放和友好，與他人交流更加舒適和自然。

除此之外，學生應該保持臉部肌肉的放松。正面對向著對方，并保持微笑。眼神要自然，避免頻繁地眨眼或者四處轉動。面帶微笑和友好的目光，能夠讓人感到舒適和愉快，也表現出了自信和積極的態度。

學生站姿的禮儀還需要注意的是穿著的整潔和得體。學生應該穿著整齊干凈的制服或者學生服裝，衣物應該適當寬松，不要顯得過于緊身或者過于寬大。對于女生來說，應該避免穿著過于暴露或者過于花哨的服飾和配飾。對于男生來說，褲子的腰部應該銜接腰線，襪子應該與褲子的顏色相匹配。一個整潔而得體的穿著能夠展現學生的修養和品味。

此外，學生應該注意站姿的改善和練習。保持正確的站姿需要一定的訓練和自我調整。學生應該經常檢查自己的站姿，看看是否需要改正?？梢栽诩依锘蛘哏R子前練習站姿，保持身體的平衡、姿勢的舒展以及肌肉的放松。同時，參加一些形體訓練的課程也是非常有幫助的，這些課程能夠幫助學生塑造良好的站姿和提高身體形態。

總結起來，學生站姿的禮儀常識是非常重要的。一個正確的站姿能夠展現學生的自信和禮儀。保持直立，放松雙肩，雙腳稍微分開，雙臂自然垂放，臉部微笑，注意眼神，穿著整潔和得體，以及定期練習和改進站姿，都是學生應該注意的方面。通過遵循這些常識，學生可以展現出自己良好的形象和優雅的站姿，更好地與他人進行交流和展示自己的個性和才能。

【述職報告之家】編輯們的寫作范本庫:
• 述職報告范文十六篇?|?學生禮儀的常識?|?坐姿的禮儀常識?|?常識禮儀?|?站姿儀態禮儀的禁忌常識?|?站姿儀態禮儀的禁忌常識

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

關于模特站姿禮儀

站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所采用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特征。下面是模特站姿禮儀，希望對你有所幫助：

基本站姿

基本的站姿就像在參加軍訓時一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視(而不是斜視)。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環并在一定程度上緩解身體的.疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

標準站姿

1.身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直：

2.微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;

3.雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側;

4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

5.兩腿并攏立直。膝和腳跟靠緊。

女性標準站姿

女性站立時，雙腳 要成“V”字形。膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態，追求動感美。在站立時，不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

　　男性標準站姿

標準站姿的關鍵要看三個部位：

一是髖部向上提，腳趾抓地;

二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;

三是頭頂上懸，肩向下沉。

這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。根據這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

。雙腿*攏，腳尖張開約60度，或雙腳與肩同寬。站累時，腳可后撤半步，但上體仍須保持垂直，身體重心在兩腿正中，精神飽滿，表情自然。

行姿：行走時，步態應該自然輕松，目視前方，身體挺直，雙肩自然下垂，兩臂擺動協調，膝關節與腳尖正對前進方向。行走的步子大小適中，自然穩健，節奏與著地的重力一致。多人一起行走時，不要排成橫隊，不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌張奔跑，

落座：應用手把裙子向前攏一下再坐下，坐穩后身子一般只占座位的三分之二，兩膝兩腳都要并攏。下車：從車內出來，應該先打開車門，把腳以45度角從車門伸出，穩穩地踏住之后，再逐漸把身體的重心移上去。這樣做既穩重得體，又讓人產生無限遐想。千萬不要一打開車門就先探出頭來，那樣子好像是被司機扔出來一樣。

補妝：如果需要補口紅、粉底，應該到盥洗室或無人的地方，不能當著他人尤其是在飯桌、商談場所這些場合公開補妝。

理衣：衣服有小褶皺或沾染上灰塵，可在獨自相處時清理衣服，順手撫去灰塵或輕抹平小皺。但如果被污染的面積較大，則必須到盥洗室整理。如果是內衣吊帶滑落，則不能在公共場合就從衣服外面調整內衣。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

商務禮儀是人們在商務活動中，用以維護企業形象或個人形象，對交往對象表示尊重和友好的行為規范和慣例。下面是小編為大家整理的關于商務禮儀男士站姿要點，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!

目錄

商務禮儀男士站姿要點

商務活動的禮儀常識

接待客人請吃飯

商務禮儀男士站姿要點

標準的站姿

(1)頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。

(2)雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。

(3)軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。

(4)雙臂自然下垂于身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。

(5)雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60° ，身體重心落于兩腳正中。

不同場合的站姿

(1)在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應保持身體的挺直。

(2)女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約5 厘米，以一只腳為重心。

(3)向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直。

幾種常見的站姿

(1)肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型;面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。

(2)直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部(前搭手式) ，或兩手背后相搭在臀部(后背手式) ，兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“ V”字型(男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫) 。

具體到女士與男士，直立站姿有所區別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求構成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經過反復訓練后，能從體態上形成一種優雅挺拔、神采奕奕的體態。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊舉止的基礎。

返回目錄

商務活動的禮儀常識

主要原則：

商務伙伴之間的關系是個人關系，您必須花時間與墨西哥人建立個人關系。墨西哥人不會與自己不了解的人做生意。同時，需要時常與合作伙伴保持聯系。

初次聯系

一般來說，初次聯系通常是通過郵件或電話。在墨西哥，級別(jerarquía)與地位(estatus)仍然十分重要。確保您是與即將做出決定的人聯系，同時應保證與您處于同一級別的`人進行商務談判。

問候

身體接觸與禮貌對于贏得墨西哥人的理解與信任必不可少。對于商務男士來說，通常應該給予對方真誠的握手，時間與歐洲國家相比更長一些。一旦雙方關系轉變為友誼，應當在握手后，再給予彼此一個短暫的擁抱。

當遇到一位女性商務伙伴時，握手是正式和適當的商務禮儀。一些女士會將身體靠近你，表示讓你親吻她的臉頰，這時候，您應當在她一側臉頰上留下一個淺淺的吻，記得只需留下一個。

如何介紹

在墨西哥，大部分人的姓名構成擁有3個或更多：姓氏，由父姓和母姓共同組成。當您寫一封信或一封電子郵件給商務伙伴時，墨西哥人通常會寫下自己的名字，自己的第一個姓氏，以及自己第二個姓氏的大寫字母作為縮寫。而口頭上稱呼，通常只使用名字和第一個姓氏。

同時，職業稱謂非常重要，記得了解或詢問您商業伙伴的職稱，同時在談話中稱呼他如“博士”“教授”“工程師”“學士”，加上他的第一個姓氏。

返回目錄

接待客人請吃飯

1、 選擇酒店遵循“吃環境、吃特色、吃文化“的原則，根據不同的客人，選擇不同的酒店。

2、 選擇酒店要注意附近的交通狀況，最好不選擇在單行線及不便于停車的地方，如果選擇了，應事先通知對方。

3、 在門前迎接客人時若主人與客人地位相仿，主人可不走下臺階，若是長輩或領導需要降階相迎。

4、 左手迎賓：引導客人進入房間時，領導或長輩走在右前方;右手送客：送客時領導或長輩走在左前方。

5、 介紹客人時，熟悉雙方的人要主動擔當介紹人。在介紹過程中，客人，長輩，上級及女士有優先知情權， 他們被后介紹。

6、 伴隨客人或長輩來到電梯門前時，如有人開電梯則客人先行，如無人開電梯則接待者先行，并按電梯按鈕。乘電梯時禁止吸煙。

7、 排座次時主人坐在對著門的`位置，右手邊為第一主賓，左手邊為第二主賓，第一主賓右手邊為第三,第二主賓左手邊為第四賓，依次排座。

8、 點菜時主人不可放棄權力，不問客人客人吃什么，要問客人吃什么。

9、 敬酒不勸酒，請菜不夾菜。

10、吃自助餐時，遵守少量多次的原則，不要給客人帶菜，更不許剩菜。

11、 注意沾醬菜的吃法，不可咬一口后接著蘸醬。

12、 通常歐美國家的人不吃動物內臟，不吃寵物。

13、此外吃飯時不談讓人產生不良聯想的話題?？梢哉勊囆g、建筑、電影、歷史、文學、時事、音樂等等。

返回目錄

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

好的站姿能通過學習和訓練而獲得。通過理論學習后，我們還要在生活中加以訓練。利用每天空閑的時間練習20分鐘左右，效果將會非常明顯。

其一是貼墻直立(九點靠墻法)。背著墻站直，全身背部緊貼墻壁，然后后腦勺、肩、腰、臀部及腳后跟與墻壁間的距離盡可能的減少，讓你的頭、肩、臀、腿之間縱向練成直線。

其二是頭頂書本。也就是把書放在頭頂上行走，不要讓它掉下來。那么你會很自然地挺直脖子，收緊下巴，挺胸挺腰。

要擁有優美的站姿，就必須養成良好的習慣，長期堅持。站姿優美，身體才會得到舒展，且有助于健康;若看起來有精神、有氣質，那么別人能感覺到你的自重和對別人的尊重;并容易引起別人的注意力和好感，有利于社交時給人留下美好的第一印象。

?? 站姿儀態禮儀的禁忌常識 ??

作為一個社會人，擁有良好的儀態禮儀是十分重要的。為了加強員工的儀態禮儀意識，提升企業形象，組織了一次儀態禮儀活動。以下是對該活動的詳細總結。

活動時間：2021年5月10日

活動地點：公司會議室

活動內容：

1. 專業形象培訓課程：邀請了一位專業形象顧問，為員工講解如何穿著得體、言談舉止得體以及處理人際關系等方面的技巧。課程內容生動有趣，提供了許多實用的建議，受到了員工們的一致好評。

2. 姿勢儀態訓練：在培訓課程后，安排了一些實踐活動，幫助員工們練習姿勢儀態。組織了一場小型模特秀比賽，員工們扮演職業人士，展示他們學到的姿勢儀態知識。這不僅是一次娛樂活動，還讓員工們能夠在實踐中加深對禮儀的理解。

3. 禮儀游戲：為了增加互動和競爭的氛圍，策劃了一系列禮儀游戲。例如，員工們參與禮儀問答和模擬面試等活動，鍛煉了他們的應變能力和禮儀素養。這些游戲不僅使活動更加有趣，還激發了員工們對禮儀的興趣。

4. 個人形象咨詢：為了個性化地幫助員工們改進自己的形象，邀請了專業造型師和形象顧問，為員工提供個別的形象咨詢。員工們可以獲得專業的建議和指導，以適應自己的個人特點，樹立良好的形象。

5. 儀態禮儀獎勵：在活動的表彰了在培訓和實踐中表現出色的員工。他們獲得了儀態禮儀獎勵，包括榮譽證書和禮品等。這不僅激勵了員工們進一步提升自己的儀態禮儀素養，也增強了企業內部的凝聚力。

通過這次儀態禮儀活動，取得了很多成果。員工們對儀態禮儀的認識提高了，他們更加重視如何在工作和社交場合展示自己的形象。員工之間加強了交流和互動，這有助于改善團隊合作和工作氛圍。而且，整個企業的形象也得到了提升，客戶和合作伙伴對的印象更加深刻和正面。

通過這次活動，認識到良好的儀態禮儀不僅關乎個人形象，更關乎企業的形象和文化。將繼續加強儀態禮儀的培訓和實踐，使其成為企業的一部分。同時，也鼓勵員工們時刻保持良好的儀態禮儀，展現企業的專業和精神風貌。

推薦閱讀: 站姿禮儀基本常識（匯集十九篇） 蹲姿禮儀常識(錦集13篇) 商務儀態禮儀基本常識(精選五篇) 張衡傳中的禮儀常識(優選18篇) 交談禮儀常識(模板十六篇) 門店銷售禮儀常識(優選8篇)

為了您方便瀏覽更多的站姿儀態禮儀的禁忌常識網內容，請訪問站姿儀態禮儀的禁忌常識

熱門標簽: 禮儀常識 禮儀服務的常識 中國禮儀常識 做客禮儀常識 禮儀小常識 禮儀社交常識