述職范文|乒乓教練發球教學計劃（合集十三篇）_乒乓教練發球教學計劃

乒乓教練發球教學計劃（合集十三篇）。

『一』乒乓教練發球教學計劃

引言：

乒乓球是我國傳統的體育項目之一，既可作為比賽運動，也可作為健身運動。相信各位教師都深知課堂教學的重要性，而乒乓球教學亦然。因此，本文將結合實際教學經驗，提出一份“模擬課堂乒乓球教學計劃”。

一、教學目標：

1.掌握乒乓球的基本技術；

2.了解乒乓球的比賽規則，培養興趣愛好；

3.培養學生團隊合作能力。

二、教學重點：

1.正手和反手的基本技術；

2.前、中、后三種發球技術；

3.前、中、后三種攻球技術。

三、教學難點：

1.如何感知球的運動軌跡；

2.如何準確發球和接球，避免失誤；

3.如何調整身體的位置和姿態，實現攻防轉換。

四、教學過程：

1.入門篇：介紹乒乓球的概念、器材和基本技術；

2.技術篇：講解正手和反手的基本技術，以及前、中、后三種發球技術和前、中、后三種攻球技術；

3.實戰篇：分組進行比賽，培養學生團隊合作能力。

五、教學方法：

1.解說型教學；

2.示范型教學；

3.生動教學（如多媒體教學）；

4.個別指導。

六、教具準備：

1.乒乓球拍；

2.乒乓球；

3.投影儀或電腦；

4.錄像設備。

七、教學評估：

1.定期進行考試或測試，考察學生所學知識的掌握程度；

2.在課堂上進行實時評估，了解學生的學習情況，及時向其提供反饋意見。

八、教學后記：

本課堂乒乓球教學計劃呈現了一種可行的、行之有效的教學模式，能夠有效地提高學生的思維能力、協作能力和團體意識，同時也增強學生的身體素質和健康知識，值得各位教師學習借鑒。在今后的教學實踐中，我們應該加強對教學內容的創新和改進，不斷完善課堂教學體系，以提高學生的教育質量和綜合素養。

『二』乒乓教練發球教學計劃

一、組織安排：

建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

二、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

三、訓練時間：

每周下午第二、三節課

四、訓練地點：

乒乓室、水泥乒乓球臺

五、具體訓練內容：

第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

第四至七周：發球練習，正反手發球。

第八至九周：接發球練習，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

『三』乒乓教練發球教學計劃

一、設計思路

本次課依據《新課程標準》的理念，以“健康第一”為指導思想，體現以學生發展為本的教學理念，面向全體學生，為每一位學生提供發展的機會。做到既體現學生的主體地位，又充分發揮教師的主導作用。本節課我主要目標是運用多種多樣的教學方法來培養學生學習主動性、積極性，培養學生學習創造性，使學生學會互相學習，互相研究運動形式和運動內容，養成良好的運動習慣。教學中通過籃球基礎技術教學和學生合作互助式學練，培養學生分析問題、解決問題的能力，提高學生的動作協調性，通過師生、生生間的互動交流，建立和諧的課堂學習氛圍，增強學生學習的自信心，以獲得成功體驗，激發體驗興趣。

二、教材分析

乒乓球是小學生非常喜愛的運動項目，而且是我國的國球，乒乓球技術應該從小培養，乒乓球運動可鍛煉學生身體協調性和提高反應速度，培養沉著冷靜，機智果斷的心理素質以及對乒乓球運動的興趣，進一步促進學生身體健康。乒乓球技術不僅是手上功夫，更是腿上上功夫，接力跑的游戲培養學生移動速度，提升體力，為進一步學好乒乓球技術奠定基礎，而且使學生在游戲中感受到無限快樂，從而對體育活動產生濃厚興趣 。

三、學情分析

二年級學生，學生活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，一般具有依賴性強、模仿力強、好奇心強且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。由于他們剛接觸乒乓球，所以有極大的學習熱情。

四、教學目標

1、學習乒乓球的正確握拍方法和準備姿勢，為后邊學習乒乓球基本技術打下基礎。

2、70%－80%的學生能夠用正確的握拍方法將球托在球拍上停留一定的時間，通過學習體驗球拍與球接觸時的肌肉感覺，提高控制球的能力， 通過游戲練習，發展學生腿部力量、移動速度、體能和協調等能力。

3、通過本節課的學習，培養學生冷靜沉著，機智果斷的心理素質，培養團結協作、積極進取的優良品質，以及聽從指揮，注意力集中的思想作風。

五、教學設想

本課緊緊圍繞健康、運動兩條主線，以運動參與和運動技能為載體，把身體健康、心理健康、社會適應滲透到各項練習中。遵循“學生為主體，教師為主導，練習為主線”的原則，創設民主、平等、開放的教學環境，讓每個學生都體驗到學習的樂趣和成功的滿足，培養學生自主、合作、探究性學習的能力。

『四』乒乓教練發球教學計劃

模擬課堂乒乓球教學計劃

一、教學目標

本次乒乓球教學的目標是讓學生從無到有掌握乒乓球基本技能和實踐能力，從而提高乒乓球運動水平，促進學生身體素質發展和身心健康。

二、教學內容

1.基本拍法的教學

（1）正手推球

（2）反手推球

（3）正手橫拍

（4）反手橫拍

2.基本技術的教學

（1）步法、站位

（2）球路分析

（3）積極反擊

3.技術練習

（1）分組對打

（2）教師巡視指導

（3）自由練習

三、教學流程

1. Warm-up（10分鐘）

在開展課程之前，先進行適當的熱身，可以通過慢跑、拉伸等運動引導學生感受肌肉的伸展和活動，預防運動受傷。

2. 基本拍法教學（20分鐘）

在課程的開始階段，需要先讓學生掌握基本的拍法，即正手推球、反手推球、正手橫拍和反手橫拍。教師可以先進行示范，然后組織學生進行集中練習。

3. 基本技術教學（20分鐘）

一旦學生熟練掌握了基本拍法，教師需要進一步教授步法、站位、球路分析和積極反擊等基本技術，幫助學生更好的掌握游戲的規則和技術要領。

4. 技術練習（40分鐘）

在技術教學結束后，可以組織學生分組進行對打，并定時加入教師巡視，對同學實施指導和幫助。在對打時，學生可以更好的模擬比賽場景，并逐漸提高球技水平。

5. 總結（10分鐘）

在課程結束前，教師可以和同學們一起回顧本節課程，總結收獲和經驗，了解同學們對課堂教學的反饋和建議。從而不斷優化課程設計，提升教學效果。

四、教學形式

本次乒乓球課程采用模擬課堂教學的形式，即以理論教學和實踐操作相結合為主，充分發揚學生自主學習和互動學習的精神，使學生成為實際的操作者和實踐的主力。

五、教學評價

教學的最終目的是為了學生的成長和提高。在掌握技術和提高技能的同時，可以通過教學評價方式了解到學生在課程中的實際表現和反饋，以便調整教學方向和方法，不斷提升教學效果，進一步貼近學生的需求。

『五』乒乓教練發球教學計劃

導語：在發球的時候，我們特別要注意的是，自己的發球有沒有符合規則，以下是乒乓球的正確發球規則，看看你的是否正確。

(1)、發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之后和比賽合面的'水平面之上。

(2)、發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

(3)、當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。

(4)、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。

(5)、擊球時，球應在發球方的端線之后，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠的部分。

(6)、運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。

(7)、如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分。

(8)、在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分。

(9)、無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。

(10)、運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明。

『六』乒乓教練發球教學計劃

乒乓球是一項受歡迎的體育運動，不僅令人興奮和有趣，還可以提高協調性和反應能力。由于其簡單的規則和容易上手的特點，乒乓球在幼兒教育中也扮演著重要的角色。為了幫助幼兒更好地學習和掌握乒乓球技巧，我們制定了一份幼兒乒乓教學計劃。

首先，我們將教授幼兒乒乓球的基本知識和技能。我們將介紹乒乓球的規則，包括球拍使用和比賽規則。我們會向幼兒展示正確的握拍方式，并教他們如何正確地揮拍。我們還會向他們演示如何站立和移動，以及如何控制球的方向和力度。通過這些基本技能的訓練，幼兒將能夠打出準確的球和保持良好的姿勢。

接著，我們將引導幼兒練習基本的擊球動作。我們將從簡單的擊球方式開始，如前手和后手的正手擊球。我們會給予他們充分的時間來熟悉擊球的感覺和力度。一旦他們掌握了基本的正手和反手擊球技巧，我們將進行進一步的技能訓練，如推球、挑球、搓球和扣球。不同的技術將幫助幼兒培養不同的技能和反應能力，增強他們對乒乓球的興趣和熱情。

在教學過程中，我們將注重幼兒的參與和互動。我們會組織小組活動，讓幼兒們能夠互相配合和交流。例如，我們可以安排幼兒進行乒乓球對打或者小型比賽，在激烈的競爭中培養他們的團隊合作能力和競爭意識。我們還會組織一些有趣的游戲，如乒乓球追逐和乒乓球接力賽，以增加幼兒對乒乓球的興趣，并使他們能夠在游戲中學習和進步。

此外，我們還將鼓勵幼兒參與比賽和表演。我們會組織小型比賽，讓幼兒們能夠展示他們的技巧和進步。我們還會組織一些表演活動，如乒乓球舞蹈和乒乓球技巧展示，讓幼兒能夠展示他們在乒乓球方面的才華和能力，并增強他們的自信心。

最后，我們將與家長保持良好的溝通。我們將定期組織家長會，向家長們介紹乒乓球教學的進展和成果，并提供一些家庭乒乓球練習的建議，以幫助幼兒在家中繼續乒乓球的學習和訓練。通過與家長的緊密合作，我們相信幼兒在乒乓球方面的進步將會更加顯著和快速。

總之，幼兒乒乓教學計劃旨在通過提供詳細的乒乓球知識和技能，培養幼兒的體育興趣和技能。通過互動活動和比賽，以及與家長的緊密合作，我們相信幼兒將能夠在乒乓球運動中獲得快樂和成就感，同時也培養他們的協調性和反應能力。我們希望通過這個教學計劃，每個幼兒都能夠在乒乓球中找到樂趣，并建立良好的體育鍛煉習慣。

『七』乒乓教練發球教學計劃

『八』乒乓教練發球教學計劃

對于發球技戰術研究練習得少，致使發球種類少，線路單一，質量不高，變化少，缺少戰術意義，它甚至會成為被對手接發球搶攻的機會球。下面由小編為大家整理的乒乓球的發球戰術意義，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！

1)發球的第一目標，就是直接得分。

所謂“吃發球”，就是接發球失誤，是許多業余乒乓球愛好者的心病。一些業余乒乓球愛好者怕接側旋球，也有人怕接下旋球，怕急球，怕短球等等。甚至頂級球手也常常會接發球下網。

業余愛好者怕接發球，是因為他們基本功欠佳，經驗不足，這不奇怪。為什么頂級球手也會常常吃下旋球呢?這是因為他們有害怕接發球偏高被對方一板打死的心理，所以會極力控制球的高度，因此有時也就容易出現回球下網的情況。

既然發球有可能使對手失誤而得分，因此發球方的第一目標，就可以設定為直接得分。

若對手是業余愛好者，應該死死盯住對方接發球的弱點，他怕什么給什么，力求擴大勝局，這種做法甚至也可能導致對手精神崩潰、斗志全無。如對手逐漸適應某一種發球，可以及時變換發球方式，用長短球結合、“轉與不轉”等等變化的發球方式迷惑對方從而得分。

如雙方都是高手，到關鍵球階段突然變換發球方式，發出極下旋球，使之回球下網，或者發出急速奔球，使之回球出界。

要達到發球得分目的，就必須發出高質量發球。不管是上旋、下旋，或者側旋，都要盡量做到極轉;此外，發球變化要強烈，左右旋、上下旋要強烈對比，急速奔球和極短吊球要巧妙結合。等等。

我們常?？吹剑p方都是業余乒乓球愛好者，重視發球技術的一方，就比不重視發球技術的`強很多，成績也會好很多發球戰術意義?？梢哉f，練習發球技術是“投入少，得到多”，何樂而不為之?

2) 第二目標設為創造發球搶攻得分機會。

發球直接得分的情況不是總有，不可能把希望完全放在對方接發球失誤的基礎上。但是高質量的發球迫使對方集中精力避免回球出界或下網，從而導致對方往往回球偏高、偏軟，落點也不精準，成為被一擊致命的機會球。對于高手而言，只要不是高質量的回球，都可以認為是機會球，而給予致命一擊。這就是“發球搶攻”。

所以可以把發球的第二目標設為發球搶攻創造一板打死的得分機會。

發下旋球到對手不能起板的地方，如反手位，對方只能搓過來，此時你等著側身大力起板攻擊對方的正反手大角得分。發對方網前短球，例如正手短球(所謂“正短”)，對手不能起板進攻而回擺短球，如果質量不高，可以正手挑打，或者反手擰拉，也可以彈擊，一擊致命。

為了能夠發球搶攻，除了要會各種高質量的發球，還要會算計，自己的發球類型對手容易回到什么方向，或者根據對手的回球習慣有針對性地發球，這樣就能預先判斷回球的方向。

3) 發球的第三目標，是創造連續進攻擴大優勢的機會。

如果發球搶攻還不能得分，發球者就要抓住哪怕是微小的一點有利態勢，連續進攻，擴大優勢，直至得分。

要有堅持“連續進攻”的意識，除非擦邊、擦網等意外情況，一般不要隨意中斷進攻。我們常?？吹揭恍I余乒乓球愛好者，在已經進攻幾板的大好形勢下，或者是因為自信心不足，或者是想做一點改變，會突然自動停止了進攻，反被對方抓住機會由守轉攻，自己喪失了大好局面，非?？上?。

要做到連續進攻，必須要有正反手遠近臺全面攻擊的能力，做到“全臺進攻無死角”。否則一旦對方將球回到你不能進攻的死角，你只好終止進攻。此外還應注意預判來球方向、腳步快速移動盡量使用正手攻球來解決戰斗。還要注意保持迎前不輕易退臺，這樣可以給對方施加壓力，令其陷入更大的被動。

連續進攻還需要主動變線，如果從斜線變線為直線球，因直線球線路較短，要注意適當控制擊打力量，同時增加摩擦的因素，提高回球的成功率，確保戰術的成功。

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想要進一步提高連續進攻的能力，從根本上說，還是要學好圍繞發球(還有接發球)發展起來的“前三板”、“前五板”技戰術，這是現代乒乓球技戰術的核心。

4) 第四目標設為防止對方接發球搶攻。

對于所有這些都不起作用的對手，很可能是接發球的高手，他往往會把球回到你難受的地方，或者直接搶攻過來。這樣你既不可能直接得分，又不能獲得搶攻機會，更談不上連續進攻。

此時就要將發球的第四目標定位為防止對方接發球搶攻。

要在發球環節不讓對手的接發球搶攻，就不要讓發球輕易出臺，同時注意對手的臺內強力擰拉。適當變化旋轉程度和落點，增加對手失誤的風險，只要對方一個接發球失誤，他自然就會增加思想壓力，從而不敢放手進攻。

如果對方是靠長膠拍面接發球，你又不能適應的話，就應該發不太轉的球，這樣一來他的回球也不會太轉、太怪?；蛘吣惆亚虬l到他不是長膠的那一邊。

除了在比賽中的正式使用方法，乒乓球的發球還有其他的一些“八卦”用處：

讓球，直接發球失誤送分正如08年北京奧運會“大魔王”張怡寧把剛出道不久的小福原愛打了個9比0，為避免福原愛過于尷尬，張怡寧就直接發球失誤，送了對手1分。發球失誤可以“確保失誤”，否則把球發過去了，即使質量不高，萬一對方先失誤，不就失去讓球的機會了嗎。

表演，花式發球。各種奇葩發球，用于表演場合。譬如回網球，高吊轉球，等等。

『九』乒乓教練發球教學計劃

一、學生基本情況分析

七年級共十二個班，每班約五十人左右，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。七年級學生開始進入少年期（12-15歲），身體形態開始發生顯著變化，身體機能逐步健全，心理也相應地產生變化，但是，童年和少年兩個階段之間是逐

漸過渡的。這個時期學生是獨立性與依賴性的統一。

二、教材簡析

根據義務教育初中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和乒乓球技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。

三、教學目標

訓練初級階段乒乓球主要技術和次要技術的動作都基本掌握；訓練中間階段主要技術動作正確，次要技術技術階段或環節還存在缺點，整個動作較自然、協調，具有一定時效性。

四、實施措施

1、抓好基本身體素質的提高。

2、抓好基本技術的練習。

3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭欲望。

5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況。

6、根據學生不同情況進行專項練習。

五、時間安排

月周份次八月九月123時間內容8．28--9.049.05--9.119.12--9.18世界乒乓球發展史介紹五花八門的乒乓球拍講解練習直拍和橫拍456十月7899.19--9.259.26--10.02練習球感，為后面學習打好基礎掌握基本姿勢及站位10.03--10.09初步學習發球，學會正手平擊球10.10-10.1610.17-10.23進一步學會正手發球下旋球技術正反手練習10.24--10.30體能訓練，1010.31---11.06速度、力量訓練1111.07--11.13正手位、側身直拉球十一月1311.21-11.27左推右攻練習、節奏性練習1211.14-11.20直拍反手推擋、橫板反手攻球1411.28--12.04正手位、反手位連續拉弧線球1512.05--12.11正反手搓球十二月1712.19-12.25進行小組比賽1612.12-12.18搓中側身突擊1812．261.01正手位、側身位正反手攻球一月201.091.15比賽總結191.021.08步法練習，側身攻、正手撲、推側撲

『十』乒乓教練發球教學計劃

集體舞蹈是一種能夠展現團隊協作與默契的藝術形式，它通過舞蹈的方式表達出團隊的力量和美感。作為一名集體舞蹈教練，擁有一個詳細而具體的教學計劃是非常重要的，它能夠幫助教練更好地組織教學內容，提高學員的學習效果，并且讓舞蹈團隊取得更加出色的表現。本文將詳細介紹集體舞蹈教練的教學計劃，內容包括招募學員、設計課程大綱、制定教學方法和評估學員表現。

第一部分：招募學員

作為一名集體舞蹈教練，首先要制定一個招募學員的計劃。這個計劃需要包括宣傳推廣途徑、面試和選拔過程等?？梢酝ㄟ^社交媒體、學校?？⑸鐓^廣告等方式進行宣傳，吸引有興趣的學員加入舞蹈團隊。在面試和選拔過程中，可以通過學員的舞蹈基本功、協作能力和表達能力等方面進行評估，以確保學員的整體素質符合舞蹈團隊的要求。

第二部分：設計課程大綱

設計課程大綱是集體舞蹈教練教學計劃的核心。大綱需要包括學員的舞蹈訓練時間、地點、教學內容、技巧要點等方面。教學內容可以根據學員的年齡、學習目標和團隊要求進行定制化設計，包括基本舞蹈動作的學習、編排舞蹈節目、舞臺表演技巧的培養等。大綱還需要明確每個學習階段的目標和時間安排，以便教練和學員都能夠掌握整個教學進程。

第三部分：制定教學方法

制定教學方法是集體舞蹈教練教學計劃的另一個重要組成部分。教學方法應該靈活多樣，以滿足不同學員的學習需求?？梢圆捎檬痉督虒W法、分組活動、個別指導等方式，幫助學員更好地理解和掌握舞蹈技巧。集體舞蹈是一種團隊協作的藝術形式，教練還需要注重培養學員之間的團隊合作精神，可以通過合作練習、互助指導等方法，提高學員的默契和協作能力。

第四部分：評估學員表現

在教學計劃中，評估學員表現是非常重要的環節。通過對學員的表現進行評估，教練可以了解學員的學習情況和進步，進一步調整教學方法和內容。評估可以包括考試、演出或者觀察學員在課堂上的表現等。教練可以制定評分標準，根據學員的舞蹈動作技巧、舞蹈記憶能力、協作能力等方面進行評估，從而提供針對性的指導，幫助學員不斷進步。

集體舞蹈教練教學計劃是一項需要細致規劃和全面考慮的工作。通過招募學員、設計課程大綱、制定教學方法和評估學員表現等環節，教練可以更好地幫助學員提高舞蹈技巧，培養團隊意識和協作能力，使舞蹈團隊能夠在舞臺上展現出更加出色的表現。因此，只有制定一個詳細而具體的教學計劃，教練才能更好地引領學員走上舞臺，舞出自己的風采。

『十一』乒乓教練發球教學計劃

一、學生基本情況分析

七年級共十二個班，每班約五十人左右，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。七年級學生開始進入少年期（12—15歲），身體形態開始發生顯著變化，身體機能逐步健全，心理也相應地產生變化，但是，童年和少年兩個階段之間是逐漸過渡的。這個時期學生是獨立性與依賴性的統一。

二、教材簡析

根據義務教育初中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和乒乓球技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。

三、教學目標

訓練初級階段乒乓球主要技術和次要技術的動作都基本掌握；訓練中間階段主要技術動作正確，次要技術技術階段或環節還存在缺點，整個動作較自然、協調，具有一定時效性。

四、實施措施

1、抓好基本身體素質的提高。

2、抓好基本技術的練習。

3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭欲望。

5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況。

6、根據學生不同情況進行專項練習。

『十二』乒乓教練發球教學計劃

第一周：乒乓球項目介紹正確的握拍方法。

第二周：握拍托球。

第三周：準備姿勢，握拍墊球。

第四周：握拍地面對拋球。

第五周：對墻擊球。

第六周：對墻擊球。

第七周：正手攻球的徒手練習。

第八周：正手攻球的練習。

第九周：正手攻球的定位對練。

第十周：基本步法：滑步。

第十一周：基本步法。

第十二周：反手推擋的徒手練習。

第十三周：反手推擋的定點對練。

第十四周：正手發球反手發球。

第十五周：左推右攻的徒手練習。

第十六周：左推右攻的定點對練。

第十七周：搓球的摩擦動作和方法。

第十八周：實踐組合對抗賽。

『十三』乒乓教練發球教學計劃

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