直面挫折，健康成長

常山縣新橋中心小學徐琪瑤

【活動思路】

挫折是指人類個體在從事有目的的活動過程中，指向目標的行為受到障礙或干擾，致使其動機不能實現，需要無法滿足時所產生的情緒狀態。四年級的孩子馬上進入五年級了，他們正面臨學習生涯中一個重要的過渡時期，各學科的課程要求嚴格起來了，令許多學生的心理敏感而脆弱。

本課主要是針對五年級學生在學習方面的挫折設計的，旨在轉變看待挫折的角度，激發學生戰勝學習中挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。

【活動目標】

1要知道挫折是生活中的一種正?，F象。

2．形成克服困難、戰勝挫折的心理動機，培養承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。

【活動對象】小學五年級

【課堂準備】課件、材料**、**、“奮斗腳丫”卡片

【活動過程】

一、熱身游戲

游戲：小鳥長大

游戲內容：兩個蛋猜拳，勝者變小鳥，小鳥找小鳥猜拳，勝者變人，人找人猜拳，勝者變王，如果輸了，就倒退一個。（蛋——小鳥——人——王）

明確規則：

1．真實，誠實。

2．不到時間不能停止，王也要找王猜拳。**停止，活動停止。

3．結束后記住自己的身份。

（課堂互動、師生互動）活動結束后，老師對學生進行分類訪談：你在游戲中的感受是什么？

總結得出：在比賽中，我們不是一帆風順的，有前進和后退。

二、認識挫折

老師：你在平時的學習中遇到了什么樣的事情？那時候你感覺怎么樣？

老師：現在深呼吸，吸氣，呼氣。呼氣時盡量放慢速度。是的，就這樣。

再做一次。你注意一下，在呼氣的時候，你的肩膀怎樣開始放松。順便說一句，把注意力放在肩膀上，每次呼氣時，它都會放松，放松。

同時，當肩膀放松時，你會發現整個身體，整個人也在逐漸放松，對了，就這樣。

開始回憶，并慢慢地打開記憶盒子，在你的腦海深處，有很多是你在學習中難忘的、不順心的事，你一件一件看過來，它們都一件一件地浮現出來，當時的感受又重現了，就好象回到了從前。好吧，請慢慢睜開眼睛，分享你的想法。

2．這些不順心的事，也就是挫折（板書：挫折），我們的同學都有，那么挫折是不是只有我們小學生才有?

3．出示幻燈：“幼兒學步摔倒——上學考試失利——青年大學生找工作的挫折——中年的爸爸事業不順利——老年的爺爺生病”，問：從中你感受到了什么?

導致：每個人都有挫折，人生也有挫折。（板書）

4揭秘：似乎挫折就像我們的朋友一樣，一輩子都離不開我們。（板書：朋友）那么我們如何面對挫折這位“朋友”呢?這節課我們一起來討論。

三、心靈感悟

老師：幾天前，一位同學和其他人一樣，遇到了一些挫折。讓我們聽聽

材料一：大家好，我是一個五年級的弱小學生。以前我的成績一直在中上。

進入新學期時，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績，各門成績都要“優”。兩個星期前的期中考試，我因為一些應用題不會做，數學考砸了，沒能取得“優”。

考差后，我被父母罵了，我心里特別難受，我不停地想：我努力了，但還是沒能取得“優”，我挺笨的!從那后，我對學習越來越沒興趣，也不想關心學習成績，暑假里又迷戀上電腦游戲了。

現在成績更差了。

2．開始小弱還是有決心的，是什么原因使他考后變樣?

總結一下對待挫折的態度：悲觀失望、自暴自棄

為什么面對同樣的挫折他能成功嗎？

材料2：有一位成功的人說：為什么我傲推銷會成功，我記得有人告訴我，大概拜訪40個客戶會成功一個，我就這么想，如果我碰了39個“釘子”后。

就會成功一個，那我每碰一個“釘子”就離成功近了一步，所以每碰一鼻子灰時我都會很高興。

引出小結：看待挫折的角度不同，結果就會不同。

4我們如何對待失意的朋友，它會這樣對待我們。看來我們應該和這個沮喪的朋友握手。（板書：握手）

5．我們一起來幫助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么辦?可以聯系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法?小組討論。寫在“奮斗腳丫”上。（**）

每組派個代表匯報，把“奮斗腳丫”貼在黑板上形成一個奮斗的歷程。

老師隨機在黑板上寫下總結：尋找原因、合理發泄、尋求幫助、自我鼓勵等方法可以幫助我們克服挫折。

四、激發動力

1出示張海迪的**（遮住下身）。

師：說說這個人生活得怎么樣?

（呈現下半身）再說說看完的感受。

老師：她沒有以自己的殘疾為借口，而是在平時的學習中比別人付出了更多的努力。她的目標就是做最好的自己。

2．師總結：其實。這些成功人士之所以成功，是因為他們都有明確的目標。

繼續朝著你的目標努力，即使你失敗了，也不要放棄?？梢姌淞⒛繕?、確定計劃可以幫助我們提高自己的認識，鞭策自己，讓我們來制作一份“成功計劃”吧!（成功卡）

引導學生交流“成功卡”并予以鼓勵。

五、總結升華

老師：很難避免生活上的挫折。 只要我們克服挫折，我們一定會飛得更高！ 讓我們一起享受它。**flash《飛得更高》。

師：在人生的風雨中，剛開始，我們會像小鳥一樣，會有許多坎坷在你的左右，只要你一步一個腳印，只要你不斷嘗試，只要你堅強、勇敢、自信，就一定會走出五彩的人生。

? 心理輔導活動課教案

心理健康教育活動課《正確認識自己》教學設計

一、活動設計說明 當今社會，生活壓力大，學習壓力大，學生難免會出現一些心理問題。在學校的學習生活中，這種現象也極其普遍。由于個體的心理發展是一個連續不斷的過程，兒童期是個體認識、個性、情緒調控能力、意志自制力與堅持性等心理品質迅速發展的時期。這個時候的孩子受環境影響、家庭變故、周圍的人對其一貫的看法等影響，都會使學生無法正確的認識自己，表現為缺乏自信，依賴性強，甚至有的同學自甘墮落，容易習得不良的行為習慣。另外，兒童期的情緒波動較大，意志力較差，表現出一定的沖動行為。因而在這種情況下，班上學習成績好的，或有威望的同學往往成了一個班的中心，有形無形地影響著其他同學的發展。久而久之，容易使很多學生失去自信，缺乏判斷是非的能力和獨立性，無疑對學生的心理造成一定的陰影，很難“健康”發展。本節心理健康教育活動課就是針對不能正確認識自己這一心理現象而設計的，讓學生正確的認識自己，消除其自卑心理，建立自信心，培養健康的心理品質。

二、活動分析

1、活動課內容分析

人要認識自己不是一件容易的事。年少時，人們生活在未來的夢幻與懂憬中，迫不及待地盼望新年的到來，盼望生日的到來，盼望快快長大的一天，而如今的孩子卻是更多的思考著“我們是誰”、“我是怎樣的人”的問題，內心渴望認識自我，了解自我。作為一名教育者，有責任幫助學生正確的認識自己，使學生能夠接納自我，認識并接納獨特的他人。在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

2、活動對象分析

對于五年級的學生來講，由于心理態度與努力程度不同，他們成長的速度和成功的機會有所不同。更重要的是有的同學狂妄自大，有的同學自卑心理嚴重這些都或多或少的影響著他們的成功。有的同學由于對自己的不自信，還會被別人的看法所左右。本節課就是引導學生在交流中感受別人對自己的評價，同時能夠做到正確的評價自己，正視自己的缺點，發揚自己的優點，不斷完善自我，為成功奠定基礎。

三、活動目標

1.通過本次活動使學生認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。 2.教育學生要在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

3.使學生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

四、活動重、難點

1、活動重點：使學生認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。

2、活動難點：在評議中，使學生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

五、活動形式：游戲、評議、心理測試

六、活動準備：多媒體課件、《20個我是誰》心理測試卷

七、活動過程設計：

（一）導入：看圖取名 我們來看這幅圖，根據你所看到的，給這幅圖起個名字。

大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異？

（二）游戲活動：尋人啟事

1.介紹游戲規則：全班同學每5-6人分成一個小組，每名同學寫一張“尋人啟事”，要尋找的人為小組內的人。尋人啟事上不能出現這個人的名字，盡量介紹有關這個人性格、氣質特點方面的內容，然后由同學猜一猜要尋的人是誰？

2.組內交流，通過活動使學生知道同學眼中的自己是怎樣的一個人。

（三）正確認識自己活動 1．強化自我認識，促進自我接納 （1）“我是誰”心理測試。測試時盡量選擇反映個人風格的話。 （2） 讓同學傾聽及評價。盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表揚，贊美他(她)目的：同學們在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

2．鼓勵各個同學爭先恐后表現自己(各人說出贊美自己的話不少于5句缺點1句) 。美國成功學的創始人拿破侖.希爾有句名言：一切的成就，一切的財富，都始于一個意念。從古希臘懂得帕爾納索斯山上亙古的命題“你要認識你自己”到唐映紅的名言“精彩的人生在于策劃”，通過這樣的活動安排，使學生認識到渴望成功的人們應該明白，你自己就是一座金礦。 要不斷的挖掘自己的優點，彌補自己的不足之處，不斷的完善自我。 3． 總結： 打破傳統

使學生認識到：只看到自己的優點，看不到自己的不足，易有自大、自負，會停步不前；只看到自己的缺點，看不到自己的優點，易自卑，做事畏首畏尾、灰心喪氣，這都是不可取的做法。以前我們都曾聽說過：成功＝99％的汗水十１％的天賦。隨著我們社會的發展、人類的進步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學會主席福勒博士等人提出：成功＝自我認識十動機。鼓勵同學們能夠更好地抓住成功的機會。發揮自己所長，而不是用其所短。只有具備積極的自我意識，一個人才會知道自己是個什么樣的人。積極的自我意識的獲得必須以正確評價和分析為自我前提。一個人如果能找到自己的優點和缺點，在學習中就會產生自信心，這將使他不會躊躇或是等待。

2、如何幫助學生學會準確評價自己？ 主題：我是誰 【設計理念】

自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關系的認識和體驗。自我意識輔導必須從引導學生正確認識自己開始?！拔沂钦l”，利用集體輔導的優勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我。引導學生從關注自己一個方面移向關注多個方面。同時這項活動生動有趣，符合小學中高年級學生的年齡特點。 【活動目標】

1、讓學生認識到積極的認知自我的重要性。

2、借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我。 【活動準備】動植物名稱的卡片、錄音機、磁帶 【活動過程】

一、熱身活動：“刮大風”，引起學生對自我認識的興趣和關注。

師生搬著椅子到操場一角，大家圍坐在一起。開始活動時，教師撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有 特點的人?！本哂羞@種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅子坐，動作慢的學生就沒有椅子坐了。這個活動做了幾次，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”、“寫作業快的人”……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快。更重要的是要充分了解自己的特點。

活動后教師問學生：“你了解自己嗎?”根據學生們地不同反應，接著進行了下一個活動——“我是誰”。

二、“我是誰”——在動植物中找自己

1．教師取出事先準備好的寫有學生熟悉的動植物名稱的卡片。學生在音樂的伴奏下隨機抽取卡片，根據自己抽取的動物或植物特點，再結合自己的情況，說出自己的特點。在向同學介紹自己特點時，要想方設法結合自己手中所抽取的動植物的特點。描述時可以這樣進行：“我是一只 ， 是我的特點。”

分析：用某種動植物來暗喻自我的方法，再加上隨機抽簽的方式，“強制”促使學生發現自己的特點，這個特點并不是自己明顯的特點，也不是自己或他人平時注意的地方，通過輔導活動，學生能正確地評價自己，敢于接納自己的特點。 2．別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！睂ψ约旱恼J識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。你認為誰最具有哪種植物或動物的特征?”聽聽別人說自己的特點。

3．你覺得哪種植物或動物最能代表你的特點?

? 心理輔導活動課教案

【活動資料】

小學生人際交往心理輔導

【活動形式】

表演法、討論法

【活動對象】

小學六年級學生

【活動時間】

40分鐘

【活動準備】

1、每人一棵心愿樹剪紙。

2、準備小品表演《真正的原諒》。

3、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

4、學生自備彩色筆。

【活動過程】

1、導入：同學們，你們明白嗎？寬容是一個神圣的字眼，寬容是一個神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容，只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節課，就讓我們來研究寬容，學會寬容。

2、活動：“真正的原諒”

請學生進行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發生背景、簡介人物）。

然后分小組討論：“之后，這個學徒為什么能安安穩穩地把燈泡拿到了樓上？”學生自由討論，發言交流面要廣。之后請個小組代表發言，對于學生創造性的分析、評論，教師要盡量加以引導、予以肯定。

教師小結：寬容作為一種境界，是一種水平的體現，是一種對于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達。

“自我反思”

請大家再想一想，自己以前碰到過不善待別人（同學、父母、長輩.......）的事嗎？你當時是怎樣想的？發生了怎樣的后果？此刻你對這件事又是怎樣想的？如果當時你原諒了別人，設想一下結果又會是怎樣？這一活動先在小組內交流，然后再進行全班交流。

透過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢？首先要做到----將心比心。

“畫心愿”

“心愿樹”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請同學們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹上的心愿有：

豁達大度斤斤計較克制忍讓；

正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢；

拿別人的短處開玩笑與別人爭吵；

多聽少說，自己想說時，應等別人說完了再說；

故意說別人的壞話；

學生各自涂色，群眾討論、交流。

“主角扮演”

同學們，剛才我們已經了解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨的同學期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）：

陳老師：您好！我以前擁有一個很好的朋友。但是，之后我慢慢地發現我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。

以前，在我的眼里，她是一個很不錯的女孩，學習好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一齊，我很開心。但是，自從這學期她當上了班長之后，我就覺得她變了。我發現她只是向我借東西的時候對我熱情，在其它的活動中比如討論學習問題、去上早操的時候，她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當真正的朋友。我發現自己受騙了，心里痛苦極了。最后有一次，我們吵架了。

好幾次，我想和她說話。但是這有不是我的錯，我為什么要主動道歉呢.....我好苦惱。

一個求助的女孩：小雨。

此刻，我們想象一下小雨會怎樣解決難題？并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好？

主角扮演，學生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

反饋討論：哪組表演得最好？為什么？

請參加表演的同學說說有什么體會，再請看表演的同學說說有什么不同的感受。

3、總結和推薦：

理解別人，設身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認自己的錯誤，即時修正自己的言行，改正錯誤。

見人長處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。

課外作業：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢？

? 心理輔導活動課教案

一、教學目的：

幫助學生認識到尊重他人是交往的基礎，學習怎樣在交往中尊重他人。

二、教學準備：

課前選好表演短劇的同學。

三、教學過程

（一）導入

同學們在交往中，由于不尊重對方，使交往受到了阻礙。比如，你打聽道兒，叫人定“老頭”或“老太太”，人定就不愛聽，可能就會不理你，使你的目的不能達到，你也感到不痛快。應該如何尊重別人呢？我們今天學習新的一課《要尊重他人》。

（二）學文明理讀一遍課文，讀后思考

1、張良為什么能得到黃石公的《太公兵法》？

2、蕓蕓本是個聰明的孩子，又有一技之長，期末評選好兒童，她為什么落選了？

同學們可以分組討論，討論后找代表在全班發言。

教師小結：

張良是一個聰明有禮貌的孩子，他見老人的鞋掉橋下了，就主動撿起來，并給老人穿上，這是一種尊重長輩的表現，所以老人才把兵書給他。

蕓蕓雖是個聰明的孩子，又喜歡畫畫，但她驕傲自滿，不愿意為同學服務，卻爭著要榮譽，所以大家都對她有意見。可見尊重不尊重別人，在交往中，就會有不同的結果。我們應該學習張良，對人有禮貌、尊重別人。

師：怎么尊重別人呢？

生：A、要真誠。B、對同學要講信用。C、同學交往要講究道德。D、關心他人。E、尊重他人人格……

當然，同學們還有其他多種答案，只要意見對，觀點對，教師就要給予肯定，如果答得不準確，教師要注意糾正。

（三）活動明理

短劇一：

表演后啟發學生思考：美玲和小霞為什么能成為好朋友？

短劇二：

表演后教師啟發學生思考：

1、小明和李文為什么鬧了矛盾，不再是好朋友了？

2、小明做得對嗎？應該怎么做？

教師小結：小明做得不對。李文學習遇到困難，小明應該幫助，應該關心對方的需要，不能只顧自己玩，不關心別人。不尊重別人，就不會得到別人的尊重和信任。同學之間應該互相幫助。

3、實踐指導

實踐園有有兩道大題，第一大題包括6外小題，從不同方面說了不尊重同學的具體表現，在糾正這些不正確的做法時，幫助同學樹立正確的交往方法。這題的答案是：

以上幾位同學的做法各有不同，但他們的共同缺點是：不尊重別人，不關心別人，不體諒別人。

他們應該：

小明：稱對方為“老爺爺”，對方就不會拒絕了。

東東：叫同學名字，不給同學起綽號。

晶晶：不亂扔瓶子，尊重工人叔叔的勞動。

小剛：圖書館要保持安靜，不能大聲喧嘩。

亮亮：關心小紅，幫助她克服學習困難。

小欣：應該關心、同情、鼓勵小麗再接再厲。

第一題B、C對，小欣應該按時赴約，并說明情況早點回去，小冬也會理解的。

第二題C對，見對方有錯誤，應善意地提出批評，這樣不會影響同學友誼。真正的友誼，是關心、愛護同學。

4、總結全課

這課的學習和活動讓大家認識到，尊重他人是人與人之間交往的基礎，只有尊重他人才獲得友誼。同學們在今后要注意克服自己在尊重他人方面存在的問題，在與不同人交往時，學習怎樣去尊重他們。

? 心理輔導活動課教案