實心球演講稿(匯總十六篇)
發表時間：2018-02-12實心球演講稿(匯總十六篇)。
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1． 課前準備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1． 整隊快、靜。
2． 精神飽滿。
制造氣氛
1． 教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。
2． 帶領學生一起練習。
1． 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2． 培養學生的競爭意識，看誰做得最好。
組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態度端正，動作協調。
自由創意游玩
1． 教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2． 引出本節課要學的內容。
1． 學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發的發揮。
2． 學生創意并相互模仿、練習。
組織：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創意階段
雙手頭上投實心球
1． 教師示范。
2． 講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。
3． 個別學生練習，學生點評。
4． 學生練習，教師巡回指導。
5． 強調注意事項。
6． 加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1． 學生通過觀察，激發興趣。
2． 學生認真聽。
3． 學生點評。
4． 學生認真練習。
5． 增加難度，激發興趣。
組織：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1． 教師帶領大家分組。
2． 師講解游戲規則。
3． 教師巡回指導并參與游戲。
1． 學生遵守游戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2． 適當時教師給學生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
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總體來說本節前拋實心球的體育課上的比較成功，課堂上教師能合理運用小組合作的學習方法進行教學，把課堂教給學生，教師只是適時指導評價，讓學生間互相指導學習，提高學習效果。本節課有成功之處，也有不足之處，具體表現如下：
一、教學設計方面：
首先，教學設計充分利用比賽、游戲刺激，使學生的注意力都投入在練習上。練習時，教師示范，學生小組合作練習、互相學習。
其次，從準備活動開始，教師通過球類韻律操讓學生進行熱身活動，使學生練習興趣高漲，。
再次，教學設計方面充分發揮學生小組合作優勢，教學中教師對小組的每次合作都提出了明確的要求，確保小組合作的實效性，教學設計為小組探究留有充分創新的空間，激發學生積極合作創新。
二、評價方式：學生在本堂課上精神飽滿，課上教師利用及時客觀的評價語言調動起學生的學習積極性，學生的表現很積極，學習效果很好。課上我首先做好表率，示范動作既標準又規范，刺激學生用欣賞的眼光注意我的動作，這也促使我課上始終精力充沛。在課上我盡量少講解，讓學生通過小組之間認真的觀察，親身的體會，給學生大膽創新的空間，在恰當的時機進行教學指引，糾正學生的動作要領。在準備部分中，各個小組積極合作，勇敢嘗試，雖然有的創新游戲質量有待提高，但是學生的表現還是得到了教師的鼓勵，這更促進了學生的創新欲望，同時也體驗到了參與體育的樂趣。學生在課堂中表現積極、大腦活躍、思維靈敏。課堂教學時，我努力觀察學生的練習情況和小組合作狀態，及時捕捉學生各個方面的閃光點，并給予適度的評價，激發積極的參與合作的情緒，同學們都能找到自己的學習、創新空間。我及時調整上課氣氛，做學生學習的好助手。學生通過本課提高了與人合作的能力，體驗了成功的樂趣，提升了自信心。大部分同學初步掌握了主教材雙手前拋實心球技術。
三、課堂評價評價方面：
1、學生互評：學習中，小組內學生之間互相觀察，互相交流，互相評價，提高學生之間的合作效果。
2、小組之間互評：教師引導學生利用小組間的競爭，互相比較互相評價，促進小組內成員之間的合作意識，提高練習質量。
3、學生自評：引導學生客觀的自我評價。
4、教師評價：教師利用激勵性的語言適時適度對學生的表現作出評價，激發學生練習興趣。
不足點：
1、課堂時間把握不到位，學生在前拋實心球動作技術學習時時間較短。
2、課堂上對于學困生指導所用時間較少，達不到百分百讓學生掌握動作的目的。
3、部分小組長控制全組學習訓練的能力還有待于進一步提高。
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實心球演講稿
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家下午好！我今天演講的主題是關于實心球的。實心球，就是一種充滿動感和活力的運動器材，它在我們的生活中扮演著重要的角色。
實心球起源于西方，早在19世紀末，實心球便已經出現在了體育競技比賽中，并逐漸在全球范圍內流行起來。實心球有著獨特的外形，它通常是由一個中心球體和一層或多層的橡膠或皮革材質所組成。它不僅外觀美觀，而且攜帶方便，容易掌握。
首先，實心球廣泛應用于體育訓練中。在戶外或室內進行各種運動項目時，我們經常會看到運動員使用實心球進行熱身或訓練。實心球可以增加運動員的手臂力量和爆發力，提升運動員在比賽中的競技水平。例如，籃球運動員可以利用實心球進行反復的上拋和接球練習，從而提高拋接技巧和協調性。實心球的使用能夠讓我們更好地發展身體素質，提高運動能力。
其次，實心球在健身運動中也有著不可或缺的作用。隨著社會的進步和生活水平的提高，人們對健康的重視程度也越來越高。健身房中常見的器械之一就是實心球。使用實心球進行各類力量訓練，例如舉重、挺身等，可以鍛煉身體各大肌肉群，增強體能。通過實心球的運動，我們可以塑造健美的體形，減少脂肪堆積，增加肌肉力量，提高身體的柔韌性和協調性。真正達到健身效果，提高我們的生活質量。
此外，實心球也發揮著團隊合作和互動的作用。在團隊合作的活動中，實心球常被用作一個有趣的運動工具。例如，在團建活動中，隊員們手持實心球，通過互相傳遞的方式來增進同伴之間的默契和團結。在實心球的幫助下，我們可以更好地與團隊成員進行溝通和協作，培養團隊合作的意識和能力。
最后，實心球也可以在娛樂活動中帶來樂趣。例如，在公園或聚會上，我們可以組織實心球傳遞游戲，邀請大家參與其中，增加娛樂性和互動性。通過實心球的傳遞，我們可以放松心情，增加快樂，與他人建立良好的互動和交流。
總而言之，實心球作為一種運動器材，在我們的生活中發揮著重要的作用。它不僅可以用來提高體育運動和健身的效果，還可以用來增進團隊合作和在娛樂活動中帶來樂趣。因此，我們應該充分利用實心球的特點和優勢，將其融入到我們的生活中。通過實心球的運動和活動，我們可以更好地強身健體、增加團隊合作和互動的能力，享受其中的樂趣。
謝謝大家！
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教學過程
教學環節：開始部分----基本部分----結束部分
教師活動：宣布這節課內容----提出問題----教師說出正確動作要領---結合器材演示示范---巡視—--糾正
預設學生行為：集合整隊---討論回答問題---與教師互動-----徒手練習----實戰---小組之間pk---掌握動作要領的70%--80%----與教師互動—完成家庭作業
設計意圖：由淺入深結合實物把復雜動作簡單化易理解把枯燥的練習趣味化
板書設計
一、開始部分：
1、徒手操熱身運動
2、要求:(1)從頭到腳
（2）從遠端到近端
(3)主要是上肢的熱身，目的是與第二部分的銜接。
二、基本部分：
1、教師提問何為“鞭打動作”
2、學生分組討論回答
3、教師闡述正確的“鞭打動作”及實物（跳繩、武術棍）演示
4、學生把自己的答案于老師的.對比
5、教師示范學生觀察
6、學生分組模仿（徒手）
7、實戰
8、小組之間的切磋
9、掌握動作要領的70%--80%
三、結束部分：
1、集合整隊
2、放松
3、教師與學生互動總結
4、布置作業
5、歸還器材下課
教學反思
1、備課：備課越充分上課效果越好
2、出現問題及解決方案：肩關節打不開-----壓肩（特別注意要求抬頭）
3、經過多次實踐反饋改進效果明顯
4、好的地方保留不好的地方改進
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看到六年級的大哥哥大姐姐在羽毛球館拋實心球，我不禁想起了上周的體育課。
一開始，我沒有充分準備，連續拋了幾次實心球，成績很不理想。拋得最遠的一次，才勉強過了合格線。討厭的實心球，你為什么那么重？今天我一定要用盡全力，把實心球拋得遠遠的。
我看了看旁邊的同學，他們個個都自信滿滿。準備活動開始了，我轉了轉頭，一會兒向左轉了360度，一會兒向右轉了360度，連續做了兩組。我舒展兩臂，感覺全身仿佛充滿了力量。我蹲下身子，壓了壓腿。我摩拳擦掌，躍躍欲試，心中暗暗地對自己說，加油吧，璽錚，你一定行的。
老師的哨聲響了，終于輪到我了。我小心翼翼地捧起地上的實心球，信心滿滿地走向考試場地。這次我可不能掉以輕心，我一定要好好發揮。
來到場地，我挺直腰板，深吸一口氣。雙手高高舉起實心球，越過頭頂，放在腦袋后面，好像一個卷心菜投手的樣子。為了把實心球拋得更遠，我雙手緊緊攥著，把實心球前后搖晃。
滴的一聲哨響，我使出全身的力氣，似投石機松開繩子一樣，把球拋了出去。實心球在空中劃出了一道美麗的拋物線，最終平穩落地了。耶！比第一次投遠多了！
成績出來了，比上一次整整多了20分。成功了！勝利了我歡呼了起來！
看來，拋實心球也沒那么難嘛！只要下功夫，就能有進步。
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雖然你們沒有50米運動員的速度，
沒有800米運動員的.耐力，
你們是整個比賽場上最無私的人，
你們被跑步運動員搶走了風頭，
但你仍然沉默，你努力工作，右腿半蹲，
將重重的‘實心球壓在鎖骨上，蹬地，扔掉，
我看見那平日笨重的實心球在你手里出發，
在空中畫出美麗的弧線，然后完美地著地。
來吧！實心球運動員！
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原地側向推實心球，這一內容在輕物擲遠與側向推鉛球中起到關鍵的、承上啟下的作用，是必不可少的一部分。本節課主要需要完成的是讓學生通過練習，在鞏固動作的同時，重點突出動作的連貫性；為了讓學生對此動作掌握的更好，練習的次數更多，練習的密度更大，接下來我又安排了一個“投準”和“投過一定的高度”的比賽游戲，增加學生學習枯燥的田徑運動的興趣，讓學生在無形的游戲中掌握投擲的動作，作為對此一內容的鞏固和延伸，游戲時，在要求學生遵守規則、注意安全的前提下，評選出最佳動作。同時小組合作增加了學生團結合作意識。
本課目標達成情況較好，同學們均能積極地參與到課的各個環節中來。并較好地掌握了原地側向推實心球技術動作，2個之間的合作比較默契，起到了一定的效果。
需要改進的地方也有很多：如在反口令練習時口令語速較快；在做熱身操4人小組時可以展開更多的形式；在2人一組合作學習時，老師應提示學生采用更多形式的合作學習；在原地側向推實心球教學時，不僅可以進行遠度的分層，也可以進行重量的分層；最后在游戲的選擇上，可以換一個“換物賽跑”的比賽，不僅充分利用了器材，其次也變換了學生練習的形式，提高了強度?？傊?，本節課不僅學生有所得，我也收獲了很多教學中的小經驗，希望在以后的教學過程中有所體現！
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你是田徑場上人們關注的焦點，你是場上的國王。
鉛球是一個完美的句點，將成千上萬上萬的技能和力量揮向遠方。
它的沉重被你化為速度，在空中畫出美麗的弧線。
此時此刻，它不僅是一個鉛球，它凝聚了你的希望，你的理想，綻放，閃耀！
不要害怕，不要緊張，秋風陣陣，到處都是金x的夢想。豪情是你日夜練習的熱情和希望；
后退一步是你積蓄前進的力量。
在你的世界里，在我們眼里，鉛球的推出是如此短暫。
那是你日夜訓練積累的`最美的時刻，那是我們在賽前期待的最美的時刻，那是你巔峰，超越自己的時刻！鉛球的重量承載著你的汗水和期待，我們的期待和祝福，你的眼睛，我們的呼喊。
鉛球拋出的那一刻，你就是贏家！
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手里拿著沉重的鉛球，
你的希望凝聚在鉛球上，
你的理想，
匯集全身力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃閃發光，
理想在空中發光。
一道優美的弧線劃過眼前，
我不禁想連篇，
這精彩的弧線啊。
凝結了多少辛勤的汗水，
無倫的'弧線，寄托著多少熱切的期待。
它是如此自然和完美，
沒有遺憾，只會留下美好的體驗。
我想永遠留下你，
讓我的心印上弧線。
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你站在草坪上，把所有的力量都握在手里，抓住沉重的鉛球，鉛球凝聚了你的希望，你的理想，收集了全身的力量，你揮舞著手臂，把實心球扔出去，但也推出了理想，推出了希望，鉛球在空中閃耀，理想在空中閃耀。
一道美麗的弧線穿過我的眼睛，我不禁想象，這個美妙的弧線啊。凝結了多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托了多少熱切的'期待。它是如此的自然，又是如此的完美，沒有遺憾，只會留下一種美好的體驗。我會永遠留下你，讓我的心印上一條弧線。熱血在賽場上沸騰，巨人在賽場上升起。相信自己，你會贏，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這就是你的世界。當一切都過去了，你將是第一個。相信自己，你會超越極限，超越自己！相信自己，加油！健兒們，相信自己。
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實心球演講稿
尊敬的評委、親愛的各位觀眾：
大家好！今天我非常榮幸能夠站在這里，為大家帶來關于實心球的演講。實心球是一種時下非常流行的運動工具，它具有一定的重量和固定的形狀，可以用于瑜伽、健身、舞蹈等多種運動項目。通過旋轉、投擲、拋接等方式，實心球可以鍛煉身體力量、耐力、靈敏性以及身體協調性。下面我將分享實心球的起源、基本使用方法以及其在健身領域的應用。
實心球的起源可以追溯到古代，最早出現在中國的明代。起初，實心球用于雜技表演，演員們通過靈活的手腕和熟練的技巧，將實心球旋轉、投擲、拋接等，給觀眾帶來了獨特的視覺體驗。隨著時間的推移，實心球逐漸發展成為一種全民健身工具。
實心球的基本使用方法非常簡單，任何人都可以輕松上手。首先，我們要選擇合適的重量和大小的實心球。對于初學者來說，建議選擇較輕的實心球，以便更好地掌握基本動作。然后，我們可以開始進行基礎訓練，例如旋轉練習。將實心球握在手中，利用手腕的力量和靈活度，使實心球保持在空中旋轉。這項訓練對于提升手部力量和協調性非常有效。接下來，我們可以進行投擲和拋接訓練。將實心球投向空中，然后迅速用另一只手接住，通過反復練習，可以提高反應速度和手眼協調性。當然，這只是實心球基本動作的一部分，隨著練習的深入，我們可以嘗試更加高難度的技巧和組合動作。
實心球在健身領域有著廣泛的應用。首先，實心球可以提升身體力量和耐力。通過持續地旋轉、投擲實心球，我們可以鍛煉手腕、肩膀、腹部等肌肉群，增強身體的力量和爆發力。其次，實心球可以增強身體的靈活性和協調性。通過掌握各種技巧和動作，我們可以提高身體的靈活性和舞蹈感，使身體更加協調和優雅。此外，實心球還可以起到放松和減壓的作用。在日常生活中，我們經常面臨各種壓力和緊張，而實心球的使用可以幫助我們通過拋接、旋轉等動作，將焦慮和緊張感釋放出來，達到身心放松的效果。
面對現代生活的快節奏和高壓力，保持健康的身心狀態變得越來越重要。實心球作為一種全新的運動工具，給予我們鍛煉身體、放松心情的機會。不僅如此，實心球還能提高身體協調性和運動技巧，培養我們對于身體的掌控力。因此，我相信實心球會在未來的健身領域中發揮著更加重要的作用。
最后，感謝大家的聆聽。實心球是一種非常有趣且多功能的運動工具，它不僅可以提升身體素質，還可以給我們帶來快樂和挑戰。希望通過我的演講，大家對實心球有一個初步的了解，并有興趣去嘗試和探索。讓我們一起追求健康和活力的生活方式，用實心球為我們的生活增色添彩！謝謝大家！
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課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法。
《實心球》一課我從教案的設計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學生能在教師的引導下，根據各自的興趣，自主、合作、創新的活動，培養學生的創新精神。從教學資料上看體現了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學中，改變了傳統的組織形式，讓學生散點自鍛、分組結伴（分組創新嘗試練習），如：創想試投這一環節中，經過言語啟發、鼓勵，讓學生在小組學習過程中，進取創想、合作探究，學生聯系生活實際，進行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習，學生的進取參與和創想也出乎我的意料。學生在良好的自主學習的氛圍中，學習進取性得到了最大的調動?！秾嵭那颉芬徽n學生在”模仿創想試投”的自主學習中，為了使學生體驗歡樂和成功，我時刻關注學生學習的態勢，在坐式創想練習中，學生大膽創新、進取嘗試；在立式創想練習時，學生分組合作，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與同伴一齊研究性學習。在《實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學習、研究、探索、運用學生自主學習這個教學策略。在教學過程中如何進一步引導、關注學生在自主學習中，思考了什么，感悟了什么，發現了什么，收獲了什么，使學生得到知識的積累，本事的提高和情感的升華
還得實踐、反思、實踐、反思、再實踐。
今后我在教學中還有待改善的地方是：
1、由于創想活動的時間我沒有掌握好，只好把調節游戲給省了，直接進入到下一步的教學中，雖然僅有短短的兩分鐘，可是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節課顯得不夠完美，所以在教學時間的把握上，我今后要更加注意。
2、“創想試投”的教學設計上，我還要動些腦筋，采用更多的不一樣形式進行教學，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫忙，使他們取得提高，跟上其他同學的學習步伐，也讓他們體會到提高、成功的喜悅。
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一、教學設計思路
我執教的班級是四年級，主教材是前拋實心球，由于前拋實心球是小學體質健康測試項目，所以這些學生都已經學習過實心球的投擲方法，而且個別素質好的同學，動作掌握得很不錯。因此，在課的定位上以糾錯和提高為主，不以新受課的形式進行。
由于四年級學生腹部力量差，手臂力量和肩帶力量比較薄弱，因此，在教學時不宜對滿弓進行過分強調，造成學生因身體素質跟不上，而影響教學效果。故而，本課的教學重點放在學生力所能及的地方，即持球手型、出手高度、蹬地后的協調用力這三方面。
在技能技巧教學時，通過正確的持球動作是怎樣的？和怎樣讓實心球投得更遠？這兩個核心問題展開。用拇指和食指組成愛心（），幫組學生形象掌握大拇指成八字相對的持球動作。其次，通過游戲打碉堡幫助同學提高投擲時的出手高度。在該活動中，首先讓學生略微感受挺寬的動作；其次，進行正確的投擲動作教學；接著，糾正學生投擲時屈臂出手的問題；最后，要求學生后腳用力蹬地，練習投擲動作。
本課的教學目標是①經過本課的學習，知道正確的持球動作，明白在投擲時要直臂出手。②經過學習，全體同學掌握正確的持球動作，在投擲時能有意識得往上投，70的學生能掌握投擲時直臂出手，其余同學能有意識的刻意模仿。③在打碉堡的游戲中，讓學生體驗游戲化技能教學的魅力，在分組活動的游戲中培養學生的合作意識，競爭意識。教學重點：成45角投出。教學難點：投擲實心球時成直臂出手。
二、教學過程
1．巧妙激趣，提高學習興趣
興趣是最好的老師，只要有了興趣學什么都不難，本課通過巧妙激趣的設計，收到了良好的教學效果。
例如：首先，在開始部分通過徒手操激趣，由于四年級學生對武術類特別感興趣，當學生在練習當中，聽著老師哈、哈的聲音，學習勁頭就上來了，整節操學生模仿的很認真，也很開心。因此，在課的一開始我就上學生喜歡上我。同時，由于徒手操的運動量中等，且設時以肩部動作為主，為實心球的投擲做好了充分的生理準備。
其次，在技術教學時，以打碉堡的游戲進行，把學生從無聊的重復練習中拉出來，給課堂練習注入新的生命力，大大提高了學生的練習積極性。在第一輪打碉堡結束時我次問學生你們打到了嗎？舉手的只有5位同學。我說，現在我教你們秘訣，保證能讓你們打中？學生在這個動作的學習時非常認真。在后面的學習中，包括直臂出手動作的學習，分三步進行投擲的學習，同學們都很認真。這就是興趣的魅力，只有有了興趣才有動力，課堂才有生機。
最后，在下課前五分鐘左右，我讓學生練習腰腹的柔韌性，比如下橋這個動作，一開始只有女生敢做，男生只能站在旁邊看著，等到女生全部都成功了，男生這時也積極的起來了。在我的幫助下，一半以上的男生都做起來了，只有少數的還是不敢往下倒。在以后的課中還要多加的練習柔韌和協調性。
2．從學生實際出發進行技術教學
對于四年級的學生，在實心球的教學中不應考慮學生動作掌握得如何完美，更加不能刻意最求投擲遠度，因為這個年段學生的素質決定了無法完美得掌握動作。因此，我把教學重點放在了學生力所能及的地方，即首先要掌握持球手型和持球部位；其次，投擲時一定要往高處投，圍繞高度決定遠度的理念進行教學設計；最后，糾正學生投擲時出手屈臂的情況。
3．利用游戲進行補充練習
本節課的主教材是投擲實心球，是以上肢練習為主，因此在后面設計的游戲是以下肢活動為主，進行補充練習，促進身體平衡發展。同時，安排4人一個小組進行游戲，提升課的運動量，提高課的練習密度。
4．有效開展表揚與批評
在一節課中，表揚與批評是必要的，表揚有激勵作用，批評有遏止作用。在這節課的教學中，我有效的進行表揚與批評對學生進行鼓勵和教育。
例如：在教學中，有的同學投擲動作很漂亮，我及時給一個大拇指。當他們投擲過了線，我提醒學生以耶的首飾為自己慶祝。其次，在教學中我發現有3、4個同學在后面玩實心球，沒有聽我講課，我及時在全班面前進行批評教育，保證整節課學生都能認真聽講和學習。
三、有待改進的地方
1．語言不夠精煉
精煉的語言和抑揚頓挫的提問和講解是一節好課的前提，它能有效吸引聽課老師的耳朵。我這節課，語言不夠精煉，有很多地方都沒有事先設計好，在課堂教學中是想到什么就問什么，想說什么就說什么，大大影響教學效果。
2．課堂教學體態有待改進
課堂教學體態包括教師的站姿、表情、動作等這些無聲語言，在這些方面我有待改進，在以后的課中，我會好好的努力的。
3．教學評價機制有待加強
這節課上下來，自己感覺評價的次數不是很多，有效評價幾乎沒有，關鍵問題在于我缺少一個良好的評價機制，不知道該何時評價，怎樣進行有效評價。在這一方面我還要很好的去完善下。
四、總結
上述這些問題都是在今后教學中有待加強的，總的來說這節課上下來給自己又是一次鍛煉，也是一次提高。通過這么一節課的教學，讓我知道了有些細節該如何處理，體會到很多平時上課不會出現的問題。
當學生面臨學習困難，特別是比較差的學生，我們教師更加不能置之不理，首先要尋找該生的閃光點，以此來激發學生學習的動力，再加上教給他們切合自身實際的練習方法，加以正確引導，耐心細致地講解，不厭其煩地指導，督促其練習，工夫不負有心人，保證能教好每一位學生。
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一、指導思想。
本課以“健康第一”為宗旨，以學生發展為中心，注意激發學生的運動興趣，突出學生的主體地位，促進自主選擇和創新學習。以“激趣導入、實踐與體驗、身心調整”為主線有效組織課堂教學，讓學生在自我運動的參與和創新中，體驗運動、創造和合作的樂趣。
二、教學目標。
1、理解擲實心球的鍛煉價值，自主選擇適合自己的練習方式，提高自身投擲能力。
2、通過自主探究學習，能掌握一至二種投擲方法，且動作協調，用力順序正確。
3、提高探究學習的能力，培養創新與合作意識。
三、學生情況。
學生有個性，有自己的主見，好動、好學，興趣廣泛，認知能力、自鍛意識、自控能力強。班級的體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
四、教材分析。
從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和探究學習的品質呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了選擇性投擲、擲遠練習、趣味性投擲、跑跳繩往返接力比賽等練習方法來調動學生興趣和積極性，并采用小組自主選擇探究學習的組織形式來保證課的目標的實現。
五、重難點分析。
1、教學重點：幫助學生掌握1至2種投擲實心球的練習方法。
2、教學難點：全身協調用力。
六、教法與學法。
1、教法：根據學生生理、心理特點，我采用了啟發式教學法、激勵性教學法、探究法、指導法、比賽法、評價法等，讓學生在寬松的學習氛圍中愉悅的學習。
2、學法：采用小組練習法、小組討論法、自主學習法、合作交流法等學法調動學生積極性，讓學生成為學習的主體。
七、實踐與體會。
1、選擇性投擲練習。
（1）上一步雙手頭上擲球。
（2）左右手推球。
（3）雙手胯下前拋球。
（4）雙手側撇投球。
（我選擇、我練習、我喜歡）
2、實心球擲遠練習。
以投遠為目的進行創新投遠練習，不限姿勢，只要能投遠就行。
（愛拼才會贏）
3、趣味性投擲練習。
打保齡球、打靶 。
（學以致用）
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主題：實心球——追逐夢想的象征
尊敬的評委、親愛的觀眾：
大家好！我今天要向大家分享的主題是實心球——追逐夢想的象征。實心球作為一個運動工具，是我們生活中常見的一種器材，但它所代表的更是我們在追求夢想的過程中所需要具備的品質。通過實心球的特質，我希望能夠給大家帶來一些啟示和鼓舞。
首先，我想談談實心球的韌性。實心球在訓練過程中經受著不斷的沖擊和摩擦，但它并不會輕易被擊碎。這正如我們追逐夢想的過程，會面臨各種困難和挫折，但只有擁有堅強的韌性，我們才能夠在逆境中堅持下去。正如詩人李白所說：“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。”只有堅持不懈、頑強不屈，我們才能夠戰勝困難，最終實現夢想。
其次，實心球的平衡能力也讓人敬佩。它在運動中保持著穩定，不會輕易倒下。這啟示我們在實現夢想的過程中，必須保持內心的平衡和穩定。在面對各種誘惑和困擾時，我們要保持清醒的頭腦，不被外界干擾左右。只有保持內心的平靜、均衡，我們才能夠更好地專注于目標，并找到正確的方法和策略。
此外，實心球在運動中的控制能力是非常重要的。它需要我們掌握一定的力量和技巧，才能將球帶著旋轉和飛行。同樣地，我們在追逐夢想的過程中，也需要不斷提升自己的控制能力。控制能力不僅指的是對外界環境的控制，更是指對自己的控制。只有掌握好自己，善于調整自己的狀態和情緒，我們才能夠更好地應對挑戰和變化，實現自己的目標。
最后，實心球還具有創造力和靈活性。它不僅僅是簡單地被帶著旋轉，通過不同的技巧和表演，實心球能夠呈現出多種多樣的變化和形態。這給我們的夢想追求帶來了很大的啟示。在追逐夢想的過程中，我們不能固步自封，要靈活應變，積極尋找新的方法和途徑。創造力和靈活性是我們實現夢想的重要資本，只有不斷創新和突破，我們才能夠跨越困難，實現更大的目標。
總結起來，實心球是我們追逐夢想的象征。它的韌性、平衡能力、控制能力以及創造力和靈活性，都給我們提供了很多寶貴的啟示。在追逐夢想的路上，我們需要堅持不懈，保持內心的平衡和穩定，掌握自己的控制能力，同時也要注重創造力和靈活性。相信只要我們牢記實心球所代表的優秀品質，我們一定能夠戰勝困難，追求并實現自己的夢想。
謝謝大家！
? 實心球演講稿
我選擇雙手向前拋實心球作為本課的主教材，運送物資作為輔教材。以培養學生學習技能、團隊合作精神為主要目的。改變以往教師教、學生學的教學模式。在整堂課中始終發揮教師的主導作用，通過讓學生嘗試體驗，挑戰目標練習達本次課的教學目標。
為了使學生更好地掌握動作，我采取了多種教法與學法。在整堂課的教學過程中，我盡量體現學生為主體的特點。創設主動參與的條件，形成主動參與的氛圍，為使學生主體性得到充分的發揮和發展，課中不僅鼓勵學生參與，而且積極引導學生主動參與，把教師自己的角色放在導演的位置上，讓學生自己去尋找解決問題掌握技能的方法。
存在不足：
1、在探究的過程中對學生有些“放不開”，總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養學生探究能力的標準。
2、在教學討論的環節上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節，只是一提而過，如果當時再讓學生多模仿體驗幾次，對于掌握動作技術來說會更有效。
3、如果再安排一個比賽的游戲，使學生把技術轉化為能力，我想效果會更好些，更能激起學生練習的興趣。
4、課后的放松部分沒有安排，如果安排放松操就更好了。
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