醫護解壓活動總結(集錦二十篇)_醫護解壓活動總結
發表時間：2024-05-18醫護解壓活動總結(集錦二十篇)。
? 醫護解壓活動總結 ?
自2022年初爆發疫情以來，全國范圍內的醫療資源投入各地支援，為應對疫情挑戰提供有力保障。在支援吉林省期間，我們全心全意服務于吉林的醫護人員，為他們提供所需的支持與幫助。經過數月的辛勤努力，我們為吉林的醫護隊伍留下了深刻的印象，并圓滿完成了我們的任務。
支援吉林期間，我們高度重視與吉林省的合作與溝通。從最開始的緊急聯系到后來的詳細計劃安排，我們與吉林的醫療機構建立了良好的工作關系。我們深入了解了吉林省的疫情形勢與需求，根據吉林的實際情況，制定了詳細的工作計劃。我們不僅與吉林的醫護人員進行了常規的線上和線下交流，還積極參與了吉林省的疫情防控工作會議，緊密配合吉林的工作人員，共同制定了針對疫情的全面且科學的防控計劃。
在吉林省期間，我們高度重視專業知識的傳授與技能的培訓。我們利用線上平臺與吉林的醫護人員進行病例討論與學術交流，分享醫學前沿的研究成果與治療經驗。我們組織了多次技能培訓班，向吉林的醫護人員介紹了一些新的診療方法和手術技術。在培訓過程中，我們注重理論與實踐相結合，通過模擬實戰訓練，提高吉林的醫護人員在疫情防控與治療中的操作技能與水平。
我們高度重視心理支持與關懷。在長時間面對疫情壓力的情況下，吉林的醫護人員面臨著巨大的心理負擔。我們積極開展心理疏導活動，與吉林的醫護人員進行心理交流，為他們提供精神支持與安慰。我們組織了一些團隊活動，如戶外拓展訓練和座談會，增強了團隊合作與凝聚力。我們還與吉林的醫療機構合作，提供心理培訓與咨詢服務，幫助吉林的醫護人員更好地應對心理困擾。
我們高度重視防護措施的落實與宣傳。吉林省的醫護人員是我們支援的重點對象，他們的健康與安全事關整個疫情防控工作的成效。在支援期間，我們全面宣傳了防護知識與措施，提供了充足的防護裝備，并組織了防護培訓課程。我們與吉林的醫護人員一起進行了模擬演練，教授正確佩戴和摘除防護裝備的方法，并強調嚴格遵守防護規范和操作流程。
通過幾個月的支援工作，我們與吉林的醫療機構建立了緊密的合作關系，共同探索了疫情防控的有效方法。吉林省的醫護人員在我們的支持下表現出了極高的職業素養和責任心。他們勇于擔當，勤奮工作，在吉林疫情防控中發揮了重要的作用。同時，我們也從吉林的醫護人員身上學到了很多，他們的勇氣、堅強和無私精神令人欽佩。
在今后的工作中，我們將繼續與吉林的醫療機構保持密切合作，共同致力于疫情防控和醫療服務的提升。我們將進一步加強專業知識的傳授與技能的培訓，為吉林的醫護人員提供更好的學術支持。我們將繼續關注吉林醫護人員的心理健康，并提供必要的支持與關懷。我們將始終堅持嚴格的防護措施，確保醫護人員的安全與健康。
支援吉林的經歷是我們職業生涯中的一段珍貴經歷。我們由衷感謝吉林省的醫療機構和醫護人員對我們的信任與合作。我們愿意繼續為吉林的醫護事業貢獻自己的力量，為與吉林合作的未來計劃拓展更廣闊的發展空間。
支援吉林醫護轉正為我們提供了寶貴的機會來幫助吉林省應對疫情挑戰，并加強醫療合作與交流。我們將永遠銘記這段經歷，并將以吉林的醫護人員為榜樣，不斷提升自己的專業素養和責任意識，為社會的健康與福祉貢獻自己的力量。
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一年的時間轉瞬即逝，對于醫院的醫護人員們來說，這一年的工作是充實而繁忙的。作為一家重癥醫院的醫護人員，他們承擔的責任更是重大而艱巨。在這一年中，他們在生命與死亡的邊緣與病痛抗爭，用實際的行動詮釋了醫者仁心的真諦。
為了更好地回顧過去的一年，總結經驗，更好地面對未來的挑戰，我們特地進行了一次年度總結。通過對“重癥醫院醫護年度總結”這一主題的深入探討，我們得出了以下的結論：
一、專業水平不斷提高
重癥醫護工作的特殊性要求他們必須具備更高的醫學專業素養與技能。今年我們圍繞專業技能的培養進行了一系列的探索和實驗，不斷提高了醫護人員的專業素養水平。通過醫學講座、病例分析、學習組織制度等對醫護人員進行專業知識培訓，進入不斷完善及提高的階段。保證了醫護人員的基本專業素養，讓他們能夠勝任重癥監護室的工作。
二、團隊合作意識加強
重癥治療中團隊的作用不可替代。通過多次團隊會議，有效推動了團隊合作意識的加強。在醫患關系、技術操作和心理疏導上，我們不斷打破“醫護分立”和“醫患對立”觀念，匯聚各人之智，并以一種共同的目標和價值觀念支持團隊文化的不斷深化。
三、心理健康得到更加重視
作為熱愛生命的拯救者，醫生和護士的工作壓力極大。心理問題也會對醫治工作產生極大的影響。在這一年中，通過為醫護人員提供心理咨詢、派發勞逸結合的方法和心理營養盒等形式進行了心理健康方面的幫助和關懷。因此，通過心理健康方面的幫助，醫護人員的身心健康得到了得到有效保障，并因此更好地有實力來對拯救患者提供更有力的支持。
四、救死扶傷更有信心
作為重癥領域的醫護人員，在患者疾病治療中，始終“以患者為本”，以最大的顧客體驗方式來完成治療使在患者中形成了良好的口碑。由于醫護人員日臻完美的工作流程和協作，以及對舒緩患者心理訴求的耐心解決，我們成功地傲視了分秒的挑戰，讓患者們更深刻地感受到了我們的救死扶傷的精神。
在總結過去的一年的工作經驗中，我們認識到仍存在一些亟待改進的問題，比如質量控制不嚴、技能不夠規范、服務等問題，要想有更加優質的服務，還有很多的工作需要我們不斷進程。通過反思總結和檢討自我，我們會迎來更好的未來。我們始終堅持崇尚生命、以人為本的核心價值觀，用心治療，以誠待人，不斷推進提升醫療質量，為廣大患者保障更加安全的醫療服務。
? 醫護解壓活動總結 ?
近年來，隨著現代社會的快節奏生活和競爭壓力的加大，人們的身心健康問題日益凸顯。為了提高員工的工作質量和工作滿意度，我們疾控中心組織了一次精心策劃的解壓活動。這次活動不僅為員工提供了放松身心的機會，還加強了團隊之間的凝聚力和協作意識。以下是我們對這次活動的詳細總結。
一、活動目的
疾控中心解壓活動的目的是為員工提供一個減輕壓力、放松身心的機會，增強員工的身心健康意識，提高工作效率和工作滿意度。通過此次活動，我們旨在促進員工的團隊合作精神和協作意識，增強彼此之間的溝通交流，從而提高團隊整體績效。
二、活動內容
1. 文體娛樂活動：為了使員工能夠盡情放松身心，我們組織了多種文體娛樂活動，如足球比賽、籃球比賽、羽毛球比賽等。這些活動既能夠讓員工鍛煉身體，又能夠增強團隊合作和協調能力。參與活動的員工紛紛表示，通過這些比賽能夠釋放壓力，增加團隊凝聚力。
2. 心理疏導工作坊：為了幫助員工更好地了解自己的情緒和心理狀態，我們邀請了專業的心理咨詢師來進行心理疏導工作坊。在工作坊中，咨詢師向員工傳授了一些緩解壓力的方法和技巧，指導員工如何通過良好的心理調節來提高工作效率。許多員工反饋稱，這次工作坊使他們更加了解自己，學會了正確應對壓力的方法。
3. 拓展訓練：為了加強員工間的溝通和協作意識，我們組織了一次拓展訓練活動。在這個活動中，員工需要通過各種團隊合作的任務來達到共同的目標。這次活動不僅提高了員工的團隊合作能力，還增加了互相之間的信任和理解。
三、活動效果
通過本次活動，我們取得了以下幾點成效：
1. 增強員工的身心健康意識：通過參與各種解壓活動，員工能夠更好地關注自己的身心健康，減輕工作壓力，提高工作效率。
2. 加強團隊合作與凝聚力：通過各種團隊合作活動，員工能夠互相配合、相互支持，增強了團隊凝聚力和協作意識。
3. 提高員工的工作滿意度：通過此次活動，員工認識到疾控中心對員工身心健康的關心，并且感受到了組織的溫暖和關懷，從而提高了工作滿意度。
四、改進設想
雖然本次解壓活動取得了良好的效果，但仍存在一些不足之處。在未來的活動中，我們將進一步改進，提高活動的質量和參與度。具體設想如下：
1. 加強宣傳：在下一次解壓活動中，我們將加強宣傳，提前向員工介紹活動的目的和內容，以便員工提前做好準備。
2. 增加多樣化活動：在下一次活動中，我們將增加更多種類的解壓活動，滿足不同員工的個性化需求，提高活動的參與度。
3. 加強反饋收集: 在活動結束后，我們將積極收集員工的反饋意見，并根據這些意見進行改進，以提高活動的效果和滿意度。
疾控中心解壓活動為員工提供了放松身心、緩解工作壓力的機會，同時加強了團隊之間的凝聚力和協作意識。通過本次活動，員工的身心健康意識得到提高，工作滿意度也得到了增加。希望未來的解壓活動能夠更加精彩，進一步提高員工的工作質量和工作滿意度。
? 醫護解壓活動總結 ?
緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一個一個地處理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
熄滅怒火
遇事切莫發火，學會克制自己，暫熄怒火。待怒氣平息后，有助于你更有把握地、理智地處理問題，多想“車到山前必有路”。
做點好事
你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
眺望遠方
一旦煩躁不安時，喝一杯芍祖堂優質玄米綠茶請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去，那么今天和往后的日子也一定會安然度過。
換個環境
適當的改變環境可以減輕心理壓力，這并非是消極的回避，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。
外出旅游
思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄云外了。
以上就是減壓速成二十招的全部內容，希望對你有所幫助。
結語：以上就是為大家介紹的關于傾訴能使人減壓的原理，從文中的介紹中，我們知道了心理壓力大怎么辦，知道了心理壓力大就應該招人傾訴，并能開導自己，讓自己在思想上得到升華，讓自己重新調整心態，更好的投入到工作和生活中。
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中醫護理質量評價總結篇1
根據廣饒縣衛計局《廣饒縣綜合醫院和婦幼保健機構中醫藥工作專項推進行動實施方案》(廣衛計字〔20_〕60號)要求，結合我院實際，認真做好中醫藥工作專項推進?，F將工作開展情況匯報如下：
一、成立中醫藥工作領導小組
醫院成立了以分管院長為組長的中醫藥工作領導小組，制定我院中醫院專項工作計劃，將中醫藥工作納入20_年重要工作議程，研究解決我院中醫藥工作的實際問題，研究制定中醫藥參與全院會診、病例討論、衛生應急等醫院管理制度，為拓展中醫藥服務領域提供制度保障。
二、加強中醫藥服務管理
(一)制定中醫醫療質量控制措施與方法，嚴格執行中醫醫療質量管理制度和中醫藥技術標準規范，建立中醫醫療質量考核制度，并與績效掛鉤。
(二)醫院職能科室及藥劑科加強中藥質量的控制與監測，規范中成藥、中藥飲片的質量管理，嚴格采購、驗收、儲存、調劑、煎煮等環節的質量控制。建立中藥臨床使用不良反應監測、報告制度。
三、加強中醫藥隊伍建設，提高人才素質
1.制定中醫藥人才配置、梯隊建設方案及人才培養計劃。在職稱晉升、進修學習和學術交流等方面，做到中醫藥人員與西醫藥人員同等待遇。
2.開展中醫藥專業技術人員繼續教育，強化中醫藥基本功、提升中醫藥臨床技能，加強對西醫及現代科學技術的學習，不斷提高業務素質，積極開展中西醫交流與協作。
3.醫院積極派出各科臨床醫師積極參加省、市舉辦的各種中醫藥培訓班及學術活動。組織開展西醫人員和中醫臨床科室護理人員中醫藥知識與技能培訓工作，指導非中醫人員合理應用中成藥，積極推廣應用中醫適宜技術。
四、加強中西醫臨床協作
1.中醫科與其他臨床科室之間建立協作機制，將中醫藥服務拓展到醫院各臨床科室。中西醫共同參與病例討論、中西醫共同參與衛生應急、中西醫相互學習交流等制度;針對中醫藥治療有優勢的病種或優勢環節，明確中醫藥參與治療的方案。開展臨床協作，整合中西醫各自優勢形成中西醫結合診療方案，解決治療難點，提高臨床療效。
2.針對臨床上單純的中醫或西醫治療效果都不明顯的疑難病、急危重癥等疾病，中醫科與其他臨床科室之間進行聯合攻關，開展中西醫結合防治方法和技術的研究以及中藥的研發等。
五、加強中醫藥科學研究
結合臨床需求，積極開展多學科參與的中西醫結合科學研究，積極投入研究經費，以保證開展中醫藥服務所需設施、設備和人才培養等方面的投入，改善中醫藥服務條件，保證中醫藥科室與其他科室同步發展。
六、加強中醫藥文化建設
積極開展中醫藥文化建設和宣傳普及工作，將中醫藥文化融入到中醫藥科室各項規章制度和工作規范之中，在中醫藥服務的環境、流程、方式等方面體現中醫藥文化特色。
我院在開展中醫藥服務中嚴格遵守國家法律、法規、規章，按照注冊登記的中醫診療科目執業;執行中醫藥行業標準規范，建立健全各項規章制度，實施全面質量管理，確保醫療安全。
中醫護理質量評價總結篇2
從2010年9月1日開始，本人繼續擔任口腔科總住院醫師工作。一年來，在醫院醫療質量管理科及口腔科領導的關心支持下，忠實履行住院總工作職責，在努力提高自身業務及綜合素質的同時，踏踏實實工作，在臨床、教學及科研等各方面取得了一定成績，現匯報如下：
一、繼續建立和完善各項規章制度，有效保障醫療及病人安全
病人安全及醫療安全是醫院生存的生命線，也是患者和醫生所追求的最終目標。如何保證病人安全是每個醫務工作者也是每一個醫院管理者共同關心的話題。對患者安全管理，最大程度的保證患者安全也是實行住院總制度的預期目標。保障病人安全歸根結底要靠制度建設。我院口腔醫學院剛剛成立，許多制度需要完善。在本人擔任總住院醫師期間，協助科室領導先后制定了各種制度，如：1、恢復晚查房及危重病人床邊交接班制度：2、 堅持月階段及周階段總結匯報制度：3、實行主任每周主題查房制度：4、制定口腔腫瘤病人的隨訪及登記制度。這些制度的建立，規范了各級醫生的職責，使大家有章可循，工作規范了，許多醫療隱患杜絕了，更好地保障了醫療安全，全年口腔頜面外科病房未發生過醫療事故及差錯事故。
二、積極參與口腔醫學院(系)的各項建設及宣傳工作
情系口腔，積極參與我院口腔醫療事業的各個里程碑式的事件諸如：建立口腔醫學院、口腔醫學碩士點評比、博士點申請、承擔廣州市口腔執業醫師技能考試等。在碩士點評比中，連夜加班加點撰寫文章、協助整理資料、聯系評委等具體瑣碎工作;在口腔執業醫師技能考試工作中，擔任考官，嚴格執行考試標準，圓滿地完成了考試任務。我院口腔醫學系成立剛剛一年，許多同仁還不了解。口腔醫學的分支日漸精細，口腔臨床科室分工也日漸?？苹?，口腔各分支學科的知識需要普及，住院總是聯系各科室的橋梁也是科室的宣傳員。我平時積極寫稿件，對我科新開展的新技術，新業務及時總結，在《質量管理簡報》及《南方簡報》上發表簡報多篇。參與協調制作我科宣傳活頁，口腔科的不同科室如牙體牙髓科、口腔頜面外科、口腔修復科、口腔正畸科、兒童牙病科、口腔黏膜病科等選出本科室最常見的1-2種疾病制作成宣傳活頁，普及口腔醫學知識。有意識的進行臨床資料收集及保存分類整理工作，遇到有典型病例總會親自拍照片，留資料。尤其是術前術后的資料對比，典型病例的影像、病理及手術照片都要收集。凡是我獨立管床的病人都保留各項資料。按疾病的不同分類、姓名及住院日期建立不同索引，有利于查找。典型病例制作光盤，單獨保留。臨床資料的收集整理及分類工作是一項系統的繁雜的工程，我經常犧牲周末節假日整理資料，希望為我院口腔醫學系的建設和積淀做自己的一點貢獻。在今年七一前夕被口腔科支部推薦為南方醫院“優秀共產黨員”稱號。
三、參與口腔科病房各種手術及口腔科的急診及會診工作
口腔科病房目前開房床位26張。我科病房分三組，分別為腫瘤組，創傷組及唾液腺組，我參與了三個小組幾乎所有手術。在腫瘤組中擔任一助，在另兩組中任二助。不同主刀醫生的不同風格，高強度及大量的手術機會使我的業務能力、手術技巧大大提高。在病房三位教授的培養及關心下，目前已經能獨立完成各項常規中小手術，手術操作日漸規范和熟練。急診及會診工作是每個住院總的主要工作，和兄弟科室的住院總一樣，遇到急會診，我總是及時到達，與相關科室醫師一道積極處理病人，參與危重病人的急救。有許多許多忙碌的夜晚，有許多病人轉危為安的時刻，有許多許多可以回憶的驚心動魄，許多許多的歷歷在目，正是這種辛勤勞動為住院總贏得了榮譽，為病人挽回了生命。同時，去相關科室會診及和各位住院總的合作使我拓展了知識，開闊了視野。
四、口腔頜面外科學的帶教及教學工作
我科承擔有全?？谇豢茖W及口腔系的各項專業課程的教學任務，同時我科有許多實習醫生、輪訓制醫生及新參加工作的醫生需要培訓。我參與了口腔頜面外科的臨床帶教及教學工作，如為_級預防醫學系講授口腔頜面部感染;為暨南大學的口腔本科實習醫師講解病歷書寫規范及醫療核心制度;多次為住院醫師及護士講解口腔頜面外科診療常規及基礎理論知識;參與制定口腔醫學系口腔頜面外科的臨床課程計劃制定工作。在2010年度的口腔醫學系的本科教學中擔任口腔頜面外科的教學秘書工作，承擔了大量的理論課及實踐課的教學工作，協調來自南方醫科大學各附屬醫院的口腔外科教員，共同高質量地完成了口外的教學工作。在本年度末口腔醫學院的教學總結評比中，獲得“第一名”的好成績。
五、質控員工作
從2010年7月份起，我開始擔任口腔科第三屆質控員，參加質控員崗前培訓，參與質量管理科各種有關質控員會議，承擔起口腔頜面外科病房環節病例及出院病例的檢查審理工作;協助主管科主任每月檢查病例;通報病例質量及協助病房教授檢查病歷書寫;每月檢審他科環節病歷20份。在2010年度的質控員評比中，經過對環節病案檢審、終末病案質量、各種質量檢查的參與、例會參與以及科室測評等情況的綜合考核，本人被評為2010年度南方醫院“優秀質控員”。
六、科研工作
在本年度中注意臨床科研能力及實驗技能培養，繼續從事博士期間成釉細胞瘤瘤的基礎及臨床應用研究工作。對成釉細胞瘤瘤細胞進行原代培養觀察各種因素對其侵襲性的影響;將實驗研究與單囊性成釉細胞瘤瘤的開窗減壓術治療相結合，探討治療前后腫瘤的生長特點尤其是侵襲性的改變。積極申請相關課題及基金，撰寫相關科研文章，本年度發表科研論著7篇，其中sci收錄2篇(第一作者1篇)，口腔核心期刊5篇(第一作者3篇)。
一年的住院總工作結束了，我感受最深的一點是總住院醫師不僅是科室的一個重要職位，是聯系本科室和其他科室的一個有用的橋梁，同時更是一種榮譽，各科室住院總的辛勤勞動贏得了他人的尊重更贏得了病人的信任，這是一個醫生最大的榮譽。
另外，住院總工作可以提高自身素質。例如協調處理各方面關系的能力：科室及機關的關系;相關科室關系;科室領導與普通醫師關系;床位醫生與教授的關系;醫生與病人的關系。住院總工作還教會我去尊重別人，注意聆聽，有效溝通。在處理急診病人及突發事件中的沉著冷靜，敢于承擔，綜合分析，及時匯報。能力這些都是在書本中學不到的，在讀書中難以得到的，感謝這個職位，兩年住院總，我無怨無悔。
一年來，本人工作兢兢業業，勤勤懇懇，沒有因私請過一天假，全身心地投入到了口腔科的各項工作中去。協助科主任完成病房的業務管理及日常規章制度的監督實施;協助病房三位教授完成各項手術;及時處理院內會診，每有急會診或值班醫生報告病房急癥，我總是沖在臨床第一線，辛勤的勞動得到了領導的肯定。成績的取得是醫療質量管理科和口腔科領導關心支持的結果，沒有領導的信任不可能很好的開展工作，沒有領導的信任也不會有鍛煉的機會。
本屆總住院醫師工作結束后，我將到口腔頜面頭頸外科門診工作，主要職責是口腔外科門診的日常工作，包括拔牙及牙槽外科中小手術等。我一定不辜負領導希望，把從事住院總工作中所取得的本領應用于新的工作崗位中去，把臨床工作做得更細、更具體，更好地為科室服務，為病人服務。
中醫護理質量評價總結篇3
月初轉科到了內科 才開始有點不適應，從小孩子的科室一下子變成大人的科室，不管做什么都感覺心有余而力不足，感覺自己好笨，反應遲鈍，有時候還想老師會不會覺得我是一個不好的學生;然而每天上班，我總要提前半個小時去，很怕遲到;有的時候覺得怕做不好什么事，然后想著想著感覺都實習不下去了，那只是在自己內心的話。
后來漸漸熟悉了，也了解到了老師的上班習慣，慢慢跟著老師的腳步走，漸漸的我感覺我可以獨立做一些事了。我很慶幸，遇到了一個很負責很好的老師，從老師那里我學會了很多東西，不管是什么操作老師都會讓我去操作，老師讓我去操作。我說：“老師我不會”，老師沒有責備的一起 笑著和我說：“沒事， 我做一遍你看，下次都會了?！?/p>
老師讓我學配藥， 我感覺自己怪怪的， 連藥都抽不好更不用說配藥。 我就向老師要了一個藥瓶一個注射器，回家了讓自己練習。 漸漸的我覺得我配藥沒有問題了， 我每次配完藥我都很高興的和老師說：“老師我感覺好有成就感， 我又學會了一件事 !”
每天上班是我最開心的事，只有上班才能找到成就感。我喜歡配藥 ，我非常愿意去做， 每次我去配藥的時候， 老師總是提前把藥準備好讓我練習。 我還記得上班第二天老師說讓我學配藥， 我說老師現在我不想學， 我想把今天學習到的知識先消化了在學習 ，給我一天時間 ，第一天上班我把所有的工作流程記錄了下來。 老師怕我不熟悉還給我特意寫了一張紙， 可惡的是不曉得誰把我的紙丟了， 我找不到它去哪了， 那時候覺得好對不起老師啊， 后來我就努力用心記著工作流程。 后來熟悉了， 也不用刻意去記。 有一天老師讓我去做皮試， 我拿起針就去給病人做皮試， 當時老師看我做的時候，心里還是有點緊張，做完后老師對我說做的很完美，我當時心花怒放的，好高興啊， 老師又夸我了!我要更努力不能讓老師失望。 打針的時候沒有打上，老師安慰我說沒事以后熟能生巧， 我當時安慰自己沒事，以后好好練習。
在科室里我很尊重老師們，不管老師們說什么或者讓我幫忙我都很努力的去做到最好，不想讓老師失望。第一次抽痰的時候，老師說我沒有把管入深，只是淺表面，然后我又回想老師做的時候是怎樣做的，我模仿著老師做，然后抽出來了，我很開心，之前看老師抽痰自己心里一直反胃，現在沒事了習慣了，老師教我怎樣看病人瞳孔，打針，抽痰，等等所有操作。
在老師的帶領下，我覺得我每天很充實，實習一個月的日子馬上都要結束了，有點舍不得了，因為對那里熟悉了，又要走了，要去適應下一個科室，呆在內科的感覺很好，老師們都很好，做錯事了自己很擔心害怕老師責備，而老師只是笑著說沒事，我想說老師你辛苦了，讓你費心了!
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2020年是一個非常特殊的一年，因為新冠肺炎疫情的爆發，我們的生活和工作都受到了很大的影響。在這個極其危險和艱難的時刻，我們相信我們的國家是非?？煽康模覀兊恼軌蝾I導我們抗擊疫情。我們作為醫護人員，我們有責任和使命來為我們的社區和國家服務。我們的工作非常重要，因為我們能夠幫助挽救病人的生命和拯救人們的健康。在這篇文章中，我將詳細的總結我們的醫護支援工作，介紹我們在疫情中所做的貢獻和經驗。
一、支援前期準備
醫護支援工作是一個大的團隊工作，需要各種各樣的職業人員共同協作。在疫情爆發初期，我們為了確保工作能夠有序地開展，我們要做好準備。首先，我們要對病毒有足夠的了解，了解病毒的特點和傳播途徑，以及病人出現的癥狀，為我們的治療和防護提供有力的科學基礎。其次，我們需要有充分的防護物資，從口罩、手套到防護服等全部備齊備好，以便我們在工作中時時刻刻保護好自己的安全。我們還建立了一套靈活的工作機制，當疫情發現時，我們能夠快速響應，組織前往現場支援，保障病人的生命安全。
二、支援現場治療
支援現場是我們醫護人員最需要去的地方。當地醫院已經面對人力、物力和空間的嚴重考驗，嚴重的缺乏醫護人員和防護物資，病人數量劇增，隨之而來的就是嚴重的治療和防護問題。我們的工作正是針對這一問題而設計的，我們通過快速響應、快速組織，直接到當地現場做支援工作。
一方面，我們為病患提供全面、系統、高質量的醫療服務，為防止傳染，我們將病區進行密閉管理，每位患者都做好單間隔離和接觸防護，盡可能減少人員流動和傳播風險。另一方面，我們還要為當地醫護人員提供技術、方法、經驗上的支援，向當地醫護人員傳授一些我們在防控新冠肺炎經驗和技術，使其能夠更好地開展工作。除此之外，醫院內部的醫療物資缺乏，我們需要前往其他地區搜集醫療用品，并將這些物資運輸到當地醫院。為了確保我們的前線工作順利，我們還需要高效地協調家屬及其它人員，以防交通擁堵、移動受阻斷等常見問題影響我們的前線救治工作。
三、總結及啟示
經過一段時間的醫療支援工作，我們總結了一些經驗和感受，它們將會指引我們在未來的醫療理念和工作實踐。
第一，機動和靈活性是應對疫情的前提，短暫的準備期是否充分，決定了我們的支援是否能起到預期效果。我們的備件預案和支援方案一定要盡可能提前準備，提前管控、摸清情況和現場實施，保障整個方案實施的有力性和高效性。
第二，我們要堅守醫學底線，做治療和防護的科學指導者。我們要根據科學研究成果，掌握治療和防護的正確姿勢和方法，盡可能多演練、總結和反饋，才可以不斷完善和提高我們的工作能力水平。此外，我們不僅需要為病患開展醫療服務，還要為他們和相關人員提供心理護理和支持，讓他們能夠健康地度過艱難的日子。
第三，我們需要注重大局和社會責任，強化社會習慣和規范，全面增強國民健康素質。醫療防疫工作不僅是我們醫護人員的責任，更是社會的責任。我們要加強衛生健康宣傳，教育社會患者防疫知識，加強公共場所的衛生防護，在遏制疫情蔓延的基礎上讓大眾更好地學習和掌握科學識別和應對疫情的方法。
綜上所述，我們的醫護支援工作，不僅是一個由許多人組成的隊伍，它更是我們對社區和國家的負責任態度和行動。在過去的疫情防控中，我們啟示得到的意義和經驗是普遍的和具有深遠聯系的。因此，我們將繼續做好防控措施，提高我們的技術、能力和經驗，為今后類似疫情的應對做好全方位準備。
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時間過得飛快，你是否才發覺已經到了七年級的期末了？你是否覺得從剛到河實到現在的時間過得異常地快？期末了，同學們都在為期末決戰而努力地準備著，比平常多一倍努力，比平常多流一桶的汗水，比平常多一倍認真地做某一件事。你是否覺得現在比平常多一些東西壓在自己身上，你是否覺得你越來越多的壓力，壓得自己喘不過氣來
記得從多個老師、親人、朋友口中得知一些學生因為壓力的緣故而放棄了自己的生命嗎？都是因為他們的壓力，也因為他們的抵抗壓力的能力太低，所以才導致他們的生命結束。一條條鮮活的生命，就僅僅因為這小小的壓力而消失掉了，不覺得這是非?？上У氖虑閱?？也太不應該了。壓力從許多地方來，多數從生活、工作、學習等多處來，從這些方面又可以細分。在我們這個年齡，壓力大會對我們造成巨大的影響，所以我們一定要把壓力的強度控制在一定量內，沒了壓力，也會沒了前進的動力，沒有壓力驅使自己前進，壓力太大可能又承受不住。
既然壓力從很多的地方來，那么我們要緩解壓力，就一定要找出自己壓力的根源，否則胡亂施法，也是做無用功。如果是從學習方面來的話，那就要提升自己的學習能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成績提上去，壓力才得以緩解。如果是從生活上來，那就會有很多種方法。比如說，閑來無事的時候，和朋友逛逛街，把壓力、憂愁撒在購物上面；也可以和朋友去大吃一頓，在吃的上面施力；也可以去喝個下午茶，陶冶陶冶情操放松放松心情；也可以去旅游，觀賞美麗的風景，忘卻身邊的一切，忘掉所有煩惱；也可以去游樂場大玩一場，在快樂中淡忘憂愁；也可以一個人在安靜的環境下，閱讀書籍，用知識來填充自己。
緩解壓力的錦囊妙計數不勝數，不過要靠你自己去探索，根據自己的興趣愛好來選擇合適自己的緩解壓力的方法。臨近期末，同學們的壓力不要太大，不然，會把自己壓得喘不過氣來，適當的放松自己，緩解一下壓力吧！因為，世上會給你壓力的東西實在是太多了，承受不過來的。
? 醫護解壓活動總結 ?
1 . ●白熾燈發出了光焰，那是因為有了阻礙。
2 . 有很多有情人不能終身牽手，但只能苦苦的思念。
3 . 希望，只有和勤奮作伴，才能如虎添翼。
4 . 送片問候，收到就好；再苦再累，幸福就好；錢多錢少，夠用就好；生活態度，放松就好；壓力大了，玩玩就好；我在惦念，知道就好；短信收到，聽話就好。
5 . 壓力——在事業成功的道路上，你是無知者頹喪的前奏，更是有志者奮進的序曲。
6 . 生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
7 . ●有人笑：瞧，松樹被霜雪壓彎。我說：不！是它斬斷了冰刀。
8 . 你不要說話好嗎？你一說話就把你的智商暴露了
9 . 如今這個時代，萬事拿競爭論成敗，失敗莫要凄凄悲哀，成功只在下次花開，把壓力推向大海，做萬事皆成霧散云開。把壓力黃土掩埋，看萬物皆是春暖花開。
10 . 紛紛繞繞的現代人，急急匆匆上班族，忙忙碌碌如陀螺，忽忽悠悠轉不停。壓力鴨梨實在大，為了生活沒辦法。哥們有個好方法，忙中偷閑做一下。驢打滾呀笑哈哈！
? 醫護解壓活動總結 ?
在快節奏和高壓力的現代社會中，人們經常面臨各種問題和挑戰，這給身心健康帶來了很大的壓力。為了保持健康和良好的心理狀態，每個人都需要找到適合自己的個人解壓活動。在本文中，我將詳細介紹我個人的解壓活動總結，以及它如何對我的身心健康帶來積極的影響。
第一部分：活動介紹
我選擇的個人解壓活動是瑜伽。瑜伽是一種古老的身心練習方法，通過練習各種體位法和調息法，可以幫助身心放松和平衡。我經常在工作日的晚上或周末選擇在家中練習瑜伽，通常持續一個小時。我喜歡選擇一個安靜的房間，點上香薰蠟燭，打開柔和的音樂，營造出一個舒適、寧靜的環境。
第二部分：練習過程
在我開始練習瑜伽之前，我會先花幾分鐘做深呼吸練習，以幫助我進入放松的狀態。我按照一套固定的瑜伽動作流程進行練習，包括各種體位法和拉伸。我會注意呼吸的配合，以增強調節身心的效果。在練習過程中，我會盡量集中注意力，專注于身體的感受和呼吸的流動。
第三部分：效果評估
瑜伽對我的身心健康產生了積極的影響。通過練習瑜伽，我能夠有效地緩解壓力和焦慮。在瑜伽的練習中，我可以放松身體的各個部位，調整呼吸節奏，這讓我感到身心舒緩和放松。瑜伽鍛煉了我的身體柔韌性和平衡能力。通過各種體位法和拉伸動作，我可以增加肌肉的柔韌性，提高身體的靈活性和協調性。瑜伽還提供了一個獨立思考和反思的空間。在練習瑜伽的過程中，我可以靜下心來，思考自己的感受和想法，從而更好地認識自己并發現自己內心的平靜和力量。
第四部分：實踐心得
我發現瑜伽對我來說是一個非常有效的個人解壓活動，我每周都會保持固定的練習時間。通過瑜伽，我能夠迅速恢復精力，減輕壓力，增強身心的穩定性和平衡性。我還發現瑜伽對我的日常生活產生了積極的影響。我變得更加耐心和冷靜，更好地應對工作和生活中的挑戰。我也嘗試和其他瑜伽愛好者一起練習瑜伽，參加瑜伽工作坊和集體課程。這樣不僅使我可以結識新朋友，還可以分享經驗和學習新的瑜伽技巧。
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小編認為，瑜伽是一種非常適合我個人的解壓活動。通過練習瑜伽，我可以緩解壓力，保持身心健康，提高自我認知和內心平靜。我會繼續堅持每周的瑜伽練習，并嘗試一些新的瑜伽技巧和工作坊，以不斷豐富我的瑜伽經驗。我相信，通過持續的個人解壓活動，我將能夠保持健康的身心狀態，更好地應對生活的挑戰。
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今天中午，媽媽帶我去書店買老師暑假讓讀的書，挑來挑去，目錄上的書一本都沒有。唉！連我想看的書也沒有找到，真是太失望了！正當我垂頭喪氣準備走的時候，突然被門口的一排東西吸引住了，“嗯，‘解壓盲盒’，這是什么？是可以消除壓力的嗎？”我這么想著，就按直覺挑了一個，買了下來拿回了家。
回到家，我洗完手，立馬拿出盲盒開始看起來。那是一個巴掌大的小盒子，正面寫著“解壓爆眼盲盒”六個字，字下面印著一只爆著眼睛的小奶牛，估計就是這一種吧，上面還畫了哭臉變笑臉，看著圖片就感覺到很解壓；右側面畫著九種不同的爆眼動物：有白色的奶牛、粉色的豬、黃色的狗……還有一個神秘的圖案，應該很稀有，我估計是拆不到啦！我最喜歡那個紫色的貓貓了，因為紫色是我最愛的顏色，而且那個貓貓圖案還沒有那么浮夸，不那么……嗯……失態吧，真想拆到它呀！左側面寫著這款盲盒的材料，是用橡膠做的，估計打開后可能有點難聞吧；還有它的生產廠家、注意事項……具體內容我都記不清了。對啦，別說廢話了，快開始拆吧，我都好期待呢！
剛看完說明，我就找來小刀開始拆封！我小心地撥出小刀，慢慢地沿著膠帶開始拆，慢一點，再慢一點，千萬別將里邊的物品劃傷了。豆大的汗粒從我額頭上滾下來，唉，總算好了！突然，我停止動作，緊張地不敢打開了。里面會是哪一款呢？會是我喜歡的嗎？萬一里面是個超丑的該怎么辦呢？我閉上眼睛，三二一，我把眼睛瞇成一條一條線，唉，什么嘛，里邊盡然還有一層包裝呢！我又馬上去找剪刀，使出了九牛二虎之力，總算把黑袋子剪出一個口，這回我更怕了，遲遲不敢打開。我在心里默默祈禱，希望佛祖顯靈，給我一個好看的。接下來，我覺得自己似乎花了一個世紀的時間才小心翼翼的將它打開，我緊緊盯著拆出來的的東西，哇，那是一個粉紅豬，雖然沒有那個貓好看，但是比起其他的還是好看多了，我終于松了一口氣。
我拿起它，用手輕輕一捏，它的眼睛就跳了出來，哈哈……我頓時捧腹大笑，它的模樣太搞笑了，真的好解壓呀！今后在生氣的時候，可以把它當成你討厭的人或事，捏幾下，頓時就會心情大好！你也可以試試呦！
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醫護溝通是醫療過程中的重要環節，良好的溝通能夠建立醫患之間的信任和互動，有效改善患者的醫療體驗。為了提高醫護人員的溝通能力，我們醫院進行了一次專門的醫護溝通培訓。通過這次培訓，我深刻認識到了良好溝通對醫患關系的重要性，并學到了一些有效的溝通技巧和方法。
在溝通過程中，醫護人員要學會傾聽。我們經常會發現，患者在訴說病情時會不自覺地表達自己內心深處的情感，作為醫護人員，我們不能僅僅關注其疾病本身，更應關注患者的感受和需求。傾聽是溝通的基礎，通過傾聽，我們可以更好地了解患者的需求，從而提供更貼心、更人性化的醫療服務。
醫護人員要學會運用非語言溝通。在醫院這個特殊的環境中，患者往往處于緊張、焦慮的情緒中，他們需要的是溫暖和安慰。所以，在與患者交流時，我們的面部表情、姿態、語調都要友好、溫和，讓患者感受到我們的關心和關愛。我們還可以通過肢體語言來傳達信息，比如輕輕拍打患者的手背，給予他們一種安心的感覺。
尊重是溝通的基本原則。每個人都是獨特的個體，他們有著不同的價值觀、人生經歷和觀念。在醫患溝通中，我們要充分尊重患者的權利，尊重他們的選擇和意見。在進行醫療決策時，我們應該將患者納入其中，給予他們充分的信息和權利，共同制定醫療方案。只有在尊重的基礎上，醫患關系才能更加和諧穩定。
溝通技巧的訓練是提高醫護人員溝通能力的重要途徑。在訓練中，我們學習了一些溝通技巧，如直截了當地提問、積極回應患者的情緒、摒棄醫學術語等等。這些技巧能夠幫助我們更好地與患者進行溝通，減少信息的誤解和不良情緒的產生，從而提高患者滿意度和醫療質量。
通過這次醫護溝通培訓，我深刻認識到了良好溝通對醫患關系的重要性，也學到了許多寶貴的溝通技巧。今后，我將更加注重傾聽患者的需求，尊重他們的價值觀和意見，并運用所學的技巧與患者建立更加良好的溝通關系。我相信，通過我們醫護人員的共同努力，能夠讓醫患關系更加親近和諧，為患者提供更好的醫療服務。
? 醫護解壓活動總結 ?
1、兒子和媽媽在吃魚。
媽媽：“慢點吃，別讓魚刺扎卡到你，那樣你會疼哭的?！?/p>
兒子：“魚身上有這么多刺兒，它怎么沒哭呢?”
2、兒子和爸爸去看電影。當他從銀幕上看到一群印第安人都把臉涂成紅色時，他不解地問爸爸那群人在干什么。爸爸解釋說，那是印第安人在準備打仗。
第二天早晨，兒子匆匆跑向爸爸，他說：“爸爸，不好了，媽媽正對著鏡子抹口紅，她準是也準備打仗了?！?/p>
3、哥哥看見正用雙手捧起水洼里的水放進嘴里。
哥哥喊起來：“別喝!這里的水不能喝。你不知道水里有許多細菌嗎?”
妹妹：“沒事兒，剛剛過去一輛汽車，早把細菌給軋死了?！?/p>
4、女兒問：“媽媽，我和弟弟是從哪里來的'?”
母親答：“從商店里買來的?！?/p>
女兒說：“不對，我不信?！?/p>
母親說：“為什么不對?”
女兒說：“隔壁王伯伯家里很窮，怎么有那么多孩子呢?”
5、兒子在西紅柿上挖了個洞，他用勺子攪了半天，突然哭了起來。
“孩子，怎么了?為什么哭呢?”媽媽問。
“你們都說西紅柿里有維生素，可我怎么就找不到呢?”
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在這個繁忙和壓力巨大的社會中，我們時常需要找到一種方式來釋放和舒緩壓力。在過去的一段時間里，我嘗試了多種解壓活動，并從中獲得了許多寶貴的經驗。以下是我對這些解壓活動的總結。
我選擇了瑜伽作為我的主要解壓活動。瑜伽不僅能幫助我放松身心，還能提高身體的柔韌性和力量。在過去的三個月里，我每周練習三次瑜伽，每次練習一個小時。通過瑜伽的練習，我發現自己的身體變得更加柔軟，同時也減少了許多日常壓力。
為了更深入地了解瑜伽對壓力的緩解效果，我進行了一次實驗。在實驗中，我記錄了自己在練習瑜伽前后的壓力水平。結果顯示，練習瑜伽后，我的壓力水平顯著降低。具體數據如下：
| 活動 | 壓力水平 |
| --- | --- |
| 練習前 | 85 |
| 練習后 | 45 |
除了瑜伽，我還嘗試了冥想作為解壓的輔助方法。冥想能幫助我集中精神，減輕焦慮感。我通常在早晨進行冥想，每天五分鐘。通過冥想，我發現自己能夠更好地處理日常生活中的壓力和挑戰。
為了驗證冥想的效果，我同樣進行了一次實驗。在實驗中，我記錄了自己在冥想前后的心情變化。結果顯示，冥想后，我的心情明顯變得更加平靜和放松。具體數據如下：
| 活動 | 心情狀態 |
| --- | --- |
| 冥想前 | 70（稍感焦慮） |
| 冥想后 | 90（非常平靜放松） |
除了瑜伽和冥想，閱讀也是我嘗試的一種解壓活動。閱讀能夠帶我進入另一個世界，讓我暫時忘卻生活中的壓力和煩惱。我喜歡閱讀各種類型的書籍，尤其是小說和自傳體書籍。通過閱讀，我學到了許多關于生活、愛情和事業的道理。
為了更好地了解閱讀對壓力的緩解效果，我進行了一次調查。調查結果顯示，大多數人在閱讀后感到更加放松和平靜。具體數據如下：
| 活動 | 放松程度 |
| --- | --- |
| 閱讀后 | 85%感到放松 |
除了以上提到的解壓活動，還有很多其他的方法可以幫助我們緩解壓力。例如：運動、繪畫、聽音樂、正念練習等。每個人的興趣和喜好都不同，因此找到適合自己的解壓活動非常重要。
通過這段時間的嘗試和實踐，我發現解壓活動對緩解壓力和提高生活質量有著重要的作用。這些活動不僅能夠幫助我們放松身心，還能夠讓我們更好地應對生活中的挑戰和壓力。在未來的日子里，我會繼續堅持這些解壓活動，并尋找更多適合自己的方式來釋放壓力。同時，我也希望通過分享我的經驗和總結，能夠鼓勵更多的人關注自己的身心健康，并嘗試找到適合自己的解壓方法。
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首先到網上下載一個破解工具安裝到電腦上，比如“解壓包密碼破解工具 v1.30免費版”。
安裝完成后打開該軟件，點擊“密碼設置”。
接下里會彈出一個窗口，往其中輸入密碼的設置范圍，點擊確定。
點擊“開始破解”。
然后在彈出的窗口中選擇電腦上要破解的rar解壓包。
根據進度條等待破解完成即可。
或者使用另外一款工具，從瀏覽器下載RAR Password Unlocker安裝到電腦上。
安裝完成后打開工具，點擊圖中的打開按鈕選擇破解的rar文件，然后點擊下方的暴力破解選擇破解范圍。
這些都設置好之后點擊上方的“開始”即可開始破解的密碼。
破解完成之后就會在彈出的窗口中顯示密碼。
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在過去的一年中，全世界都經歷了一場空前的新冠疫情。這場疫情給人們的生活帶來了巨大的不便和壓力。為了提高人民的抵抗力和緩解壓力，各地普遍開展了抗疫解壓活動。下面，我將從多個方面來詳細、具體、生動地介紹這些活動的總結及效果。
在疫情期間，人們面臨著身體健康方面的考驗，但同時也面對著心理壓力的困擾。為了讓人們在隔離期間能夠充分放松身心，各地政府和社區紛紛舉辦了豐富多樣的抗疫解壓活動。這些活動包括線上線下的文藝演出、舞蹈表演、體育比賽、音樂會等等。通過這些活動，人們可以享受美好的藝術、音樂和體育，舒緩壓力，增加幸福感。
線上文藝演出成為了抗疫解壓活動中的一大亮點。由于疫情期間人員流動受限，傳統的文藝演出無法順利進行，但隨著網絡技術的發展，線上演出逐漸興起。各種藝術門類，如戲劇、舞蹈、音樂等，都通過網絡平臺向人們展示。觀眾可以在家中就能欣賞到高質量的演出，不僅豐富了自己的文化生活，也為藝術家提供了更廣闊的表演空間。例如，“抗疫文藝大舞臺”活動組織了一系列線上演出，通過直播的方式將精彩的舞蹈、音樂表演帶到觀眾面前。這些演出不僅在國內引起了極大的關注，也吸引了來自世界各地的觀眾。通過線上演出，人們不僅可以欣賞到高水平的演出，還能夠廣泛交流學習，增進國際間的友誼。
體育比賽也成為疫情期間解壓活動的熱門選擇。體育運動一直以來都是舒緩壓力的好辦法。在疫情期間，盡管不少體育賽事被迫取消或推遲，但許多地方仍然舉辦了一些小規模的比賽。這些比賽不僅為運動員提供了鍛煉和比拼的機會，也讓觀眾們能夠在家中享受到激動人心的比賽。比如，在某地舉辦的“抗疫杯”足球比賽，吸引了眾多球迷的關注。球迷們可以通過電視直播觀看比賽，盡情為自己支持的球隊吶喊加油，分享球場上的快樂和緊張。
另外，音樂會也是疫情期間抗疫解壓活動的重要組成部分。音樂作為一種能夠溫暖人心、撫慰情緒的藝術形式，成為了人們在疫情期間的心靈寄托。各地舉辦了一系列音樂會，將經典的樂曲帶給觀眾們。不僅有傳統的交響樂和室內樂音樂會，還有流行音樂和搖滾樂演出，以各種形式滿足觀眾的需求。其中，一場名為“音樂治愈系列”的音樂會，融合了古典樂和流行樂的元素，通過音樂的力量給人們帶去快樂和希望。觀眾們通過收聽這些音樂會，舒緩了自己的壓力，提高了自己的情緒狀態。
小編認為，疫情期間的抗疫解壓活動通過各種方式為人們提供了豐富多樣的文化娛樂。線上文藝演出、體育比賽和音樂會等活動不僅豐富了人們的精神生活，還提高了人們的抵抗力和幸福感。這些活動通過線上直播和其他方式，讓人們在家中也能夠享受到高質量的演出和比賽。未來，我們期待這些抗疫解壓活動能夠繼續為人們帶來更多歡樂和正能量。
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我主動加強政治學習，在思想上與時俱進，認真學習時事政治，并與其他黨員進行交流。利用課余時間學習黨史和黨章，了解我們黨的光輝奮斗史；并經?？措娨曅侣?、看報紙、以及時學習黨中央頒布的決策和決議，在思想上和黨組織保持高度一致，時候牢記"全心全意為人民服務"的宗旨。作為一名醫護工作者，就是一名服務者，要為全民健康而服務。全心全意為人民服務是我們黨的立黨之本，執政之基，力量之源。為人民服務不需要什么驚天動地的事跡，需要的是從小事做起，從平時的點點滴滴做起。在實習期間，我完成了從學生到實習護士的角色轉換。我想，自己要進入角色，應該首先從自己的服務態度做起。專業技術精不精，是一個人對工作熟練程度的問題，然而服務態度好不好，是一個人對工作的態度、對本職工作熱愛程度的問題。我認為服務態度占首要地位。在中山醫院實習期間，我每天提前到崗，對病人熱情禮貌、服務周到，對本職工作盡職盡責，時刻以黨的信條要求自己。平時我在思想上堅定理想信念，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，保持思想穩定，及時調節自我，保持愉快的心情去工作。同時注重政治理論的學習，使自己接受正確思想，永葆一名醫護工作者的政治本色。
我一直堅信"一份耕耘一份收獲"，努力刻苦學習理論知識也是我一直以來的學習態度，我也始終注重理論與實踐相結合。通過自身的努力，我一如既往的獲得了本學期的校二等獎學金，在醫院實習過程中成績優良，多次獲得老師表揚。在實習中，我不怕臟，不怕累，遇難挺身而出。時刻牢記黨對我的培養和教育，吃苦在前，享樂在后，知難而進，不斷進取。醫療事業是一項艱苦的事業，因此，作為醫護工作者，不僅要有責任心，更要有頑強的意志力和堅韌的忍耐力。醫學作為一門科學，在不斷發展不斷更新，因此，我應該充分利用醫院這所大學校，不斷學習，不斷與時俱進，決不能停滯不前，恪古守舊，使自身素質不斷提高。
在校期間，我擔任國際交流學院學生會主席和班長，多次舉辦學生活動，也熱情地為同學們做實事。我曾積極帶領大家以青年志愿者的方式為社會和他人做貢獻。在這一過程中，我體會到了奉獻的快樂，也得到了同學們和老師們的認可。通過開展一系列學生活動，我學到的不僅僅只是工作經驗，更多的是團隊合作意識以及為人處世的道理和態度。
一年以來，我在黨組織老師們的帶領和幫助下取得了一定的成績，但我深知自身仍存在著不足之處。主要表現在以下兩個方面：
第一，政治理論知識的基礎還不夠扎實。我將會在今后更加注重理論知識的學習，更好的將理論和實踐結合運用。
第二，創新精神還不強。我將會在今后注重培養自身修養的同時加強自身的創新精神，在集體中發揮一名共產黨員的先進作用。
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>職場要怎么解壓，中國絕大多數白領工作者處于亞健康狀態，普遍生活狀態不佳。生活和職場的雙重壓力讓很多人都倍感心煩。職場要怎么解壓，讓自己的生活和工作更加輕松。讓自己能夠在職場上過得開心，一起來學習職場減壓的方法。
根據調查顯示，在對八萬名年齡在23到40歲、月收入三千元以上的白領工作者進行訪問后發現，90%的被訪者有疲勞、記憶減退、易怒以及免疫能力衰弱的問題。
據報道，被訪者普遍反應工作忙碌，并需要在事業和家庭之間周旋。一半以上被訪者每周體育鍛煉時間不足三小時，極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專家建議，白領工作者應該學會品味生活，工作只是生活的一部分。而心理專家則指出，白領人士應該注意休閑，學習一些冥想等放松身心的運動。
一、真實案例
張小姐今年30多歲，是辦公室一族，平時工作比較忙，近來更是頻繁出差，壓力很大。近日單位組織體檢，幾天后，拿到體檢報告，嚇了她一跳：心電圖檢查顯示“心肌勞損”！而其他如血壓、血脂和血糖都正常。她擔心地問醫生：這會不會是心臟病的前兆？
1、心肌勞損是種什么病
所謂心肌勞損就是指心肌長期在高負荷下過度工作，比如過度肥胖，高血壓，工作緊張精神壓力大等因素，導致心肌受損，此時心肌可能缺血，也可能供血正常。如確診心肌缺血，長期發展可能導致冠心病，心肌梗塞，擴張性心肌病，心功能不全，心功能衰竭等情況。
專家指出，“心肌勞損”不是疾病的名稱，而是心電圖檢查時，發現指標的異常，主要指心電圖中ST-T段異常改變。這時候在生活作息上盡量避免熬夜和長時間上網，工作壓力大時更要適時找方式放松，調整緊張的心情，多運動。心肌勞損不是心臟疾病臨床診斷的主要標準，僅是心臟各種指標的其中一項出現異常。
2、辨別心肌勞損與心肌勞累
如果是心肌勞累，就不用太擔心，這是在工作緊張、精神壓力大等因素影響下，由于迷走神經的作用，心肌長期在高負荷下過度工作導致的心肌受損。年輕白領的心肌勞損大部分都是這種情況，屬于功能性改變，一般通過放松、休息來調養即可，無需治療。
臨床上，大部分中青年人的心肌勞損都是功能性改變。雖然這不是病，還是提示年輕人需要注意心臟保護，應避免加重心臟負擔的生活和工作方式。生活作息上盡量避免熬夜和長時間上網，工作壓力大時更要適時找方式放松，調整緊張的心情，多運動。此外，飲食最好低鹽、低脂，不要吃辛辣刺激食物。少吃動物內臟，不要吃高脂肪的食物等。
二、職場解壓方法
職場壓力無處不在，小編與你分享幾種獨特的減壓方法：
1、健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。
2、刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，并且增加了可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。
3、利用減壓工具：隨身攜帶一個發泄球，郁悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等，在那里，你盡可以瘋狂地解恨解壓。
4、大笑族：在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的“減壓笑”，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發自內心的，都可以在笑聲中釋放壓力。
5、哭泣族：壓力太大時，找個沒人的地方痛哭一場也未嘗不可。據說，哭泣治療法在外表光鮮的白領中很流行，周末時分、或者夜深人靜之時放聲大哭一場，將體內造成情緒壓力的有害物質統統排除掉。
6、捏捏族：都市中突然冒出了一群這樣的年輕人，他們在逛超市的時候捏碎貨架上的方便面或餅干，或者給可樂“放氣”，捏扁它。他們自稱這樣做得到極大滿足，有效釋放了工作中的壓力?？墒且云茐墓聛頊p壓，一旦觸犯法律還會得到懲罰，實在不是好的方式。
7、人體海盜船：這是最近在俄羅斯流行的減壓游戲。一群男女，站在足夠高的鐵路橋上，身上系好繩索，當火車緩緩駛過來時，他們突然瀟灑地縱身一躍，跳下鐵路橋，他們在瘋狂刺激中減壓了，不過也確實嚇壞了火車司機和乘客們，弄不好還會造成事故或搭上性命。
8、運用言語和想象放松
通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
9、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
10、一讀解千愁
在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
11、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
12、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
13、嗅嗅香油
在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
14、吃零食
吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。
15、穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
16、養寵物益身心
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。
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一、工作職責
醫護服務顧問是醫療機構中非常重要的一員，他們承擔著與患者進行溝通、協調和提供整體醫療服務的責任。他們需要詳細了解醫院的各項醫療服務，并能夠向患者提供準確的醫療咨詢和指導，幫助患者解決問題和提供支持。
二、溝通與協調
作為醫護服務顧問，溝通與協調是重要的工作內容。他們需要與患者進行深入的交流，了解患者的需求和問題，幫助他們解決醫療方面的困惑。除了與患者的交流，醫護服務顧問還需要與醫務人員、藥房、檢驗科等各個部門進行良好的協調，確?；颊叩玫饺娑覝蚀_的醫療服務。
三、醫療咨詢和指導
醫護服務顧問需要對醫院的各項醫療服務有詳細的了解，并且能夠將這些信息傳遞給患者。他們需要回答患者提出的各種醫療問題，并提供專業的指導。例如，他們可以向患者解釋醫療檢查的過程、分析檢查結果、介紹醫療方案等。在進行咨詢和指導的過程中，醫護服務顧問需要使用簡單易懂的語言，幫助患者更好地理解醫學知識。
四、問題解決和支持
每個醫療機構的流程都比較復雜，患者在醫院就醫時可能會遇到各種問題。醫護服務顧問需要幫助患者解決這些問題，并給予他們必要的支持。例如，當患者面臨醫療費用問題時，醫護服務顧問可以向他們推薦適用的醫保政策或者提供其他經濟援助的途徑。在患者面臨疾病診斷、治療方案選擇等重大決策時，醫護服務顧問也可以提供相關的咨詢和支持，幫助患者做出明智的決策。
五、總結與收獲
作為醫護服務顧問，我意識到這份工作需要具備很多的素質。良好的溝通和協調能力是必不可少的。能夠與各個層面的人員進行積極而有效的交流，能夠溝通患者的需求和問題，并及時與相關人員進行協調，這樣才能確保患者得到全面的醫療服務。扎實的醫學知識和專業的技能是成為一名優秀的醫護服務顧問的基礎。只有具備了這些知識和技能，才能更好地為患者提供準確的咨詢和指導。同時，積極向上的工作態度和強烈的責任感也是必備的素質。只有將患者的需求放在首位，并時刻準備著幫助他們解決問題，才能真正成為一名合格的醫護服務顧問。
作為一名醫護服務顧問，我深知這份工作的重要性和責任感。通過與患者的交流和協調，我能夠更加了解他們的需求，給予他們必要的支持和指導。我希望通過我的努力，能夠為每個患者提供更好的醫療服務，幫助他們走出困境，重拾健康和快樂的生活。同時，我也會不斷學習和提升自己的專業素養，為患者提供更加優質的醫療服務。
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1、愉悅法
努力增加積極情緒以抵消消極情緒。比如多交朋友、多參加社交活動，在人際交往中感受快樂，學會辯證思想，從容對待挫折與失敗等。
2、松弛法
在遇到不順心的事或十分煩惱的時候，應該迅速離開現場，進行深呼吸，并配合肌肉的松弛訓練，甚至還可以進行放松訓練，這樣就可以逐漸使全身放松，摒除內心的一切雜念。
3、心閑法
有一句詩這樣說：“眼底無私天自高”，一個人只要有閑心、閑意、親情等，就可以消除身心疲勞，克服心態障礙，保持健康狀態。
4、幽默法
幽默是避免人際沖突、緩解緊張的靈丹妙藥。生活中要保持多笑勿愁，經常“幽上一默”，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心境坦然。
5、轉移法
遇到不如意、不愉快的事情，可以通過做另一件事來轉移注意力，如有意識地去聽音樂、看電影等，這是積極地接受另一個刺激，即轉移大腦興奮灶的好方法。
6、放松法
心情不佳時，可通過循序漸進、自上而下地放松全身，或通過自我按摩等方法使自己進入放松狀態。然后面帶微笑，拋開眼前不愉快的事不去想，而去回憶自己曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
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一年又過去了，回想過去的一年，我們中醫護士在工作中經驗不斷積累，不斷進步，取得了很多成績，也遇到了不少挑戰。在這里，我想對我們中醫護士在過去一年的工作進行一下總結。
一、工作內容
我們中醫護士的主要工作是為患者提供針灸、中藥治療等中醫護理服務。我們認真執行醫囑，認真觀察患者的治療效果和身體狀況，及時向醫生匯報。
在過去的一年中，我們中醫護士主要完成了以下工作：
1.提供針灸、中藥治療等中醫護理服務。
2.參與患者的護理工作，包括巡視、測量生命體征、為患者完成衛生護理等工作。
3.參加護理質量檢查和評估，協助醫療管理人員改進護理質量。
4.參與醫院的科研工作，協助醫生開展臨床研究。
5.參與醫院的培訓工作，提高自我綜合素質，提高自己的科學文化素養。
二、工作成績
在過去的一年中，我們中醫護士有許多成績。
1.在臨床治療中，我們認真執行醫囑，充分發揮自己的護理效能，診治了眾多的患者，讓他們得到了更好的治療效果。
2.我們認真參與了醫院的護理質量檢查和評估，認真總結自己的工作，發現問題并及時改進，大大提高了醫院的護理質量。
3.我們參加了醫院的科研工作，協助醫生開展臨床研究，提高了自己的專業水平。
4.我們參加了醫院的培訓工作，提高了自己的專業素質和文化素養。
五、工作總結
在工作中，我們中醫護士仍然存在著一些問題，需要我們在今后的工作中繼續加以改進。
1.我們需要不斷地提高自己的專業素質和文化素養，保持良好的職業操守和工作責任感。
2.我們需要做好患者的交流和溝通工作，不僅要提高自己的傳統中醫知識水平，還要提高自己的語言表達能力，使患者更好地理解治療、保健知識。
3.我們需要加強團隊協作，積極參加醫院的培訓和交流活動，共同提高我們的綜合素質和專業能力。
總體而言，我們中醫護士在過去的一年里取得了不少成果和進步，但也仍面臨著很多挑戰和困難。我們要繼續努力，為患者提供更好的中醫護理服務。
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