述職范文|體能周周記(集錦14篇)_體能周周記

發表時間：2022-08-20

體能周周記(集錦14篇)。

?1?體能周周記

鏡海，凈海，靜海！

這是一個藍色的世界，在這湛藍的水中，蘊含著一種世界上最為純正、原始和純樸的藍。這種藍一塵不染，深沉平靜，蘊藏著無限的內涵與奧秘。它像一面鏡子，倒映著這周圍一碧如洗的青山、藍天與白云，靜靜地依戀著這山與水交相輝映、競相爭艷的童活世界。

層層挺拔而俊秀的樹林，圍繞著這一弘碧水。那樹林在湖水與陽光的輝映下，泛著藍寶石樣的光澤，斜斜地倒影在清晰見底的水中。在這純藍的水域里，竟躺著幾枝橫七豎八的樹枝，上面長滿了厚厚的水藻，像是緊身的棉衣緊緊地裹在樹干上。這些靜躺在水底幾乎已經石化了的木頭，非但沒有破壞湖泊原有的寧靜，反倒給清晰、透明的水底增添幾分色調與情趣。小魚們在一片藍色的水域中歡快地游動，艱難地尋找著食物，像是掉進了一個藍色的大染缸里，周圍是藍色的，自己也是藍色的。在這樣一塵不染的靜水中，甚至一粒塵也會破壞這里的美；一絲波紋也會擾亂這里的寧靜。

天空漸漸明朗起來。忽然，水面上出現了一朵小花，粉紅的花瓣是那么的柔嫩，就像新生兒一般盡情地舒展著四肢。我不禁想用手去摸，但又怕手指觸到水面而破壞了湖的寧靜。太陽移過來了，湖水里出現了白云、高山、樹木"魚在天上游，鳥在水中飛"的景像頓時展現在我的眼前。我不由得心曠神怡，都快分不清那一個是湖，哪一個是天了。

靜海，有一塵不染的品質，有深含不露的秉性，更有萬物色彩倒映其間的胸懷，壯哉，美哉，奇哉！

?2?體能周周記

本周是每個學生都忐忑不安的一周，因為這一周有一場重要的周考。我是一個剛步入初中的初一學生，對于周考還不太了解，但我知道它對我的學習成績至關重要。因此，我下定決心要努力復習，全力以赴應對這場挑戰。

周一，開學第一天，老師就布置了本周的周考內容和時間。大家都開始討論各科的重點知識和復習方法。我參與了這次討論，收獲了許多寶貴的復習經驗。晚上回到家，我整理了各科的筆記，制定了一個詳細的復習計劃。

周二，我開始按照計劃復習語文和數學。語文是我喜歡的科目，但數學卻是我最頭疼的一科。我選擇了先復習語文，因為這樣可以幫助我調整好學習狀態。我仔細研讀了語文課本上的各篇課文，并做了相應的閱讀理解練習。我轉向數學，我一個一個地復習了各個章節的公式和解題方法。盡管數學的難題讓我有點崩潰，但是我堅持住了。

周三，我繼續復習英語和科學。英語雖然并不是我的強項，但我還是盡力記憶了單詞和語法知識。我還模擬了一場英語口語考試，以提高自己的口語表達能力。然后，我專心復習科學知識，并做了幾個實驗?？茖W是一門需要大量動手實踐的學科，通過實驗我更好地理解了知識點。

周四，我繼續鞏固所有學科的知識點，并完成了幾套模擬試題。我發現，通過頻繁的練習，我對知識的記憶更加牢固了。然后，我找了一些同學進行小組討論，一起研究答案。這樣不僅可以互相監督，還能碰撞出更多的思路和想法。

周五，我對比了自己的復習計劃和老師的提示，發現還有一些知識點需要加強。我縮短了休息時間，將更多的時間投入到復習中。晚上，我再次做了一套模擬試題，并認真查找了自己的錯誤。我發現自己在某些知識點上還有一些模糊的地方，于是又針對這些問題進行了重點復習。

周六，來臨了。我有些緊張，但同時也充滿了信心。我在考場上努力發揮，盡力解答每一道題目。雖然有些題目我不確定答案，但我用最好的狀態完成了整個考試。離開考場后，我覺得自己付出了努力，無論結果如何，都不會遺憾。

周末的休息時間對我來說格外美好。我放松自己，和家人去公園散步、野餐，釋放學習的壓力。同時，我堅信積極的心態是成功的關鍵。

下周，又是一次新的開始。無論周考結果如何，我都會繼續努力，不斷學習，追求進步。每個周考都是一次契機，讓我意識到自己的不足，并為之努力改進。我要做一個有進取心的學生，不畏挑戰，追求卓越。我期待下一次的周考，因為它將使我變得更強大。

這就是這周的周考周周記，盡管有些顧忌和緊張，但是我相信只要拼盡全力，成功就會屬于我。

?3?體能周周記

學校野炊周記1

今天，天空灰蒙蒙的，像罩了一個黑鍋，老師帶我們去天子山搞野炊。

我們來到目的地，把東西放下，就各自忙開了。我和幾個同學去撿柴，我們左找右找終于找到了一堆柴，我們把柴搬了回來。撿到柴后該打灶了，我們把磚頭圍著坑一塊一塊壘好，灶打好后，可惡的老天開始下雨了，雨點打在了柴上，田佳琪把自己的衣服脫掉小心翼翼的放在了上面;同學們沒帶傘，身上的衣服全濕了，頭發也一根根濕得豎了起來，跟落湯雞一樣。該生火了，我們先點燃一小把干草，剛點燃放了進去，火就滅了，我們又接著點了幾次，火苗忽燃忽滅，搖擺不定。老師見了，用打火機點了幾次，可不知咋的，點也點不著，沒辦法，老師只好到火旺的同學那里借火種，幾經折騰，火終于點燃了，而且像著了魔似的往上長，我們急忙洗米，把鍋架上了灶，又過了幾十分鐘飯熟了，我們各自拿出菜，我們終于吃到了自己親手煮的飯，比吃蜜還甜。

今天雖然老天要下雨，我們在風雨交加中度過了這次野炊，但我們知道這是老天故意考驗我們有沒有在風雨中承受磨難的剛強意志。

學校野炊周記2

今天是放假的最后一天了，也就是說我們還有兩天就要上學了！唉，快樂的日子怎么總是那么短暫??！

今天，我們來到漳河副壩。你一定會納悶兒，我們來漳河副壩干什么？這你就猜不到了吧，告訴你吧，我們是來這里野炊的哦！

我們七個大人和四個小孩一起來到這里，我們立刻分了工，兩個小姨支帳篷和切菜，舅舅生火，爸爸和小姨父挖灶，另一個小姨父找柴和撿柴，媽媽負責油炸食品，我們洗菜。過了一會兒，我們把菜洗完了，就安靜的坐在帳篷邊上等著，看著忙得不可開交的大人們，我真想下去幫幫他們，可是我又能幫上什么忙呢？還是老老實實的待在上面吧！

不一會兒，一股炸雞翅的香味鉆進了我的`鼻孔，我禁不住大喊一聲：“媽媽，炸的雞翅膀是不是好了？”媽媽笑了笑說：“你的小鼻子還挺管用的，下來洗洗手，準備吃吧！”嗖的一聲我們便跑得沒了蹤影，原來啊！我們都在漳河邊上洗手呢！洗完了，上岸；看著盤子里被炸得金燦燦的雞翅，加上濃濃的香味，讓人聞了、看了都口水流下“三千尺”了。我拿起一個來，細細的端詳著，輕輕的聞著，慢慢地咬著，那個味道，真香啊！讓人吃了還想吃。

之后，我們還吃了油亮亮的炸香菇，金黃色的土豆……

吃飽之后，那三個小男孩兒還下水游泳了呢！只可惜我沒帶游泳衣，要是帶了的話，我也可以下去游泳了。

今天我真高興！

?4?體能周周記

開學周記篇1

開學到今天已經有兩個星期了，在這幾天里發生了許多事：奧數考試、發喜報……但是最令我記憶猶新的肯定是開學典禮。

在開學典禮的前一天中午，白老師神神秘秘地走進來和我們說：“我現在宣布上學期獲獎學金名單?！蔽衣犕辏鹃_心的心情一下子跌進了低谷，心想：這次獎學金肯定沒我的份兒。“這次三等獎獲得者是：章雨恬、姚心怡、吳楚楓，獲二等獎學金的同學是：馬郁婷?！蔽衣犃俗匝宰哉Z地說：“要一等獎了，我還是捂著耳朵不聽比較好。”“現在我宣布一等獎學金名單，”白老師提高了音調：“郎史源、駱澤利、陳鑫丹。”這時有幾個同學向我投來羨慕的眼光，我這才意識到我獲得了一等獎學金。

終于熬到開學典禮了，當凌主任說道：“接下來是最激動人心的時刻?！睍r。我差點從小凳子上蹦起來，恨不得馬上報到我的名字，在等待的這段時間里，我覺得好漫長，仿佛沙漏里的沙子永遠漏不到底下。終于報到我的名字了，我急忙跑向司令臺，領好獎后，高興得差點連敬禮都忘了，下臺后，我緊緊地抱住榮譽證書，生怕圖書卡會掉下。

開學周記篇2

“有些詩寫給昨日和明日，有些詩寫給愛戀，有些詩寫給從來未曾謀面，但是在日落之前也從未放棄過的理想”，而我，則想寫給我如詩的青春——我的大學。

常聽人贊頌大學，說是怎樣的無拘無束、海闊天空，但是，對我而言，似乎不是，因為經歷了近一年的大學生活，發現我的大學生活從來沒能符合這種理想。

在大學的校園里，上課的教室是不固定的，所以，每天我都必須為了上不同的課程而多次轉移陣地，如此“曲折”的上課經歷除了讓我感到驚奇之外，更多的是難以置信。而除了上課時間，其他的空余時間都是自己安排，沒有了固定的教室，沒有老師盯著自習，于是我開始彷徨，因為似乎除了寢室，白天的空余時間沒有地方可以去。圖書館總是人滿為患，偌大的自修室雖然還有一些凳子是空的，可桌上卻疊著高高的書本，盡管我有想要坐下的賊心，卻沒那個賊膽，因為等那些書的主人來了，我就得被惡狠狠地趕走了;當然，除了圖書館，還有六教可以自修，可悲的是，在初來大學的時候，我竟然不知道還有這樣一個地方可以自修。

這些對于習慣了高中生活的我來說，都感覺難以適應。也許所謂的無拘無束的大學生活僅僅只是指沒有了繁重的作業，沒有了從早到晚的滿滿的課，沒有了老師逼迫的自習……可是，于此同時，我們的課程也變得更難了，不是么?沒有了老師的監督，我們又是否自覺了呢?如果沒有將專業學好，我們的理想又要怎么辦呢?其實，因為這樣的自由，大學對我們的自身要求變得更高了，需要我們更努力地去學習、去奮進。

但是，不得不承認的是，大學這一年的生活也讓我收獲了很多快樂。

第一次走進這個陌生的校園，感覺好大、好美，月牙湖、涼亭、柳樹、花朵……儼然錯落有致，似乎是來到了一個精心設計的花園，雖沒有水榭，亦沒有樓閣，但是，一水一樹一倩影，足矣。懷著欣喜的心情，我開始嘗試著去體驗身邊的新鮮事物。

大學伊始，社團的招新活動早已開展地如火如荼，面對各種各樣的.社團，我也充滿著熱情和期待，填了兩個向往已久的社團招新表格，接下來就是一輪接著一輪的面試，幸運的是，我都進了。在社團工作的日子，不能說是很輕松的，因為所選部門的原因，讓我一直都很忙碌，學習之余的時間幾乎都這樣被瓜分了。但是，在社團里，和別人一起工作的日子是快樂滿足的，我懂得了什么是團結合作，學會了怎樣去和工作伙伴相處，在能力上也得到了鍛煉，就這樣，我和別人一起認真努力地工作著，有付出，也有收獲。這也讓我更加堅信一句話：“一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片相互依恃著而怒放的錦繡才是燦爛”

大學生活最絢爛的一頁，應該是新認識的好朋友了。同學、室友、工作的伙伴……一年的時光不短也不長，足可以讓我們互相了解，讀懂彼此。曾經一度我以為，大學里沒有了同桌的陪伴，沒有了從前的知心好友，我的大學生活終將會是孤獨的，過去所有的一切都將只會變成美好的回憶，撫之悵然，卻又無處可尋?？墒?，出乎意料之外的是，我又找到了新的好朋友，可以無話不說的好朋友，從前的好朋友們，也一直保持著聯系，隔著電話，我們笑著回憶曾經一起時的快樂時光，分享在大學校園里遇見的趣事、樂事、傷心事……這樣的生活很幸福，也很享受，我也很感謝上蒼讓我們這樣真誠地擁有彼此，無論是曾經的，還是現在的好朋友。

如果說人生是一本書的話，那么大學無疑是我閱讀過的最精彩的一頁。盡管我覺得大學的生活并不輕松，反而是另一種辛苦，可是，我依然愿意享受地去品讀其中的字字句句，用深情去朗誦這首青春的詩——我的大學。

開學周記篇3

一個多月的暑假過去了，總算盼到了新學期的開始。這輕松愉快的開學第一周，讓我很快適應了學校的環境。

在第一周里，我一直在努力，雖然還有不足之處，但我相信，通過老師的幫助和學習的樂趣，更有同學的支持，我會做得更好！

我愿意為同學們做些力所能及的事，更愿成為老師的好幫手。協助老師工作，幫助有困難的同學，為班級這個大家庭獻出一份力量。

雖然我認為我的現狀不錯，但也有需要改進的地方。例如我學習還不夠認真，與同學之間還缺乏互相交流等等，這些毛病都不利于我與同學之間的學習進步，更不利于我們班的整體素質的提高。

我相信我能克服缺點，做到最好，也能讓我們班級更加輝煌。

開學周記篇4

又見熟悉的校園，陽光依舊明媚，天空依舊湛藍。唯有校園里的玉蘭樹長高了些，枝繁葉茂。操場上熙熙攘攘，充滿了久違的歡笑。走進教室大門，一聲聲“老江”叫得格外親熱。這聲音，聲聲入耳，顯得那樣親切，一股熟悉的氣氛迎面而來，我又回到了快樂的大集體！一張張熟悉的面孔展現在眼前：一個暑假過去了，同桌陳壯又強壯了許多，顯得虎頭虎腦，煞是可愛；陳可可則像春筍出土般，又“竄”高了些；方浩呢，還是那頭微微留長的頭發，自然地向前豎起顯得挺“酷”大家互相問好，聊著，笑著，鬧著，往日快樂的氣氛又回來了。

旁邊的兩位女生正興致勃勃地交流，詢問對方過暑假的情況，只見其中一位興奮地說：“我今年暑假去了北京，你也去了？”另一位略帶失望地回答：“那你可真是幸運，我今年可憐透了，爸媽工作忙。我只好成天悶在家，哪兒也去不成！哎，真羨慕你呀?！痹捯魟偮洌宦牭们懊娴耐瑢W也在嘰嘰喳喳地談論：“我今年去廈門旅游了，鼓浪嶼的海底世界可好玩了……”“我可苦了，考試沒考好，在家里補習功課，玩的時間都沒有……”呵呵，看來，“玩”字這個話題還是挺新鮮的。

正想著，只見前面的幾位男同學正探頭探腦地觀察周圍的動靜，很快又低下頭去，拿起筆，在本子上迅速寫著什么。一位班干部恰巧從一位男生旁邊路過，冷不防問道：“干什么呢？神神秘秘的？”那個男生猛然一抬頭，一看不是老師，松了一口氣，嬉皮笑臉地答道：“沒……沒干什么，就是作業出了點小問題?！闭f罷，又開始了他自己的“工作”。本以為“臨陣磨槍”，還能逃過老師的“法眼”?？墒恰昂偽舶褪冀K要露面”，這不，班主任剛到就要求檢查作業。那些同學只得灰溜溜地躲著老師的目光，在作業本上亂畫一通，勉強來個蒙混過關。哈哈，這“作業質量”的問題還是很嚴重的。

無意間一抬頭，瞥見了墻角的一臺嶄新的大彩電。呵！上面還掛著個投影儀。變了、變了，現在條件好了，教室里的設備都“改頭換面”了，新學期果然不一樣！欣喜之余，看著那三張課桌上的三個空位，心頭不禁涌起一股思念之情。五年同窗，到頭來還是分離，真不知咱們何時才能再相見。低頭看著那一本本新書，往日的一幕幕在我眼前浮現：咱們在一起上課，在一起做功課，在一起復習，在一起考試。然而今天，這個集體里卻少了三人，你們在遠方跟著打工的父母，生活、學習還好嗎？

開學了，窗外小鳥的啼叫聲依舊清脆，風兒的腳步依舊柔和，校園的快樂依舊！

?5?體能周周記

通過一周時間，選培辦對06、07、08三個年級的國防生進行了考核，對09級國防生進行了體能測試，并進行了量化評分。在此次考核中，絕大多數國防生能夠認真執行各項規定，嚴肅考風考紀?？己说姆謹祷痉从沉藝郎捏w能素質，達到了預期的目的。

量化考核更加規范

在此次考核中，各項模塊都有嚴格的評分細則，這樣便于對每名國防生的基本情況有一個客觀公正的評價。由我校國防生自主研發的考核評估系統發揮了巨大的作用，通過前期的準備工作，選培辦為每名國防生發放了一卡通，在數據庫里建立了個人檔案，并且錄入個人指紋。每名國防生攜帶一卡通參加考核并且通過識別指紋驗證身份，有效的杜絕了投機取巧、營私舞弊的現象，最大限度的減少了客觀因素所帶來的影響，使考核更加公開、公正、公平。

體能素質顯著提高

體能考核對于國防生來說是個巨大的考驗，此次考核分為5個項目，100米、單腿深蹲、仰臥起坐、引體向上、五千米長跑。通過新生軍訓、暑期集訓以及平時的早操集體練習，國防生體能素質總體水平顯著提高，每個項目的測試水平較往年均有較大幅度的提高?？v向比較，總體上隨著年級的增加，國防生的體能水平越高。橫向比較，同年級國防生之間的體能水平差距縮小，絕大多數國防生達到了要求。當然，通過這次考核也發現了不少問題。個別同志個別項目存在短板，尤其是5公里長跑和引體向上，優秀率偏低，需要我們今后重點練習。

09級新生成為亮點

在此次考核中，09級國防生成為了一大亮點，他們不僅以考生的身份參加了測試，更以考官的身份發揮了重要的作用。通過新生軍訓，在選培辦以及各級骨干的努力下，09級國防生思想上有了兵味，行為上有了兵形，體能水平也有了較大幅度的提高。值得一提的是，他們在5公里測試中表現優異，展現出了較高的水平。他們在考核中不甘示弱，奮勇爭先，超越自己，交上了令人滿意的答卷。

路漫漫任重而道遠

體能訓練是一切軍事訓練的基礎，體能水平的提高更是一個長期的過程。前方的道路任重而道遠，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。通過此次考核，我們發現了自己存在的問題，找到自己的短板，它鞭策我們在今后瞄準部隊任職需要，嚴格要求自己，加強體育鍛煉，努力提高體能水平，為今后發展夯實基礎。

體能考核心得（2）：

要看這件事的結果是損人利己還是損人不利己、不損人利己、不損人不利己。損人利己的事要盡量少做損人不利己的打死也不做不損人利己的偷著也要做不損人不利己做了也白做 體能鍛煉是典型的不損人還利己的事它的最后一步當然是看體質是不是增強

成績是不是合格咯哈哈體質增強了成績也合格了那當然是皆大歡喜體質增強了成績不合格那是美中不足。成績合格了身體垮了那是得不喪失成績不合格身體還垮了那可就是偷雞不著蝕把米典型的人財兩空啦 進入了四十歲除了腦細胞的新陳代謝還比較正常外其他身體機能似乎都已陷入了惡性循環每況愈下。肌肉變得松弛小肚子越來越大胸肌也開始下垂。笑做不了幾個俯臥撐就全身酸疼雙臂無力。沒跑上幾步就腿肚子轉經氣喘胸悶。短跑從以前的高頻調到現在的低頻長跑由過去的3檔減為現在的1檔。唉廉頗老矣不能飯也

當兵24年把青春和活力都留在了軍營帶著一身傷病又投入了警界。很多朋友不解你怎么部隊還沒呆夠啊還選個軍事化單位。我苦笑誰不想找個錢多又舒服的差事啊不就是命苦嗎哈哈進入警界的軍轉們誰不知道選擇了警察這個職業就是選擇了放棄安逸啊既然進來了我們就別無選擇曾經我們是軍中的英豪以后我們也決不會是警界的孬種 警察有“三不”打不過、跑不過、說不過。要扭轉這個現象我覺得腦子一定要轉得過。打不過就跑跑不過就說說不過呢練啊哈哈一定要練得能說會跑抗打才是一個真正的好警察

四十歲學吹打真正可以說是半路出家我們不可能再象年輕人一樣生猛也不可能象年輕時一樣快速恢復。協調性、柔韌性、速度、靈敏度、耐力等都已大不如前。再加上骨質增生、酥松血壓高、血脂高、血糖高什么的一不小心就會傷經動骨中風、腦溢血等。我們只有循序漸進量力而行堅持不懈才能真正達到既健身又能通過考核的目的。操場上很多半大老頭和老太都在努力地練我也加入了他們的行列。難為情是沒有用的考不及格就會沒米下鍋啊呵呵雖然老頭老太式的慢跑看著不累可跑起來就知道也不易哪一圈還沒跑下來已覺心力衰絕力不從心。心想先歇一會吧慢慢來還有時間。歇了會又想不跑過極限就不會有進步還是跑吧第一次跑了2圈回來身上疼了一個多禮拜?？喟—?就這樣我從一個禮拜跑一次痛一個禮拜到跑兩次痛好幾天一直跑到跑n圈不再疼也從開始只能跑兩圈到現在的可以跑n圈一次又一次地戰勝了自己。它讓我再次相信這樣一個真理戰勝自我就看你是不是能堅持到最后這不僅是一個斗智斗勇的過程還是理智戰勝情感意志發掘潛力心理克服生理人性壓制獸性意識能動物質的過程。嘿嘿偷偷告訴你們其實考試時我跑完一圈也不想跑了可是想想下次還得跑我這圈不是白跑了嗎跑到第二圈感覺腿好重怎么也邁不動了完全喪失了原來矯健如飛運轉自如的狀態心想

不及格還得重跑啊太不劃算了我拼命擺臂拖著兩條腿繼續跑。跑到第三圈我就在想虧大了虧大了再過幾天考就好了。注過三天就是新年啊我就可以換一個年齡段計成績了呵呵再過幾天考我就可以篤悠悠了終于跑到終點了唉過幾天計成績可就是100分啊我冤啊 體能考試已基本結束我很開心因為我知道我仍然行我相信在今后的工作中我也一定能行 當然現在還僅僅是個開始剛剛進入警界的我們要真正戰勝自我還要看我們能不能笑到最后 最后的最后我要感謝警校的教員和隊干部們感謝你們的呵護和保障讓我們這幫半大老頭們能美好人生從頭做起。

?6?體能周周記

一.讓學生在學習的過程還要和他們建立起一定的,較為良好的師生關系.并且在平時的生活中還可以幫助他們怎樣進行良好的生活規律.

二.尊重、理解、信任學生是消除教育盲點的基礎。尊重學生要尊重學生的人格。教師與學生雖然處在教育教學過程中的不同的地位，但在人格上應該是平等的，這就是要求教師不能盛氣凌人，更不能濫利用教師的地位和權力；理解學生要從青少年的心理發展特點出發，理解他們的要第求和想法，理解他們幼稚和天真；信任學生要信任他們的潛在能力，放手讓學生在實踐中鍛煉，在磨練中成長。

第三周反思

一.本周內所取得的成績:

讓學生了解自己的優缺點，抑缺揚優。啟發學生相互監督，適時幫助他們克服困難。幫助學生制定目標和任務.鼓勵他們通過自身的努力去實現目標，完成任務。

二.對學生的努力無論成功與失敗，都要幫助學生分析原因并鼓勵其繼續前進。不這樣做，就會使學生因為失敗失去自信，放棄一切自學的嘗試，或者由于感到教師的冷漠而誤認為這種努力是不必要的，并放松對自己的嚴格要求。

三.對于每個學生都要做到細心地觀察和培養,哪怕是每一個很小的細節,都不能忽視,這樣我們在今后的教學中才能做到以人為本的目的.

第四周反思

一.本周內學生在完成練習和作業的過程中,都能夠按時地完成任務,不過還是有一定的不足.也就是量還是不太夠,所以在以后的布置和安排要多加強點

二.正確運用各種激發意志的手段，如自我暗示，自我鼓舞，自我誓約，自我禁止，自我監督等培養學生意志能力。要承認和允許學生行為的反常，并認真分析行為反常的原因，切記簡單粗暴，否則會影響學生良好性格的形成，導致破罐子破摔的局面。

三.我們不關要把學生的缺點看成是一種正常的表現形式,還應該把他們的優點給激發出來.所以要正確評價一個學生必須要從多方面出發,這樣才全面.

反思周記篇9

期中考試結束了，我知道了考試的成績，數學94分，語文92.5分，看了分數，我心里很難過，兩門分數都沒有達到我預想的分數。我在媽媽面前承諾兩門課的成績都必須在95分以上，現在兩門課都沒有達到，回家媽媽肯定又要責怪我了。

看到老師發下來的考卷，我發現我有的題目不是不會做而是我馬虎造成的，我真后悔在考試的時候沒有仔細檢查，不知道什么時候能改掉這個壞的學習習慣。

我懷著忐忑不安的心情等到放學，媽媽來接我時候，就問我的成績怎么樣，我和媽媽說我考的不好，我以為媽媽會罵我。這次媽媽沒有罵我，而是鼓勵我下次要認真，回家放假的時候多看書，多做練習，上課要專心，以后要多努力取的好成績。我聽了媽媽的話我以后真的要好好的學習。

反思周記篇10

【周次：第一周】

內容：充分利用輿論的力量，學生秀成績，有進步就要表揚、肯定。有過錯，無論他以前成績優劣，品行好壞都要巧妙地指出。如果忽略了這一點，就會導致品德教育的失敗。因為，善意的批評和贊揚可以激發學生的榮譽感和責任感，學生就會力求用自我鼓勵的方式來消除缺點和積極培養自己的優良品質，從而激起一種向上的內在力量。

【周次：第二周】

內容：尊重、理解、信任學生是消除教育盲點的基礎。尊重學生要尊重學生的人格。教師與學生雖然處在教育教學過程中的不同的地位，但在人格上應該是平等的，這就是要求教師不能盛氣凌人，更不能濫利用教師的地位和權力；理解學生要從青少年的心理發展特點出發，理解他們的要求和想法，理解他們幼稚和天真；信任學生要信任他們的潛在能力，放手讓學生在實踐中鍛煉，在磨練中成長。

【周次：第三周】

內容：讓學生了解自己的優缺點，抑缺揚優。啟發學生相互監督，適時幫助他們克服困難。幫助學生制定目標和任務，鼓勵他們通過自身的努力去實現目標，完成任務。對學生的努力無論成功與失敗，都要幫助學生分析原因并鼓勵其繼續前進。不這樣做，就會使學生因為失敗失去自信，放棄一切自學的嘗試，或者由于感到教師的冷漠而誤認為這種努力是不必要的，并放松對自己的嚴格要求。

【周次：第四周】

內容：正確運用各種激發意志的手段，如自我暗示，自我鼓舞，自我誓約，自我禁止，自我監督等培養學生意志能力。要承認和允許學生行為的反常，并認真分析行為反常的原因，切記簡單粗暴，否則會影響學生良好性格的形成，導致破罐子破摔的局面。

【周次：第五周】

內容：要搞好學生思想教育，形成學生良好的品德，除營造良好的外部環境外，更需要調動學生主觀能動性，充分運用培養學生自學的能力，促進學生良好個性及優良品德的形成。要使學生明確教師對他提出的教育要求，相信他的正確性，并且通過自己的努力是可以達到這種要求的，在這種動機的支配下，學生會主動地到處尋找榜樣。在教學過程中，要經常向學生介紹道德高尚的人物的生活事例，有時從學生熟悉的人中去找，使他們了解自學的意義和實現途徑。

【周次：第六周】

內容：上課叫人感到累，累得要酸臂疼，聲嘶力竭。原因是教師講得太多，太細。有一課堂卻是給了我很大的啟發：上課要不累，話要講得少。只有講得少，講得精，學生才容易記住知識要點，聽覺才不至于疲勞，他們才會有更多的時間去獨立思考，去探索知識。不是說“實踐出真知”嗎？教師講的理論知識，學生要經過課堂上的討論、思考、親手操作，才能獲得知識為己有。因此，課堂上，教師要少講、精講。這就離不開課前的多讀、多想。

【周次：第七周】

內容：愛學生就是要嚴格要求學生，對學生不嬌慣、不溺愛。對其缺點錯誤，不縱容、不姑息、不放任。師愛既蘊含著強烈的情感色彩，又表現出深刻的理智，不僅著眼于學生目前的得失和苦樂，更注重學生未來的發展和前途。教師要“豐富孩子們的精神生活，培養他們那會有道德價值的需要、要求和興趣，揭開他們身上的一切優點，弄清他們最強的才干。”教師在批評學生時要發現學生的潛力和優點，這樣做才是最有效的。

【周次：第八周】

內容：換個角度，根據學生的'特點，采取合適的“懲罰”手段。我曾遇到這樣一個學生，剛上課時，我在上面講，他在下面描摹山水人物。我不動聲色，一連觀察了幾日。這是“你有千條妙計，我有一定之規”那種學生。經過深思熟慮，有一天，我把他叫到辦公室，請他當班上的義務辦報員，他先是驚訝，然后很爽快地答應了。他辦報非常賣力，還受到了學校的表揚。趁熱打鐵，我開導他，國內外著名畫家，他們不僅畫藝高，還文化素質也很高。一個沒有一定文化素養的人，是很難在繪畫方面有所建樹的。經過多次開導，他對其它文化課也漸重視了起來。

【周次：第九周】

內容：教師承擔著培養人才的歷史重任，教育的本質就是“育人”。因此，教師在教育教學活動中必須以育人為本，能夠根據學生的情況制定教學計劃，采取靈活多樣的教育方法，以滿足不同知識基礎和心理品質的學生的發展要求。我們要做到：制定教學計劃，認真鉆研課程標準和教材，認真分析自己所教學生的實際，努力采集和整合教育資源，制定出自己的具有個性化的教學工作計劃，注重個性化發展和培養創新思維與創造能力，使每一個學生都學有進步。

【周次：第十周】

內容：讀得多了，才不會“大腦一片空白，茫然不知所措”，才能做到“胸中有數”；想得周到、細致了，思路才清晰，語言才會有所凝練，講起來才通暢。所以，備課是上好課的關鍵，如何備課就不容忽視了。備課沒有在腦子里，上課離開教案本就講得混亂不清。想翻教案本又擔心聽課的教師對自己的評價不好，于是就只有將亂就亂，誤人子弟。

【周次：第十一周】

內容：教案的詳略要得當。備詳案時需要參照有關資料，略案就是思路，非常概括的幾大步驟，用以防忘記。然后，每上完一節課后，在教案最后寫上簡短的富有哲理的心得體會。這樣，看得多，思得多，而寫得少，備課不因抄寫教案窮于應付而占去過多的時間和精力，充分做到胸中有數，上課時才會得心應手，過后才會有所感悟，使教學水平不斷進步，有效地提高教學質量。

【周次：第十二周】

內容：在課堂上喜歡說話的學生，都被老師以影響他人學習加以否定，輕則置之不理，重則罰其站立或掃地，或沖廁所，或掃清潔區，因此，一部分學生為了討好老師在教室里爭做紀律的好學生，靈活的同學，大腦隨著老師的講解、提問進行運動，部分學生就無動于衷，在教學活動中，一直處于被動狀態，我們不能一概而論地加以排斥，要學會運用肯定的語言，親切的目光善待學生，這樣既能縮短師生的距離，又能調節課堂氣氛。

【周次：第十三周】

內容：這些日子，抽空讀著蘇霍姆林斯基的《給教師建議》一書，心里有許多想法，感覺到自己在平時的教學工作中的一些觀點是存在問題和有待改進的。

其中印象最深的是第十九條——閱讀是對“學習困難”的學生進行智育的重要手段。反反復復讀了多遍，并摘錄了一些自己認為精辟的語句。同時，開始反思自己在日常教學工作中的行為，慢慢地分析、思考

是的，大多數教師總認為，那些基礎差的學生，只要他們能夠把課本上的知識弄懂就不錯了。“不是有‘笨鳥先飛’的說法嗎？別人看一遍，你就看十遍?！崩蠋焸兺绱私逃约旱膶W生，讓學生一遍遍地去死記硬背課本上的詞匯、公式、定理等基礎知識。有的學生記住了基礎知識，卻無法運用。于是教師們會說：“沒辦法，太笨！”真是如此嗎？現在我開始懷疑自己，開始反思，同時讓自己平心靜氣地回憶自己作為學生時的種種。我的英語成績曾經很糟糕，在整個中學時代，最好的時候也僅僅是成績平平，也許那個時候，我的老師也罵過我“太笨”！想想其中的酸甜苦辣，想想自己是怎樣從一個英語成績平平甚至可以說糟糕的學生到今天的高中英語教師的歷程。終于明白，其實，不是我們的學生太笨，而是我們的教學存在很大的問題！

【周次：第十四周】

內容：前幾天是期中考試，所以這個周末比較閑，老師也沒有布置作業。于是便想上上網，寫寫博客。已經有一個月沒寫博客了，再不寫的話就說不過去了，寫博客在我看來還是一個不錯的習慣，所以這是一個不能荒廢的事情。打開電腦之后，在“百度”上搜了“小學日記”這四個字。結果令我非常的意外，我的博客竟然排名第一，雖然我對“第一”沒什么興趣，但是心情還是不錯的。這就像被別人夸，自己可能并不在意夸的對不對，即使你很煩夸你的人，...

【周次：第十五周】

內容：作為一名語文班主任，我教育學生的主要方法是談心。我認為只要能把握學生的思想動態，那么我們的工作就會很順利的開展。談心的方法很多，由于我近一年時間嗓子疼，所以我選擇了寫反思日記的方法談心。每天晚自習時間，我到班級視察工作的同時，深入每個小組詢問今天班級是否有事？他們就會把事情寫在紙上，并加入自己的看法。誰有事誰就寫，時間長了，形成習慣，每天我一進班級，有事的學生就會把反思日記拿出來。我看了以后，做出回答或處理。假如有事的學生沒有寫，周日的時候，我都要求學生寫周反思。有的學生除了寫自己之外還寫近一周班級的大事小情。因為我把學生當朋友，學生有什么話都愿意對我說，我對班級的動態就了如指掌了。

【周次：第十六周】

內容：一看你就是小朋友，我剛教過我家孩子寫反思日記，順便也幫助你一下。

寫反思日記，記住以下三步。

第一，先寫你這次考試情況，各科都得了多少分，你自己滿意不滿意。哪些科目你非常滿意，哪些科目你不滿意。說說自己的感想。

第二，說一說你出錯誤的題都是哪些，原因是什么，比如哪些題目錯了是因為自己不會，哪些題目出錯誤是因為自己粗心大意的等等。這些你自己一定很清楚。

第三，寫你以后的決心，你怎樣克服過去的錯誤，辦法是什么，將來怎樣做。

切記，不要抄范文之類的，那些不能提高你自己的水平，也沒有真情實感，不能打動人。

【周次：第十八周】

內容：作為教師，應該知道，教學的目的不是單純地教給學生知識，而是教會學生如何學習的方法，教，是教師運用多種的教學方法，促使學生學得有序、有法，思維得到有效的發展。如果每一位教師都能摘下傳統的有色眼鏡如：男生說話，教師可以默認，女生說話，教師就說插嘴等等，如果真正把素質教育落到實處，用積極的態度善待“插嘴”的學生，那么，就會有新的認識，新的發現。其實，“插嘴”的學生，專心聽講，思維靈活，求知欲望強烈，老師只要在學生“插嘴”時加以正確的引導，使學生在課堂上得到人格的尊重，情感的釋放，同時要求他們兼顧全局，就能使課堂充滿生命的活力。

【周次：第十九周】

內容：作為有責任感的教育工作者，必須以高度的敏感性和自覺性，及時發現、研究和解決學生教育和管理工作中的新情況、新問題，掌握其特點、發現其規律，盡職盡責地做好工作，以完成我們肩負的神圣歷史使命。用我的心去教誨我的學生，我用我的情去培育我的學生，我無愧于我心，我無悔于我的事業。通過幾年來的不斷學習和總結，雖已具備點滴的經驗，但還覺得是那么微不足道，感到自己生活在這個社會中就像一滴水在大海中一樣的渺小，還需進一步提升自己的學歷，積極參加各種學習和培訓，同時，也將更加充滿熱情地工作，不斷完善自己。

【周次：第二十周】

內容：德育是學校工作中的重中之重，而班主任德育工作的秘訣就是"愛"。師愛是偉大的、神圣的。師愛是人類復雜情感中最高尚的情感，它凝結著教師無私奉獻的精神。師愛是"超凡脫俗"的愛。這種愛沒有血源和親情，沒有私利與目的，然而這種愛卻有一種巨大的力量。學習好的要愛，學習一般的要愛，學習差的也要愛；活潑的要愛，文靜踏實的要愛，內向拘謹的更要愛。

?7?體能周周記

想想我現在升三年級了，教室也由原來的二樓上升到了三樓，我的心情依然很興奮。我們的班主任也換了，是個女老師，她很溫柔，我很喜歡她。開學的那天，我們發了新書，望著那一本本新書，我愛不釋手。老師還重新跟我們編排了座位，由于我個子比較高，我被調到了最后一排。我們班還來了幾個新同學，下課的時候，我們在一起玩游戲，很快就成了好朋友。雖然這一周只有短短的三天，但每一天，我都是很認真的聽課，認真的完成作業。希望通過我的努力，能在三年級評上個班干什么的。

?8?體能周周記

春雨盡情漫落，綿延卻不失風姿。

倚在簾邊，輕推窗子，涼意撲面而來，夾雜著一絲雨滴，了卻了人世間多少的夢繞魂牽。依稀記起，小時候的我，是愛在雨中奔馳的。

那時的我，懵懂無知，在鄉下，任意奔馳。每當下雨，在雨簾里奔馳，也不論泥水會不會濺到潔凈的衣裳，就這么看著腳邊濺起千萬朵雨花，好不涼爽!接著，又看它們落了下去，熱情地親吻著大地。就這樣一步步地奔馳，雨水濺起一層又一層。這時，感受細細的雨絲洋洋灑灑地從空中垂落，看見雨花在泥溝里敞開，匯成一條條清亮的小溪，潤澤著大地。耳邊不由回旋爺爺不久前教過的詩句：何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。盧橘子低山雨重，栟櫚葉戰水風涼。是的，幼小的我仿佛感覺身體已融進那雨簾中，心中也像被雨水潤澤過那般的甘甜。

一滴一滴的雨，掉在窗子旁，把我拉回實際。密密的雨聲，仿佛也感染了人的感情，綿綿的，婉轉流長，動聽依舊。蒙蒙的雨幕給世界遮上了一層面紗，雨聲透過雨幕，恰似也有了一絲神秘。窗臺上的我，聽著這忽遠忽近的天籟，仿佛看到很多雨絲在樹葉上彈起輕盈的倩影，天然的音樂，給那年輕的心多少夢想

眺望遠方，大廈的窗玻璃上映出昏黃的燈光，跟雨兒交織錯雜，在夜色中舞蹈。

雨依然淅淅瀝瀝地落著，像在傾吐著不完的往事，在簾霧中編織成永存的名作

?9?體能周周記

小學寒假周記篇1

原來真的有后來的事呀！我以為事情就這么結束了。

于是我們便出門吃了一頓慶功宴，就在這時那騙子發來短信，他說：小子，你們這是網絡詐騙，我可以去法院起訴你們。

明；誰是騙子誰心里知道，你要是誠心要買的話直接用游戲幣買不就好了。

我淡哂，這貌似起到了教育作用，明說，“對，看他以后還敢不敢騙人。”

“那些年”，逝去的時光；“那些年”，麻花只是一種食物；“那些年”，我們一起操過的騙子。

如果以上內容都是回憶，那么這樣結尾好不好呢？

隨筆，單純敘事，以此為樂。

小學寒假周記篇2

一天下午，當我和幾個小伙伴在玩游戲的時候，突然聽到“評”的一聲。我轉頭一看，發現一粒紐扣掉在我的正后方。接著我又看了看自身的褲子，果然褲子上少了一粒紐扣。我回到家，想找媽媽幫我將那粒紐扣釘回它原來的位置，可是又想了想，我總不能總是依靠媽媽幫我做事呀！于是我就拿來了針線盒，準備釘紐扣。

我先拿出針和線，然后想把線從針眼里穿過去?？墒菬o論我怎么穿都穿不過去。正在這時，我突然想到大人們穿針時，不是要先將線放入口中舔一舔，在從針眼里穿過去的嗎？那我就照著大人們的'方法做不就好了？于是我就馬上把線頭放入口中舔了一添，將它對準針眼，穿過去，再從針眼的另一面把線拉出來。接下來就是要將紐扣釘好。我一手拿著自身的褲子，一手將那粒紐扣按在褲子上。在將針從那粒紐扣上的洞里戳下去，又從另外一個洞里穿出來。就這樣來回幾次，覺得牢固了，就用手撥了撥，果然它一動也不動。這下我才放心。

我跑去給媽媽看，媽媽說“真是一個乖巧的孩子?。　?/p>小學寒假周記篇3

又是一年新春到，老老小小樂逍遙。由于本人長期以來“臥薪嘗膽”，刻苦求學，期末考試發揮出色，為此，今年可沒少拿壓歲錢。有了這些“家底”，我頓時感到闊氣了很多，仿佛從“窮光蛋”搖身一變，變成了“百萬富翁”。有錢的感覺真好！

可這么多錢該咋用才能顯出本小姐的花錢水準呢？今年我可不能再像去年一樣亂花錢了，得做點有意義的事情。

“呵呵呵……”我的思緒被一陣笑聲打斷了，我朝客廳望去，媽媽和姨媽正坐在沙發上有說有笑的，不知咋的就聊到了“旅游”這個話題上。對了，媽媽已經說過很多次了——年輕的時候，到處旅游是她的夢想，可惜那時工作太忙，總抽不開身；然后呢，結婚生女，多了我這個“小尾巴”，便再也無心出去玩了；現在呢，我長大了，旅游費用也“扶搖直上”了，除了有計劃地帶我出門增長見識之外，就很少外出游玩了，每每想走得遠點，媽媽就發出一聲聲無奈的浩嘆——還不如買點護膚品用用呢，還不如買件衣服穿穿呢，還不如買點東西吃吃呢……于是乎，旅行計劃終作罷。

說者無心，可聽者有意呀！我靈機一動，不如用今年的壓歲錢帶媽媽出去旅游吧。我鄭重其事地站到媽媽面前說：“媽媽，我帶你出去旅游吧！”“當真？”我拍了拍胸脯說：“當真！費用我全包！”不料，好事的表哥聽見了，沖我做了個鬼臉：“就你？小氣鬼！”我狠狠地捶他一拳以示抗議，竟敢侮辱我的人格？好，等著瞧吧！

第二天，我就帶著媽媽出發了。由于經費有限，我和媽媽去了離家不太遠的杭州。我們坐著旅游大巴，去到了西湖景區，然后乘船游西湖，登三潭印月島，觀看雷峰塔。一路上，媽媽很是興奮，逢人就說是女兒帶自己出來旅行的，當看到別人露出羨慕的神情時，媽媽心里那個美呀，臉上的自豪與喜悅那是藏也藏不住呀！

每到一個景點，媽媽都高興得像個孩子，和我手挽著手，一同欣賞風光。一遇到可心的湖光塔影，便忙著招呼我擺姿勢，留倩影。

媽媽平時節儉慣了，出來旅游總舍不得買這個，又舍不得買那個。在景區小店里，她發現了一件做工精致的羽絨小夾襖，很時髦，穿著也暖和，媽媽愛不釋手。一問價格，竟然要320元，太貴了！媽媽跟店主砍了半天的價，店主最終愿意打九折，但媽媽還是覺得278元太貴了，便放下衣服走人了?？晌颐黠@看出媽媽眼里的不舍。趁她去上廁所的功夫，我又偷偷折回小店，迅速買下那件衣服，并小心地藏到了旅行包中。

回到家后，我神秘兮兮地讓媽媽打開旅行包，一打開拉鏈，那一抹鮮艷的紅色像一團火焰跳到了媽媽的眼前。她驚訝地看著我，一臉不可思議的神情。一邊故作嗔怪，一邊又忙不迭地比試著，幸福地轉過頭來問我好不好看。過了一會兒，她像突然想起了什么似的，給了我一個大大的擁抱，在我臉上親了又親……

好久沒有看到為我日夜操勞的媽媽如此開心的笑容了，我覺得我的壓歲錢這次可用對地方了。

▲述職報告之家YS575.COm深度閱讀TOP10:

實習周周記?|?周記?|?觀察記周記?|?禮儀周記?|?體能周周記?|?體能周周記

小學寒假周記篇4

上午從歡樂谷出來，我們又去了熊貓基地。

我們先去了月亮產房，我本來以為月亮產房有剛出生的熊貓幼仔，一看，哎，全都長大了。我覺得最好玩的是熊貓打架，本來是兩只稍小的熊貓打架，可打著打著，其中一只去騷擾另一只大一些的熊貓，它們三個又打起來了，那樣子憨態可掬，引得我們哈哈大笑。

接著又去了太陽產房，由于只轉了轉，因此干了什么我記不清了。

最后去了天鵝湖，我喂了餅給天鵝。

還有小熊貓，小熊貓是另外一個品種，屬于貓科動物，而熊貓是熊科動物。

??！今天是多么開心呀！

小學寒假周記篇5

這個寒假，爸爸帶我們去泰順泡溫泉。我們經過了四個小時的車程，才到達了泰順名不虛傳的玉龍山大酒店。這一家酒店與別的酒店大不一樣，燈紅酒綠的，顯得格外的熱鬧。

爸爸早已買好了門票，我迫不及待地下了車，跑進酒店，把票遞給了叔叔。叔叔仔細地檢查了票，才把鑰匙還給了我。我快速地換好衣服，披上長長的浴巾，徑直向一個溫泉跑去。我放下浴巾，跳進溫泉，情不自禁地叫到：“啊，好舒服！”溫暖的泉水包圍著我，身上的疲勞好像減去許多。幾分鐘后，我決定去找親親魚池在哪。拐來拐去，我終于找到了親親魚池，這真是“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”??！

我一邊泡溫泉，一邊認認真真地讀了解說，根據上面對親親魚池的解釋，我明白了親親魚時生活再30—50攝氏度的一種小魚。突然，我感覺我的腳底癢癢的，低頭一看，原來是親親魚在啃我的腳呢！我馬上一動不動，很快又來了第二條，第三條……不一會兒，我就被許許多多的小魚包圍了。

時間過得很快，我們心滿意足地走在回家的路上，我心想，今天可真高興??！

?10?體能周周記

喬口鎮點點幼兒園園務資料

體能教研培訓心得

體育運動,已成為幼兒園以及各個年齡孩子及成人不可缺少的一部分。而在幼兒園里,我們老師又該如何去開展這極為重要的一課呢?本著探索及求知的心態, 我很榮幸的來到了點點水星幼兒園觀看了他們的體能課程以及大型的體能戶外活動。

體育教學活動的開展，在往常的教學中,體育課我是比較少開展的，一般都由專門的體能老師負責。更多的只局限于戶外體育活動。在戶外游戲活動中, 我更多的是給孩子去講解游戲的玩法, 而去忽略了孩子在游戲中的過程及收獲。當時總認為孩子有參與目標就達到了, 往往我的目標制定的也比較局限性。而看了點點水星園的老師上課和組織的活動后,才更多的了解到, 在體育教學活動開展中,最重要的就是目標的制定, 并要明確的突出重難點。在這些目標里, 包括:技能目標、認知目標、情感目標。如果當這些目標都與你的教學活動, 完全融合, 相互滲透,那么這節課才勉強合格。

作為整節課的核心, 流程也是相當重要的。從第一步的熱身環節到最后一步的輕松環節,這其中包含了太多太多。

一、熱身環節,在熱身環節中,我們必須得有情景鋪墊,去吸引孩子,讓孩子想參與并積極參與。

二、基礎部分,在這個環節中,我們要講究層次遞進,并以幼兒為主導,讓幼兒在其中探索發現。并完成我們的主教學內容。

三、游戲環節, 游戲環節中需有情境的創設,調動幼兒的積極參喬口鎮點點幼兒園園務資料

與的興趣,從而起到復習及擴展作用。

四、輕松環節,在此環節,我們要對孩子的成果給予評價及鼓勵,隨著音樂做熱身運動，適當的放松身體。

五、體能大循環，在這個環節中的確讓我比較震撼，水星園的老師做了好多精美又實用的體能玩教具，孩子們玩的十分的開心，秩序也很不錯，這些都是值得我們學習的。

學習的時間是短暫的, 雖然身體很累, 但留給我的收獲卻是無窮的,頭腦是充實。通過學習,我收獲了很多平時很難了解到的經驗和教學方法, 通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣,。我會在今后的工作中, 不斷學習, 在體育教學中我們應切實從學生的實際出發, 為了學生的身心健康發展, 設計適合孩子身心發展的運動內容, 采取有助于學生健康發展的教學方法, 提高孩子心理健康水平和社會適應能力, 培養孩子健康的意識。讓孩子學會學習,掌握學習運動精神的本領,養成不斷求知的習慣,形成終身學習必備的素質。

喬口鎮點點幼兒園園務資料

?11?體能周周記

連云港是個美麗而又富饒的地方。我雖出生在這兒，卻從未去過連云港的海邊哩！昨天，游玩了花果山，今天就去看大海吧。

發白的太陽懸掛在高空之上，陽光映照著蔚藍的天空，幾朵奇形怪狀的白云，像綿羊，更像藍色綢緞上繡著的幾朵白色的大花。

一望無際的大海，在火辣辣的陽光下變得五光十色，絢麗多彩，像被偉大的魔術師施了魔法一樣，一會兒變紅，一會兒變黃，一會變綠，一會變紫，神秘莫測，不可捉摸。

海灘上，沙地也映著藍泛著白，像埋葬無數的金銀財寶，閃閃發光。

看著這么美的景象，我迫不及待地換上了泳衣，沖向大海。此時此刻，我的耳邊突然回響起了那首歌：“大海呀，大海，是我生長的地方……”

“浪來啦！”

當一重重整齊的海浪沖刷海灘，沖刷礁石，發出齊刷刷的“啪啪”聲“嘩嘩”聲時，海是清脆而響亮、雄偉而柔和的，就像一位穿著藍色長服的音樂家，彈奏著動聽的樂曲。但有時候又是莊嚴威武的，像一列列海軍戰士，個個戴著白色的小帽子，騎著千千萬萬匹戰馬，披著藍色的鎧甲。呼叫著飛馳而來，如一束閃電，一聲迅雷，剛剛還在千里之外，一眨眼功夫就已到了眼前，邁著整齊的步伐，抬頭挺胸，大步前進……

我和一起來的妹妹下水，打起了水仗，妹妹潑水很猛，把我的頭發全都打濕了。突然，一個大浪打了過來，我們幾乎同時跳了起來，可是，我還是差點被沖翻了，看著我狼狽的樣子，大家都"哈哈"大笑起來。忽然，"咔嚓"一聲，我回頭一看，原來是媽媽呀！一張有趣的照片就在海邊誕生了。

我喜歡大海，因為我愛海。我愛海，但我更愛它寬闊的胸懷和無私的奉獻精神。

我站在海邊，思緒飄向那遙遠的未來……

?12?體能周周記

這個星期我聽到老師推薦的騰訊企鵝輔導，xx年系列線上免費公益直播課。

這個直播課雖然只有九節課，但令我印象深刻，因為那些老師的每一道題都是重點難題，幫我解開了平時不會的難題并教會我做題的方法而且老師也很幽默，讓我們在快樂中學習進步。

那些老師也讓我懂得一份耕耘，一份收獲，努力越大，收獲越大，人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子，給我們加油打氣，爭取考上一個好初中，總之這節課讓我受益匪淺。

?13?體能周周記

高中周記篇1

光陰似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一個學期就很快就過去了，又迎來了新的一學期，又有新的知識等著我們來學，等我們來消化，去理解.

在上個學期，我沒有盡自己最大的努力去學習，去理解，不懂的問題沒有及時弄清楚，在課后也沒有認真地復習，課前預習工作做得也不夠充分，經常會漏掉一些，還自以為是覺得各種學習都很簡單，都能夠熟練地掌握，靈活地應用了，結果卻是一知半解，在考試中很多題目都做錯了，所以才會在在上個學期的考試才會考得成績不那么理想。

不過，現在又是新的一學期，我下定決心要改掉上面的壞習慣，整裝待發，要以一個全新的面貌去迎接這個學期的起點站。上課時要遵守紀律，認真聽講，積極思考，并做好課堂筆記，認真總結每一節課的內容，并為下一節課做好課前準備。還有在家里按時按質按量地完成回家作業，做好預習，復習工作。

特別是在數學方面，一定要深入專研，弄清題意，理解各種類型的題目思路，還要多做各種題型，讓這門課目不再成為我的軟肋。

在英語方面，我一定要多聽多讀多寫多背多練，再充分利用各種休息時間，聽讀英語，爭取更上一層樓。

在語文方面，增長課外知識，還要關心各種社會新聞，多看課外書籍，及時記錄讀書筆記，一點一滴地積累，聚沙成塔，讓我的知識面更加廣闊。

我還要多鍛煉身體，以飽滿的精神去學習。奮發圖強，努力學習，永不停步，爭取在新的一學期中取得更好的成績。

在新學期里，我有新的目標——不要做語言的巨人，要成為行動的主人!因為我知道了成功不是靠夢想來實現，而是靠自己的行動去努力得來的?！耙环指牛环质斋@”。只有付出自己的努力才能取得收獲。

請老師和同學們對我進行督促，幫助我達到目標。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。向著自己的目標，奮力前進!

高中周記篇2

上了高中感覺自己像是變了一個人，初中時的自己總喜歡瘋跑，現在的自己卻總愛安靜的坐在座位上，怎么說呢，明明什么都沒做，但總感覺好累，雖然平時也有寫文章，但大多都是議論文，按照老師給的套路，一篇篇的寫，所有的思路都被所謂的評分標準囚禁，我愛文字，但我要的卻不是這樣，議論文，我已經厭惡了，我只想寫自己所感，愛自己所愛。

期待已久的高中，過得這么快，去年初三，明年高三對我來說再適合不過，高中很辛苦，但也很美好，與其說自己的同學是競爭對手，我更愿意把他們當做同行的伙伴，雖然大家同走在高考的這條路上，但畢竟，高考，是一個人是戰爭，我總是荒廢時間，卻又做不到心安理得，我總是徘徊，不知道自己該往哪里走，我的未來，一片渺茫，我想放棄，但卻沒有放棄的勇氣，我想堅持，卻又沒有堅定的決心，我像是在迷霧中失去方向的鹿，徘徊不前，猶豫不決。

高中周記篇3

明天所有的高三學子都將徹底擺脫夢魘，結束他們的高考之旅，踏上一個新的征程。一個絢麗的暑假在向他們走來，而他們會將沉甸甸的高考指揮棒傳遞到下一屆的手中。

雖說每屆學子都會經歷這樣的一種變化，也在書中讀過關于心理調整方面的文章，卻仍抵不住那絲絲的恐懼。仿佛還在幾個月前，我們大談如何脫離高考制度束縛，幻想著一段校園進行曲?？涩F在，面對現實吧！殘酷的競爭容不得你浪費點滴時間，你必須抱起枯燥無味的教科書，惡補以前的功課，因為我們高三了。

一切都來的太突然，我們仿佛尚未從中考的影子里掙脫，未能領略到像電視劇中那樣高中生活的樂趣。甚至沒來得及熟知一下周圍的同學，高中的兩年時光就已從指縫中偷偷滑過。還記得小時候，覺得高考是多么遙不可及的事??！看著比自己高那么多的哥哥姐姐，扳著指頭數日子，認為那一切都很不可思議。但是它現在確實真真切切地站在你面前，怎能不有些驚訝，顫抖！

高三的起點，給了我眾多的迷惑，恐懼和遐想。

高中周記篇4

過年了，家家都喜氣洋洋、張燈結彩，我們家也不例外。一大早姐姐和媽媽就張羅著大掃除，我們當然很高興，因為可以為家做貢獻了！我們前忙活后忙活，才把臥室忙活完了。我們開始了分配干活了。姐姐負責打掃廚房、媽媽負責打掃客廳、我負責打掃后院。我還要幫媽媽和姐姐打掃，唉！誰讓我最小不腰疼、也不腿酸，當然要做些體力活了。

我先把地上的垃圾打掃干凈，再用把水潑在地上，用拖把使勁的拖拖，再把后院的東西擺好。我還沒開始擺呢！就遇上了一大難題。一個麻袋壓住了我的掃帚，拔也拔不出來氣的我干脆不干了！姐姐過來幫我拔了出來。媽媽的客廳“竣工”啦！姐姐的廚房也煥然一新。只有我的后院還在工作。媽媽、姐姐對我說：“不要灰心！我們幫你一會就打掃完了！”我們大家一起動手，姐姐幫我擺東西、媽媽幫我拖地。我潑水不一會就把院子打掃的干干凈凈了。

打掃完衛生，我們又開始包水餃，姐姐包的很好看，我包的水餃像個發育不良的人，媽媽包的水餃又快又好。只有我不會包，于是，媽媽耐心教我用左手拿皮，用右手拿小勺裝餡。裝的餡子多少要差不多，這樣包出的水餃個頭才均勻美觀。經過努力學習，我終于包出了像樣的水餃。我對媽媽說：“以后我也可以給爸爸媽媽包水餃吃了。”媽媽和我都開心地笑了。我又洗了幾個硬幣包在包子里，誰吃到了誰一年就有好運相伴。包完水餃我又幫爸爸去貼春聯，放鞭炮。屋門大門都貼上大紅的春聯，我們家到處充滿了節日的喜慶。

晚上，我們一家人坐在凳子上吃著團圓飯。吃完飯，我和姐姐就放起了煙花。第一個放的是花籃，花籃是由六個圓孔組成的，花籃先“茲”地噴起了火花，突然“砰”地一聲飛上了天空，炸成了許多五顏六色的火花，就這樣噴了六次，好像為人們祝福似的！姐姐覺得好看，就迫不及待地拿起了“蝴蝶王”點燃，抓在手上，“撲”地一聲，煙花像一只輕盈的蝴蝶，在天空中翩翩起舞，最后“啪”地一聲，分成了許多個火花，在天空中慢慢地、輕輕地飄落到地上。我又拿出一個“金玉滿堂”，拿在手上，“砰、砰……”，十聲炮響，響徹夜空，象征著我們吉祥如意、幸福美滿。

我們一家人看著滿天的煙花，聽著此起彼伏的鞭炮聲。臉上掛滿幸福的笑容。我們全家人過了一個幸福快樂的新年。

高中周記篇5

面對褒姒嬌艷的笑臉、西施嫵媚的眼神、玉環柔美的舞姿，亡了國的君主們一齊喊到：“我們不是坐懷不亂的柳下惠，我們戰勝不了美色的誘惑”；直視寶殿上的龍椅、膜拜著的群臣、遼闊的國土，殺兄弒父的帝王們吼道：“我們不是棄官隱居的陶淵明，我們戰勝不了權力的誘惑”；看著豪華的別墅、高檔的家具、豐盛的大餐，中飽私囊身陷囹圄的貪x們懺悔道：“我們不是人民公仆，我們戰勝不了金錢的誘惑”……

歷史的車輪碾過干裂的土地，飛揚的沙漠，蒼白的天空，我在前行的路上匍匐著，看一出出禁不住誘惑的鬧劇從大地上滾過，尋找著我選擇的路。思索仍在腦中轉動，我前行的路上會不會也有迷人的誘惑？我？能否守住真我？

砂礫在腳下作響，流云在天邊飄忽，我要尋找的人生就在前方。一顆純真的心靈在天地間放光，沒有什么能讓我放棄理想。

疾行的路旁荊棘中托著一朵嬌艷的花，那是美貌之花。我的手不聽控制，伸了過去。先知的聲音在空中回蕩：“擁有了美貌，就失去了安寧?！蔽业氖烛嚾豢s回，美貌是一道迷人的誘惑，但失去了安寧卻不是我想要的生活，我轉身繼續行走在我的路上。

誘惑變成一條蛇，銜來一個果子，名字叫放縱。它諂媚地對我笑：“吃了這個果子，你就永遠得到了快樂，管它什么追求理想、道德責任通通滾一旁?！蔽掖蜷_智慧的行囊：“醉生夢死不是我想要的生活，一時的美夢快樂醒來便是十倍的痛苦。唯有知識能給我永遠的快樂?！?/p>

肥胖的奸商說：“來，我告訴你怎樣到達金錢的天堂。把良心拋一旁，誰來都不認帳，只有金錢才是你的夢，你的生命，你的一切?！闭\信為我擋在前方：“在這個誠信的社會，不會是欺騙永遠的天堂。有了誠信，心靈才會充實亮堂。不講誠信的人，永遠也感受不到人間溫暖的陽關。人生中只有悲傷?！?/p>

推開了誘惑的雙手，我找到了人生的道路，那上面開的.是智慧的花，種的是安詳草，奏的是誠信曲，唱的是自由歌，快樂鳥從頭頂飛過……

高中周記篇6

本星期天深夜，時鐘10點半的鈴聲早已被敲響，雨仍然不知疲倦地下著。我也拖著疲倦的身軀，開始語無倫次。四周幾乎黑暗，在這樣的深夜，只有黑暗和孤獨在陪著我，我唯一的光明--是我桌前的這盞電燈。在近乎黑暗的小天地發出那微弱的點點光亮。有時還不停的”閃爍”了幾下，似乎讓我一點的注意它。它讓我敬佩，由于下雨，一整天我都在開啟著她，那微弱的光亮就這樣在沒有陽光的屋子里。陪我一起學習，未回了一片英語課外文章，它似乎也很高興，仿佛為了鼓勵我而減少了”閃爍的頻率那柔和的白色光”。亮照耀著書本，它的光亮仿佛是母親那雙溫暖的大手，撫摸我的額頭，臉頰。當我因學習忙的而滿頭大汗時，它的亮光便不這么溫暖，的是被清爽而代替。有時我甚至忘了該寫什么作業，會無意間觸傷到它。它總會搖動它那”傷痕累累”的”身軀”來安慰我，示意讓我慢一點，不用慌。時間過得好快，難道不是嗎？只是一眨眼間，十點半的鈴聲也已被敲響。人生不正是這么短暫嗎？過往的行人依舊踏著雨中泥濘的小路，艱難的邁著步子，想想。我倒也輕松。整天與書為伴，總比跋山涉水的”苦命人”要好罷。也許他們此刻的泥濘能夠鼓勵他們去采摘明朝的露水。像今天這種壞天氣，他們的人生中應不少罷。我呢？沒有人給我答案。電燈，謝謝你再陪我。如果這一天沒有你發出的點滴光亮，我是看不清書本的，你是人們想方設法造出來的，雖功歸于人們的智慧、勤奮。但你也在用你的實際行為來向制造你的人們、以及世界而付出你的一切。你沒有生命，但你有比生命更輝煌的東西--那柔和的微弱的光亮，不少人在你這亮光親手繪制那美麗的藍圖！設計藍圖的人們永遠不會因你那時時”閃爍”而煩你，相比之下，你，便是他們登上成功寶座的堅固基石。

高中周記篇7

忙完了一個學期，剛開始停下來還有點不太適應。在平時工作時，每天都和學生相處在一起，雖然他們也會調皮，也會惹我生氣，但離開他們太久，心里還是惦念著他們還在想著他們在來期來時是不是會更聽話了，是不是比以前有進步了等等。

回家已經有好幾天了，在這幾天里，我也在想這個寒假我將如何度過了，是向往年那樣呆在家里看電視，或是到同學家里串串門子還是做點其他的。但一想起這些，就想起了剛放假時校長給我們布置的寒假作業，可能在別人看來很奇怪吧，校長怎么還會布置寒假作業，老師怎么還會像學生那樣有寒假作業了，其實校長是讓我們在寒假里多看書，多學習，為來期做好準備。其實這樣也挺好的，讓我們以后的工作制定目標，為了將明年的工作做得更好?，F在每天在家里看看書，練練字，也感覺自己的寒假生活挺充實的。

自從放假以后，天天都是下著綿綿細細雨，今天終于放晴了，看著這樣的好天氣心里特別高興，同時還有就是今天是我們高中同學相聚的日子。

早上，吃完早餐我早早地就從家里出發了，朝著目的地我們的母校走去。一路上，思緒萬千，想象著同學們的變化以及見面以后會出現什么樣的情景呢等等。時間不知不覺過去了，終于來到了我們的母校。一走進校園，以前的景象歷歷在目，頓時心底涌上了一種親切感，同時也發現我們的母校發生了很大的變化。首先是教學樓披上了新裝，粉刷一新，還有就是食堂的改變，圖書館的建成等等，這些都是我們離開后才出現的。走在校園的林蔭道上，仔細回想以前的讀書生活，還真的別有一番滋味。這時只見小道上稀稀疏走著幾個補課的學生，他們行色匆匆，現在時間對他們來說太寶貴了。沿著林蔭小道，我來到了我們聚會的地點——以前讀書的教室，這時已經有好幾個同學到了，我加快腳步，大聲地喊著她們的名字，這時自然有一番問候了，而且每個人臉上的驚喜之情都表露無疑。接下來在大家的笑聲中同學們陸陸續續地都來了，在一片問候聲后我們朝著下一個目的地走去——老師的家。我們的班主任依然如當年一樣，說話特別幽默，風趣。在接下去的時間就是大家聚餐，娛樂……

這一天在一片歡笑聲中結束了，同學聚會真好！