演講稿|關注心理健康演講稿(分享20篇)
發表時間：2023-09-17關注心理健康演講稿(分享20篇)。
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
各位老師、同學們：
大家好！
自從學校的心理健康教化中心成立以來，不少同學帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導，用自己的力氣跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝愿你們！對你們的信任表示深深的感謝！今日我講話的主題是：陽光心態，華蜜人生。同學們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充溢活力的時期，也是一個從無趣走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也經常會有不期而遇的寒風冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣？是否會有不被理解而苦痛？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至無望？其實，在成長的過程中出現這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小感冒，關鍵在于要學會用陽光心態去面對。什么是陽光心態呢？就是知足、感恩、達觀、進取的心理狀態。今日老師就給大家共享四種保持陽光心態的小方法：
一、學會變更看法
人生不如意十之八九，面對生活中的不如意，假如我們不能變更現狀就要學會變更對事情的看法。宏大的印度詩人泰戈爾曾說過假如錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星。此話告知我們當你因為錯過美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也會因此而錯過其他的美妙。曾在小學顯赫一時的你，進入初中后可能顯得靜默無聞，普一般通，因此你對新環境沒有了信念，覺得孤獨、失落。這其實就是由于不能接受目前的現狀而造成的，你須要做的就是調整心態，接受現實、正視現實。你要學會這樣想：不是自己不優秀了，只是競爭范圍擴大了；天外有天，人外有人強中自有強中手；你要學會激勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當調整自己的學習目標，制定安排，注意學習方法的調整。當你仔細、冷靜地諦視自己時，信任優秀仍舊屬于你。
二、學會情感獨立
情感獨立，就是不要把自己華蜜的.來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的華蜜寄予在別人身上，你將產生恐驚甚至生氣。有的同學頭發理得太短了，擔憂別人笑話，驚慌到睡不好覺。他把確定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔憂這個擔那個的同學科學家做過統計，數據證明，絕大多數憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法限制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數據，你的心情可不行以輕松一點兒呢？有位同學說：明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要指責我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽。他把確定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人駕馭我們的心情時，我們便覺得自己是受害者，對現狀無能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個真正聰慧成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。
三：學會感恩.
西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
當我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得全部人都對我們好，可當我們把別人的付出認為理所應當時，就常常會覺得全部人都對不起自己，自然報怨滿腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：感謝了嗎？小組長催你交作業，請真誠的說：感謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四：壓力太大的時候學會彎一彎。
古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；向古幣學習，外圓內方。當然這樣很難，但是我們須要努力。
同學們，心靈的感冒不行怕，只要用真誠和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開拓出健康的綠洲；成果的短暫低谷不行怕，只要用熱忱喚醒我們的才智，堅持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度！感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命歡樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到?。?！行動吧！
感謝！
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
老師們、同學們：
上午好！
我今天演講的主題是心理健康。
隨著生活水平的提高，人們越來越關注自己的健康。但如果我問你什么是健康，大多數人肯定會認為健康就是沒有疾病的健康。事實上，長期以來，人們的健康觀念一直局限于身體。
聯合國世界衛生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現，還包括心理健康。心理健康是指智力正常、情緒溫和、人際關系和諧、社會適應能力強。
心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。”古代名醫華佗說過，善醫者先醫其心而后醫其身，意思是說，一個好的醫生，一定是先調整人的心態，然后才去**他身體上的病。由此可見，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。
在當今競爭激烈的環境下，生活節奏日益加快。對學生來說，學習的負擔也越來越重。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：
例如，一些學生不能正確對待自己的學習，不能專心聽講，不能按時完成，對學習缺乏信心；有的學生會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨寂寞;有的同學意志消沉，悲觀失望;有的同學自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。這些都與人們的心理健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；總之，它影響著學生的學習和生活，影響著班級和學校的和諧，影響著社會的穩定。
良好的心理需要培養。希望同學們能從以下幾個基本方面入手：
首先，要正確認識心理健康和心理咨詢。
常聽學生說心理健康是神經病，到診室是病，是看病。但其實，世界心理衛生組織對人的心理做了這樣一個劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說的神經病、精神病，往往都是屬于心理不正常的范圍，是需要藥物輔助**的心理疾病，而我們的日常心理咨詢只是讓同學更好地認識自己和積極地對待自己的學習和生活。去過心理咨詢室的學生一定要知道，這里更像一個溫暖的家，是你休息、調整、充電、加油的地方。
現在很多學校沒有這樣的條件，但是我們有，為什么我們不珍惜和利用它呢？
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
親愛的老師，同學們：
大家好。我是來自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。
提及心理健康，大家的第一反應應該是那些聳人聽聞的精神疾病，然后對此抱著敬而遠之的態度。其實心理健康問題并沒有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會感冒發燒一樣，我們的心理有時也會感冒，不過表現出來的是焦慮和不安罷了。
那么，當我們面對心理的小感冒時，該怎么做呢？
首先，我們應該了解何為心理健康。
一切的誤解都源于不了解。當我們對心理健康有了足夠的認識以后，就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學業的壓力，產生焦慮和不安是我們正常的心理活動，以平常心對待即可。
第二，我們要直面問題。
找到焦慮的源頭，然后努力去解決。
第三，找到適當的方式放松心情。
面對焦慮，我們要找到適當的方式來排解，所以，跑操是必要的。適當的運動能夠調節心情，又鍛煉了身體，一舉多得。
以上就是我的一點建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。
謝謝大家，我的演講完畢。
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
關注心理健康心得體會篇1<\/h2>
時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深!
一、教師自己保持樂觀的心態
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點：
(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、以良好的心態感染學生
我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。
當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現需要我們去思考、去解決，如教師采用怎樣的教學方式;選擇怎樣教學內容實現教學目標;學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現象，如逃學、早退、遲到、作業不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現象，無時不展現在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢?
關注心理健康心得體會篇2<\/h2>
我們經常談及“要讓孩子們健康，快樂地成長”。許多人會片面地認為，健康就是孩子不生病，身體發育正常就是身體健康。其實，他們忽略了一個重要的方面——心理健康。只有心理和身體都健康的孩子，我們才能稱之為健康的孩子。然而，正是因為大家都忽視了心理健康這一重要因素，導致孩子們因心理問題而出現了種種不正常的行為表現。隨著社會經濟的飛速發展，社會上的各種誘惑﹑各種不良風氣時時刻刻都影響著孩子健康地成長。作為家長﹑教育工作者，我們不僅要照顧好孩子們﹑學生們的身體健康，還要時刻關注他們，讓他們的心理也健康地成長。
我們常常可以看到有心理問題的學生的表現往往比較另類。如行為偏激，孤僻，敵對等。那是因為他們心靈上有缺失感，為了滿足得到這種缺失的需要，他們只好以“另類”的行為來引起別人的注意，發泄心中的不滿情緒。而為什么學生們會有缺失感，會產生心理問題呢?這個問題的答案相當復雜，要從源頭找起，涉及了方方面面的因素。如社會因素，家庭因素，學校因素和個人因素等。既然發現了問題，就要尋找解決的方法?；\統來說，我認為，各因素對學生的心理健康方面，應盡力做到如下方面：
1.社會上應多設立心理咨詢機構或開通咨詢熱線,多開展心理輔導活動，讓家長們能及時咨詢，得到幫助;
2.家長要多給予孩子關心和關愛,建立良好的親子關系,營造溫馨的家庭環境,對孩子不尋常的表現要及時處理引導;
3.學校也應開設心理咨詢室,定期對學生開設心理健康課程。班主任及科任老師要留意學生的一舉一動,及時發現問題及時解決;
4.學生個人方面也應保持開朗寬容,積極樂觀的心態.從小樹立正確的人生觀。光靠以上幾點還不能完全避免學生心理問題的發生，要減少學生不正常心理現象，還得從細節做起，從一點一滴做起，而且不同情況有不同的處理方法。
約翰·霍特的《孩子為何失敗》一書中寫道：“很多‘低能兒’不是先天造如此，而是后天造成的。過程通常是這樣的;首先，一個沒有按正常軌道發展的孩子被‘診斷’有缺陷;然后，這個孩子就像真的有缺陷一樣被關心和治療;后來，孩子自己也認為他是有缺陷的;最后，他跟專家們說的越來越像。我們由此可見，一個心理健全的孩子，在周圍環境的影響下，在身邊親人們的看法議論中，可逐漸轉變為一個有心理缺陷或心智不健全的人。這也更加地說明了家庭環境，社會態度對孩子心理健康發展的起了重要作用。
曾經看過一個結業報告會的視頻，這不是一般學校的結業報告會，而是一個專門教育失足學生學校的結業報告會。其中一個讀初中的女孩讓我記憶深刻。她的故事是這樣的：從有記憶起，父母總是吵架，家庭氣氛不融洽。再后來，父母就離婚了。父親不要她，跟別的女人跑了;她跟著母親，生活不太寬裕。母親為了養家糊口，每天早出晚歸，因此很少有和女孩溝通談心的機會。慢慢的，本來就生性內向的女孩開始厭惡這種枯燥無味的`生活，開始仇恨她的父母。女孩從厭學，逃學，到在外面結識了不良青年。后來，女孩離家出走了，跟著外面結識的不良青年到處游蕩。女孩以為她自由了，可以做擺脫家庭陰影，可以過自己想要的生活。再后來，女孩在不良青年的誘導下，開始墮落，吸食毒品。沒錢買毒品的時候女孩想起了她的媽媽，于是她就回家偷了家里的錢跑了。女孩的母親到處都找不到她，母親以為她偷錢只是為了生活就沒太留意了。再后來，家里的錢偷光了，沒辦法，女孩就開始在社會偷竊，搶劫。直至被警察抓住，被強行戒毒，進了這所教育感化學?！谒Y業報告上我們可以看到，她之所以選擇墮落，選擇逃避家庭，是因為她仇恨她的父母，恨父母沒有給她一個完整的家庭，恨父母沒有關心在乎過她。
我們可以看出，這個女孩正是因為從小家庭關愛缺失，得不到應有的關心，心靈受創，卻又無法與家人進行溝通、表達出自己想要的情感，最終誤入歧途。一個正要怒放的花朵就這樣凋謝了，值得惋惜，引人深思。有人會說，歸根到底的原因是他們的父母不應該鬧矛盾，不應該離婚。我想說，錯了!父母的離婚并不是根源，根本的原因是父母離婚后對孩子的態度和關愛程度。我也接觸過很多父母離異的人，他們與其他父母和諧的人一樣生活著，沒有多大的差別。當問到他們對父母離異的看法時，他們很坦然地說，這是父母之間的事，如果他們分開對大家都好，那贊成，或許分開后會發現另外一個天地?？梢钥闯?，他們的內心和女孩的看法完全不一樣，絲毫沒有仇恨的心理。我能肯定一點原因是，在父母離異后，要對孩子解釋清楚，并且在行為和語言上要不斷地表達自己對孩子的愛，讓孩子明白父母是關心他的，在乎他的，他不是被遺棄，不是多余的。如果可能，多參加一些親子活動，拉近與孩子之間的距離。這樣就不會給孩子造成心理陰影，讓孩子成功地度過人生中的轉折點。
其實每個怪異行為的背后，都隱藏著一個受傷的心靈。有時我們認為的小事，卻是影響了別人一生的大事。有人說，這么講嚴重了吧!我說這并不嚴重。沒聽過一朝被蛇咬，十年怕草繩嗎?就是因為被蛇咬了一次，造成了心理陰影，以后草繩等類似蛇樣的物體，就會不自覺地想起被蛇咬的不美好回憶，把像蛇的東西都認為是蛇。其實學生們也是一樣。若他們在家里或在學校發生了一些不愉快的事情，產生了不良的情緒。如果這些情緒處理不當，對他們的影響就不止是十年，甚至是一輩子。
講講我自己的例子吧!記得我小學的一次語文課上，老師讓大家舉手發言讀詞語，我也很積極地舉手了。結果真的被老師點了起來讀。不知道是榮幸還是不幸，有個生字發音不準，結果同學們哄堂大笑，我羞愧得臉都紅了，真想找個洞鉆進去。而老師一點都沒阻止其他同學對我的嘲笑，還懷疑我昨晚沒有預習課文，這么簡單的詞語都讀錯。我當時被同學嘲笑已經感到很羞愧了，老師居然還懷疑自己沒做作業，我感到既無奈，又氣憤。無奈的是自己昨晚的努力沒有得到肯定，氣憤的是老師沒經過調查就隨隨便便地懷疑自己，很不公平。其他沒做作業的同學多得很，為什么自己明明是做了作業，只是讀錯了個字就要受到這般嘲笑和懷疑。從那次開始，我就討厭那位老師，直至現在，我雖說不憎恨他，但對他也不帶什么好感。從那次開始，我就不敢舉手發言了，即使是自己會回答的，也擔心站起來后出錯被別人嘲笑?，F在我長大了，明白了一個道理：自己認為的小事很有可能會成為別人的大事，會影響別人的一生。現在我也為人師表了，更要懂得這個道理。我常常在想，如果當初我的老師不是對我產生懷疑，而是耐心地教我讀會那個字，讓其他同學停止起哄，會是怎么個結果?我現在又會變得怎樣?但是不管如何，事情已經發生了，我現在能做的，就是做好我現在的教育工作，耐心地善待每一個學生。因為我知道，老師的一言一行，一次不經意的表揚或不經意的批評都會對學生產生很大的影響。我也有過不愉快的經歷，明白其中的利害之處。因此，我不希望我的學生也有這樣的經歷。我希望我的學生長大后回想自己的學生時代時，是愉快的，沒有遺憾的。
作為老師，我常常提醒自己，要多角度地看問題，要嘗試站在學生的立場上看問題，這樣才能拉近與學生間的距離，才能得到學生的信任，才會讓學生信服。而且，在每處理一件事情時，應當了解清楚事情的前因后果，聽取各方面的意見才下定論。對于已經造成心理陰影的學生，要多關心，多傾聽，了解造成心理陰影的原因，巧妙地對癥下藥，幫助學生擺脫困境，成功度過每個轉折點。平時也多留意學生在校的變化，發現有不對勁的地方要及時和家長聯系溝通。作為老師，最基本的一點是自己本身也要保持良好的心態，給學生一個良好的形象，樹立榜樣。同時也要多注意知識技能的更新與增長。其實每個孩子一生下來都是善良的，每個學生都是好學向上的，每個家長都希望自己的孩子成龍成風，每個老師都希望學生品學兼優。后來孩子之所以會和我們想象的產生差距，那是因為外界的家長老師們給他們下了定義，對他們品頭論足，忽略了他們真正需要的東西。其實每顆種子都能開出一朵好花，只要一點陽光，一點雨露!
關注心理健康心得體會篇3<\/h2>
幼兒保育工作在幼兒園工作中具有特別重要的意義，因為工作的對象是正在發育和成長中的幼兒。學前期兒童正處在生長發育的關鍵時期，他們生長發育迅速，然而身體尚未發育完善，適應環境的能力和對疾病的抵抗力不足，容易受外界各種疾病因素的干擾，從而影響幼兒的身體健康。所以，加強體格鍛煉，落實扎實有效的防病措施等，是提高幼兒健康水平的重要環節，也是幼兒園工作的重點。
一、管理制度規范到位
我園對保育工作實行園長負責制。園內成立了由園長、保健老師及全體保育員組成的衛生保健小組。嚴格執行人員培訓計劃，保育員也大多具有高中學歷水平，并經過婦幼保健院的衛生保健知識培訓。全園設有保健室、隔離室，保健室內物品設施齊全，有流水洗手設施，無處方藥及過期變質藥品，藥品標簽明確、清楚，各種制度表格健全，各類統計數據及時上墻，并能定期組織衛生檢查，發現問題及時整改。
二、幼兒的生活安排科學有序
我園根據幼兒年齡特點指定了科學有序的生活制度和作息時間表，并要求全體保教人員嚴格執行作息時間，規范操作程序。我們注意教育兒童養成良好的生活衛生習慣，頻繁教育幼兒注意個人衛生，做到飯前便后用肥皂流水洗手，吃飯不挑食，不偏食，飯后漱口擦嘴，平時注意勤洗澡，勤剪指甲，不咬手指，在注意自身衛生的同時，還要求小朋友注意保持公共場所衛生，做到不隨地吐痰，不亂扔瓜皮果殼，保持幼兒園的環境整潔美觀。
三、把好防病治病關口
1、嚴格把好防病治病體檢關。我們堅持做好新生入園體檢工作，經體檢合格方可入園，入園體檢率要求100%合格，入園后，每學期為幼兒測量身高、體重，并及時作好評價、匯總，發現問題，及時矯治。
2、把好晨檢關。保健老師每天堅持認真晨檢，做到一問二看三摸四查，并作好詳細記錄，了解每位幼兒的健康狀況。在傳染病流行期間更是加大力度，發現患兒及時隔離，防止進入園內造成蔓延。
3、把好消毒關。我們制訂了詳細的消毒要求，要求每位保育員熟練掌握，按要求嚴格規范操作，并做好記錄。
4、把好預防接種關。我們按計劃免疫要求，積極配合有關部門做好兒童計劃免疫工作登記工作，對有缺漏的幼兒動員他們進行補種。
四、嚴把安全關
我們成立了安全組織機構負責全園的安全工作，頻繁針對全園的大型玩具，戶外活動器械，電器、水電管線進行安全檢查，發現問題及時修理，杜絕事故隱患。
五、衛生宣教
根據季節和發病情況，定期辦衛生保健知識宣傳欄，宣傳育兒、護理等保健常識。各班還將健康教育內容滲透在一日活動之中，并在《家長園地》上開辟專欄，介紹科學育兒知識。近年來，幼兒心理健康問題一直受到社會的關注，幼兒的心理是否健康直接關系到幼兒的健康成長。為此，我們將幼兒心理健康問題放入日常的健康教育課程中，家園同步，共同抓好幼兒心理健康問題。同時定期向家長宣傳幼兒心理健康方面的一些知識。
六、完善各類臺帳資料的登記
平時我們注重各類衛生保健臺帳的登記，按要求認真填寫，準確統計，各類數據及時上墻公布。
七、完成體格檢查并進行評價。
期初收齊新生入園體檢卡，認真核對登記。九月份完成全園老生體重的測量，對上學期篩檢出的肥胖兒和體弱兒建立個案，每月進行生長發育指標的測定與評價，采取相關措施進行矯治，同時與家長取得聯系進行宣教。
當然我們在看到成績的同時，也清楚地意識到存在的不足之處，尤其是體弱兒、肥胖兒管理作用不太明顯，有待我們進一步的探索，尋找原由。
關注心理健康心得體會篇4<\/h2>
20xx年的這個夏天，本人非常榮幸能夠參加區教委組織的幼兒教師“幼兒心理與教育”和省里組織的“心理健康c證”這兩次培訓。通過這兩次的培訓學習，讓我對幼兒心理健康教育又有了新的認識和看法，對學校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一個更為全新的認識，我相信，這次的培訓學習不僅僅只帶給了我理論高度的提升，更多的是一種精神上的延續。
xx年畢業那年，我踏上了自己熱愛的幼教崗位，工作的第一年，我被分在中班任教，沒過幾天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，他上課時總會控制不住地發出很多怪聲音，通常，出現這種情況，我會用眼神或動作提醒他，因為我覺得，他所做的這一切的初衷只是想引起大家的注意罷了，我愿意去進一步了解他，當他被貼上“壞孩子”的標簽甚至被否定時，我沒有，我似乎看出了他行為背后更深層的一面，他需要關愛，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，傾聽他內心最真實的聲音，于是，我便這么一直用心做著，等著他慢慢向我敞開心扉，果不其然，他開始有了變化，通過一個學期的引導，他在各方面都有了長足的進步，慢慢地，同伴們也接受了他，而他也學會了更多與人相處之道，看到他的成長，我倍感欣慰。
是的，教育就是這么一回事，尤其是對于我們年幼的孩子，他們的心靈更需要我們的呵護和理解。培訓后的今天，回想起當初那件事，我真的倍感欣慰，因為我把孩子當人看，一個有血有肉有情感有思想的人。在幼兒心理健康教育大力普及的今天，請每一位在幼教一線的教師，真正用心關注我們孩子的心理健康問題，做一位合格的幼兒心理健康教育教師，讓我們未來的主人翁都能擁有健全的人格、愛的能力、創造的勇氣、積極的同伴關系、智慧和靈性以及審美體驗。
關注心理健康心得體會篇5<\/h2>
一、關愛、尊重幼兒，建立民主和諧的師幼關系
幼兒教育專家總結道：“諷刺中成長的孩子學會羞怯;羞辱中成長的孩子學會內疚?！边@說明民主和諧的師幼關系能使孩子樂觀向上、充滿自信。這就要求我們要以真誠關愛對待每一個幼兒，耐心細致地觀察、分析、了解幼兒的內心世界，盡量滿足他們的合理要求，將愛的情感傳遞給幼兒。
我班有一位叫“朱筱琪”的小朋友，只要是她喜歡的玩具她就要一個人霸占，不許別人玩，小朋友都躲著她，生活習慣更是一團糟。我經過了解才知道，她的父母工作都很忙，長期和爺爺、奶奶生活在一起。爺爺奶奶忙于生意，就任其發展，筱琪身上的個性缺陷，其實是長期失愛所致。于是，我常常給她講道理，關心她的冷暖，引導她學會自己的事自己做，只要有一點一滴的進步，就給予鼓勵表揚等。漸漸地，她成了討人喜歡的孩子，不僅懂禮貌，還愿意做力所能及的事，關心同伴，形成了自己的朋友圈。
二、建立追蹤檔案，及時了解幼兒成長
由于個體發展存在差異，常常會表現出不同的個性傾向。所以，我們在問卷調查基礎上，通過家訪、電話、晨間接待等形式與家長進行交流、溝通，了解每個幼兒的現有發展水平，從幼兒個人基本情況、在家表現、家庭輔導措施、家長的意見建議等幾個方面，結合日常觀察，概括出各個幼兒的心理健康狀況，為每位幼兒建立了“幼兒個案追蹤檔案表”(見案例)。根據幼兒檔案，我們進行追蹤調查、分析、總結，形成具體的原因分析和教育策略，促使每位幼兒逐步朝著健康的方向發展。同時，也幫助了家長重視和了解幼兒心理健康教育，使幼兒心理健康教育在家園中融會貫通，協調一致。
三、開展形式多樣、內容豐富的活動
幼兒健康心理的形成是多方面影響、多種行為綜合作用的結果。因此，我們根據幼兒的成長特征、規律及幼兒已有的經驗，和孩子們一起挑戰自我，和孩子們一起體驗快樂，和孩子們一起分享成功，和孩子們一起感受著在心理健康教育中的成長變化，不斷激發幼兒各種優良品質的形成。
關注心理健康心得體會篇6<\/h2>
在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協調，人生態度積極，社會適應良好，行為表現規范和行為與年齡相符等等。心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性。也就是說，同一個人，在人生發展不同的時期或階段，由于對該階段發展任務的適應情況不同，其心理發展可能是健康的，也可能會變得不健康，我們作為老師要善于觀察學生的一言一行，并且學習相關的心理學內容，教師更要無條件的尊重學生的人格。作為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
我們知道《綱要》中提倡：既要重視幼兒的心理健康教育又要重視幼兒的身體健康教育?？墒?，在我們的了解中，現在孩子們的家長都很重視幼兒的身體健康，大大忽視了孩子們的心理健康的培養。這段時間通過學習《幼兒心理健康和心理咨詢》，使我深深的體會到：我們必須重視幼兒心理健康的教育，只有這樣才能增強其對心理疾病的“免疫能力”。同時，在學習中我還知道了：幼兒心理發展存在關鍵期。而這個時期也是幼兒的“敏感期”。這就告訴我們。必須抓住時機對幼兒進行心理健康的教育，也就是必須要重視幼兒的心理健康的教育。
可是如何對幼兒進行心理健康教育呢？
首先，要營造良好的家庭氛圍。
其次，要保護好孩子的自尊心、尊重孩子。
最后，對幼兒進行活潑開朗性格的培養。
以上就是我對《幼兒心理健康和心理咨詢》這一學科學習后的一點理解，通過學習，也給我敲了一個警鐘，我們必須要認真對待孩子的心理健康教育了，既然學習了，我就從現在做起，認真面對我的孩子們，加強心理健康活動的教育。
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
對大學生進行心理健康的培養,不僅是人類健康的要求,而且可使大學生具有崇高的'思想境界,這個問題,小可關系到大學生的學習、生活和身心健康發展,大可關系到民族的素質、祖國的建設,影響到社會主義精神文明的建設.
作 者：王文軍 ?作者單位：廊坊師范學院,中文系,河北,廊坊,065000?刊 名：廊坊師范學院學報?英文刊名：JOURNAL OF LANGFANG TEACHERS COLLEGE?年，卷(期)：?19(1)?分類號：B844.2?關鍵詞：大學生 ??心理障礙 ??對策 ?◆ 關注心理健康演講稿 ◆
讓清純的童心在柔情中放飛隨著時代的進步，成人及兒童的心理問題被越來越多的人所關注。
正直花樣年華的孩子們，他們的季節多雨而又陽光，對于孩子們，未來是一張紙，它是一幅怎樣的畫面，重要的是孩子的心靈：如果它是紅的，那孩子的未來是一輪紅日;如果它是藍的，那么孩子的未來將如大海般浩瀚;如果時它陰霾無光，那么我們無法期待后面的故事會愈加精彩。
于是，《心理健康教育》作為一門隨時代而產生的與素質教育接軌的學科，走進了孩子的心間，以它獨特的教育核心，合理的人性化導向，完善的思想精華，向世人展示著它獨有的教育魅力。
它讓我們的學生在心靈的互動和人性代的教育光環中學會快樂，懂得尊重，體驗責任，心存感激……體味著教育的完美與和諧。
一段時間的介入和解讀，讓我深深感悟到：《心理健康教育》承載著全民族未來整體素質的提升和期冀，偉承著教育文明的史詩，是信念與智慧、微笑與沉思、理解與尊重并存的教育，它用和煦與光明，用欣賞與關愛讓孩子們清純的童心在柔情中放飛。
肖川在《教育的底蘊》中說到：完美的教育一定是能使學生感到人性之美，人倫之美，感受科學之美，智慧之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創造的文化燦爛輝煌，喚起學生對未來和生活的熱烈憧憬和樂觀光明、正直的期盼。
能使學生生以新的眼光審視生活，洞察人生。
多么完美的教育理論!在這完美的教育理念的引領下，《心理健康教育》在淺顯與深刻間，在緊張與閑適間，在徊徨下從容間，召示了平凡而不平庸，大膽而不大意，敢說而不空說，多思而不亂思，謙讓而不遷就，虛心而不虛榮的教育宗旨，在柔情中與孩子同行。
物欲橫流的社會，家長們急功近利的期盼，讓孩子們萎縮了尊嚴的底線，學生了沉默和接受，而“全面的豐收”到致了“全面的平庸”的應試教育又讓孩子們為了高分犧牲了自己的自由和諧。
在充盈了激烈競爭的煙塵中，孩子們已不知道生活中的不完美才讓人更謙卑、同情和珍惜，忘卻了對自己的擁有心存感恩。
學會快樂，會讓我們的學生在浮躁的塵世中尋一方凈土，找回沉靜，載負著愉悅，感受世間的美好;學會尊重，會讓我們的孩子在尊嚴和責任中無愧與美麗的價值;學會感恩，會讓我們的孩子在善良和真誠中穩健前行。
試想，我們的孩子在快樂中學習，學習悅納自己，悅納別人;在尊重中成長，懂得尊嚴、責任與正直;在理解中進步，學會寬容、仁義和柔情;在感恩中前行，珍視自然，敬畏生命，甘于奉獻，我們的孩子在今后的重任中焉能不步履從容?孩子們的未來焉能不充滿善良和真誠?我們有理由相信，《心理健康教育》會用真誠為孩子們的心靈注入溫暖。
用激情燃起孩子們對生活的渴望，用傾聽為孩子們的心智插上翅膀。
用柔情讓孩子們清純的童心在美麗的云端飛翔!
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
我不是一位心理學家，但在平凡的工作崗位上，我塑造著人的心靈，因為我們是被授予“人類靈魂的工程師”美名的光榮的人民教師。
在開學第一學期時，我接任新班班主任，一學期來，我感受最深的是：育人比教書更重要，學生的心理健康是不可忽視的`第一要務。
記得開學第二天，我就任命了兩位給我留下不錯印象的同學擔任小班委，兩人是既高興又受鼓舞，干得很起勁。兩周后，我們班進行正式評選班干部，兩個人卻都落選了。對此我感覺很意外，但我想，經歷挫折這也不失為一種鍛煉，于是我尊重了學生的選擇，沒有選他們倆。放學的路上，看其中一位同學一直低著頭，我就拉著她的手，與她談心鼓勵她，直到她漸漸釋懷，我才放心。而對于另一位當時看起來心情沒受什么影響的學生，很久以后，我才由家長的口中得知，他也同樣受打擊。在得知這一消息的那一刻，我感到愧疚，為什么我當時沒有對兩個孩子都關心一下呢？也許只要多說那么幾句話就能讓孩子更有信心，就能變挫折為動力，我真后悔呀！
泰戈爾曾說"向前走吧，沿著你的道路，鮮花將不斷開放。"生活就是體驗，生活就是教育，人們在體驗中學會生活，并成為強者?？?、辣、酸、甜，是生活的味，是生活的燦爛，只有投入到生活中，嘗到各種味，才會變得成熟、堅強。對于今天的孩子來說，缺少的就是品嘗失敗，缺少的就是體驗。我們的教育不可能總把孩子處于暖房里，而只有經歷風雨的小草才更加茁壯。
有鑒于此，第二學期，我班都是進行競選班干部，由上任班長主持，自由競爭，體驗成功與失敗。干部也不是只是學習好的同學的專利，只要努力，人人可以當好班干部，為同學服務。我也會在學生不斷磨煉的同時從心理上給以幫助，讓每個人都健康成長。
班主任，從來就不是一個官銜，但每個讀過書、上過學的人又都離不開班主任的關心。教無止境，學無際涯，在教育戰線上，我不斷跋涉著。我愿不為名利，追求事業；以言的承諾、以行的實踐、以心的奉獻，去實現人生的目標。
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
《預防校園欺凌，共創和諧校園》
防止欺凌并創造和諧的校園演講1
老師，同學們：
大家好!
近幾個月來，我國出現了許多學校，這令人震驚，也使我們更加關注校園安全。針對近期連續發生的校園安全極端事件，我們學校高度重視，積極行動起來,切實加強校園安全保衛，確保師生生命安全。
在加強學校安全的同時，學生也要學習一些面對危險的應急方法：
一。當威脅和暴力來臨時，首先告訴自己不要害怕。要相信邪不壓正，終歸大多數的同學與老師，以及社會上一切正義的力量都是自己的堅強后盾，會堅定地站在自己的一方，千萬不要輕易向惡勢力低頭。
一旦心下定決心，就會發出強大的威懾力，讓壞人不敢發作。正如剛才那位升旗手說的，萬一發生危險，要像小老虎一樣會撕咬，像小山羊一樣敢頂角，不能聽之任之，要想方設法逃離。
2。大聲提醒對方，他們的行為是違法的，將受到法律和紀律的嚴懲，他們將付出應有的代價。同時，迅速找到**報警，或呼救。
3.如果危險發生，可用自己的書包、掃把、凳子、桌子等物來擋，可以躲避受到的打擊;若是隔壁班發生危險情況，要趕快關緊自己班的門、窗，不讓歹徒進來。
四。如果你受傷了，你必須及時向老師和警察報告。不要讓不法分子留下“這個小孩好欺負”的印象，如果一味縱容他們，最終只會導致自己頻頻受害，陷入可怕的夢魘之中。
5個。如果周圍有人，大聲喊叫以引起人們的注意，同時，要避免激怒歹徒殺人，并把保命作為首要考慮。
6。冷靜地與歹徒合作，先獲得信任，再用機智逃跑。
7號。找個機會逃到擁擠的地方尋求幫助，或者躲在商店和房子里。
8個。在公共場所，你應該向服務臺或警察求助。
9號。如果你在路上，你可以用手敲打路邊停放的車輛，讓汽車報警器響起來，嚇跑壞人。
同時希望同學們做到以下幾點：
1.上課期間，學校大門、小門關閉，任何同學都不得私自走出校門;因生病等特殊情況需家長來接的，要經過班主任同意，開具《學生離校通知單》后，方可離校。
2。嚴格遵守學校的作息時間，堅持養成守時的好習慣。
3.遵守學校的秩序，課間不在走廊追追打打，橫沖直撞;上下樓梯靠右走，一定要做到，不推、不擠、不跑、不跳。
4.上午、下午放學清校鈴聲響后，任何同學不得在校內逗留。上午離校時間為11：30，下午離校時間為4：55。
5個。放學后及時回家。不要在路上玩，也不要忽視陌生人。一旦被壞人纏住，要冷靜下來，盡量向路人或警察求助；及時向家長、班主任或學校保衛人員報告情況。
老師、同學們，為了個人的成長，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們共同筑起思想、行為和生命的安全長城，提高安全意識，在全校形成一個“人人關心校園安全”的濃厚氛圍，做到警鐘長鳴。
讓我們共同行動起來，預防校園暴力，創建和諧校園。從你我做起，從大家做起，從現在做起。謝謝大家!
心理健康演講稿篇2
《如何預防暴力傷害》
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我要談談如何防止暴力傷害。
其實大家都知道，校園暴力可使大家的身心健康受到傷害。校園暴力不僅直接傷害了我們的身體，還會嚴重損害我們的心理健康，有些同學由此產生恐懼心理，難以集中精力學習，造成學習成績下降，有的甚至不能正常完成學業。
校園暴力也會影響我們父母的工作和生活。由于擔心校園暴力發生在自己孩子身上，許多家長親自接著孩子上下學，從而影響他們的正常工作和生活，有的家長不得不求助于相關法制機構。此外，校園暴力還會破壞校園的正常秩序。
校園暴力的存在和發生，使同學們不得不擠出時間和精力采取相應的防范措施，既影響了正常的教學秩序，又給學校管理帶來很大困難。
下面我和大家說說校園暴力哪幾種表現形式
1.索要錢物，不給就軟硬兼施，不給就威逼利誘。
2.以大欺小，以眾欺寡。
三。為小事而斗爭，傷害他人的身體，侮辱他人的人格。
4.同學們因“義氣”之爭，用暴力手段爭短論強。
5.不堪受辱，以暴制暴，沖動報復。
6.侮辱女同學。
7號。侮辱、恐嚇、毆打員工。
以上就是常見的校園暴力，那么我們如果遇到校園暴力我們應該怎么辦呢?又應該如何做才能更好的保護我們自己和有效的抵制校園暴力呢?我覺得我們應該做到如下幾點：
(1)遭到校園暴力侵害的同學，應在學校、**或家長的幫助下，制止暴力，絕不能逆來順受或以暴治暴。
(2)與不法行為作斗爭一定要講策略，運用智慧，具體情況具體分析，盡可能避免正面的直接搏斗，以免引起不必要的**。必要時，必須滿足對方的要求。同時，要記住對方的身體特點，及時報警，或向老師和家長求助。
(3)當有人，尤其是陌生人，約自己到校內、外偏僻地方去時，一定要堅決拒絕;當不法分子到來時，一定要想辦法逃脫，并積極尋求幫助。
(4)要增加法制意識，當沖突發生后，要勇敢站出來，用法律**維護自己的正當權益。
現在，讓我談談校園暴力的一些特殊緊急處理方法。學生可以做以下參考。(1)敲詐、勒索
什么是敲詐勒索呢?敲詐勒索是指以法占有為目的，對被害人實施威脅或者要挾，強行索取財物的行為，當我們遭遇敲詐、勒索怎么辦?首先當遇到敲詐勒索時一定要保持冷靜，盡量說好話，穩住對方，說明自己沒帶錢，避免正面沖突。
要堅決拒絕其無理要求。一定要相信**，學校和家庭可以為你提供安全保護。如果你輕易向對方屈服，會助長對方的傲慢，為你招來無盡的糾纏。
如果逃不掉，可以找個身上沒錢的借口，約定一個時間地點再交，然后立即向學校和公安機關報案。**會及時采取行動抓住壞人，他再也不會傷害你了。此外，還要向學校和公安機關報告。
你越怕事，越不敢聲張，不法之徒就越囂張。如果發現其他學生補敲詐勒索，及時撥打110報警，并通知老師。
(2)搶劫、搶奪
如果發生搶劫和搶劫，我想我們應該做以下幾點：
①要有防范意識。
② 在上學或放學的路上，我們最好一起去互相幫助。
③ 不要隨身攜帶太多現金或貴重物品
④ 通常，不要花太多的錢，以免引起青少年或罪犯的注意。
⑤設法脫身。實在無法與作案人抗衡時，可以看準時機向人多、燈亮的地方或宿舍區奔跑。
⑥麻痹對手。當自己處于作案人控制之下而無法反抗時，可先按作案人的要求交出部分財物。使作案人放松警惕，看準時機逃脫。
⑦及時報案。逃逸后，要及時報案，盡可能準確地描述人體特征，使犯罪分子盡快繩之以法。
(3)綁架、劫持
綁架罪，是指利用被綁架人的近親或者其他人對綁架人安危的憂慮，以勒索財物或滿足其他不法要求為目的，使用暴力、脅迫或者麻醉方法劫持或以實力控制他人的行為。預防綁架要做到：
1.外出、上學和放學要盡量結伴同行，外出時要告訴家長，并說明返家時間，不要隨意在外逗留。
2.如果有人突然來找你以“你家中出事了”或“你父母生病、出車禍”等等為由，要你離開學?；蚣抑袝r，應首先設法與家人聯系查證，并將此事告訴你的老師或鄰居。
當我們遇到綁架、劫持怎么辦?
如果你被綁架或劫持，你應該保持冷靜，努力擺脫歹徒的控制：
① 遇劫機，不要掙扎太多，以免被犯罪分子綁架的人身傷害。我們應該盡量拖延，記住罪犯的體貌特征
②如果被蒙上眼睛，要盡量將聽到的線索默記在心里，如犯罪分子的談話內容、他們互相之間的稱呼等等，到達藏匿地點后，要盡量了解藏匿地點的環境特點，與犯罪分子周旋。盡量避免激怒犯罪分子。
③ 利用一切可能的機會向他人尋求幫助，擺脫對歹徒的控制。
在最后，我告訴同學們的是要遠離暴力，平安上學來，平安回家去，遇到暴力問題時不要回避自己的心理問題，不要膽小怕事，要勇敢面對校園的不良風氣，因為懦弱往往會助長別人對你的攻擊行為，要用正氣、凜然和大義的態度，努力降低自己受到人身攻擊的概率。
我的演講就到這里，謝謝大家!
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
龍莊小學小學生心理健康演講稿
心理學家告訴我們：人類健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，在日常生活中，人們往往更注重身體健康而不視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
這些都與人們的心理健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
1、 那么我們怎樣才能有健康的心理呢？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，一定要有用，每個人都有自己的優勢，沒有差生，只有不同的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人溝通，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系**于對他人的愛和對他人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。
多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!
龍莊小學馮定可
老師們、同學們：
大家早上好!我講話的題目是《陽光心理健康人生》。
同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?
你曾經從前面的困難中退縮過嗎？如果是的話，請注意你的心理健康！心理學家告訴我們：
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現代人在關注身體健康的同時，也越來越重視心理健康。 回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。
射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂?？梢哉f，雅典的噩運已經成為埃蒙斯心中的魔障，埃蒙斯在最后時刻再次放棄了金牌。
不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能有一個健康的心理？首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，要相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。
要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人溝通，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系**于對他人的愛和對他人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。
多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
第三，正視現實，敢于解決問題。直面困難和挫折，勇敢面對現實，找到解決問題的辦法，而不是逃避和逃避責任。
最后，情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
同學們，讓我們打開心扉，讓理性和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們都有一個陽光的頭腦和健康的生活！
校園防欺負班會教學計劃，歡迎閱讀。
教學目標：
一。讓學生了解校園欺凌的成因和校園欺凌的負面影響。
2。通過適當的引導和建議，教會學生認識自己的攻擊意識，合理地控制和調整不合理的思想。
三。能夠在面對他人攻擊時，以溫和理性的態度處理沖突，有效化解危機。掌握正確應對校園欺凌的方法，從而提高反欺凌的能力，進而學會保護自己。
教學重點：
了解校園欺凌的本質和危害，掌握正確處理校園欺凌的方法和策略。
教學過程：
一、走近校園欺凌
校園本是靜美之所，然而這片靜土也染上了血腥。如果任由這種校園欺凌發展下去，那無疑會在青少年中間造成一種不良的暗示：**比正義更有力量，武力比智力更有價值。
這很危險，所以我們應該拒絕校園內的欺凌。
校園欺凌最可怕的是，施暴者是孩子，受害者是孩子。對施暴者來說，其過早染指了不良惡習，日后的成長令人擔憂。對于受害者來說，這樣的經歷無疑是一場噩夢，很容易留下永久的傷疤。
列舉一些校園欺凌事件：
2015年5月22日****，安徽懷遠縣火星小學13歲的副班長小賜因為擁有檢查作業、監督背書的權力，向另外6個孩子要錢。錢沒給夠，就逼迫他們喝尿吃糞。 2015年6月10日上午，16歲的永泰縣東洋中學初三學生小黃，在結束中考語文科目考試后，難以忍著劇烈腹痛繼續參加中考，這才向父母道出了一個藏掖4年多的秘密：
從小學五年級開始，他就經常無緣無故地被其他學生毆打。8日晚，小黃再次遭同班同學夏某、林某和張某圍毆，忍痛2天后被送醫，卻被發現脾臟出血嚴重，于11日晚，經手術切除了脾臟。2015年6月21日，江西省永新縣發生多人毆打女童事件，引起網民廣泛關注。
據了解，涉案女生共9人，其中小學生2人，中學生4人，已輟學3人。她們都在12至16歲之間，涉案人員劉某被拘留。
2、 校園欺凌的成因分析校園欺凌的成因是復雜的，受到多方面的影響。有家庭的原因，也有社會的因素，還有教育者和學校的管理。從肇事者自身來看，主要原因如下：
首先，學習壓力太大，無法通過正常渠道解決。
二是心理健康，精神空虛。
第三、傳媒渲染(網絡、電視、電影、廣播、報刊等)，社會暴力文化的影響。
三、校園欺凌帶來的危害
校園欺凌在很多人心中留下了深深的烙印。這種不良影響不僅體現在受害人身上，也給犯罪人的心理成長和社會前途增添了許多阻力。 對于施暴者而言：
給他人帶來傷害，要承擔**甚至賠償的費用，受到學校老師的嚴厲批評和教育，甚至不能繼續完成學業。他們的行為很難獲得社會(主要是學校和家庭)的認可，那些常在中小學打架，特別是加入到暴力幫派的學生，很多最終都走上犯罪道路。 對于受害者而言：
帶來身體傷害甚至殘疾；容易造成性格懦弱、自卑、缺乏自心和勇氣；造成精神陰影和傷害；厭學甚至輟學。
4、 如何防止校園欺凌：
1.索要錢和東西，如果不給，就加起來；
2.以大欺小，以眾欺寡;
3.為了一點小事，大打出手;
4.同學之間因“義氣”之爭;
5.不堪長期受辱，以暴制暴。
預防欺凌的辦法：
第一，不能“怕”字當頭。在遇到勒索、敲詐和毆打時不害怕，要敢于抗爭。因為這些年輕的壞攔截者大多和受害者同齡，他們的第一次攔截往往是一次審判。
如果此時在心理上就被對方所壓倒，任其欺壓，那么這樣的第一次妥協其實就縱容、鼓勵了攔截者，就會帶來了更不良的后果。因而，有效防范校園欺凌的第一要訣就是“不怕”。但是要注意避免激發對方欺凌升級，導致眼前吃虧。
第二、要及時報告。我們也要認識到勒索、敲詐經常是同欺凌緊密聯系的，我們提倡在“不怕”的前提下與之抗爭，但不意味著逞一時之勇，反而造成不必要的傷害。因此，一旦發生敲詐，要及時向學校、家長報告。
第一次攔截后的性能非常重要。無論對方的目的是否得逞，如果一味害怕而忍氣吞聲，或是不想宣揚，相反的會在無形中助長了對方的氣焰，使得對方以為你軟弱可欺，往往會導致新的勒索、敲詐和毆打事件的發生。
三是改善人際關系，增強自我保護意識。這也是防止校園欺凌的一種方法。一個人際關系廣泛、良好的學生不容易被敲詐、勒索和毆打。
第四、要慎重擇友。要對學生的交友進行教育，鼓勵多交品德好的朋友，多交“益友”，不交“損友”，對已經受到暴力侵害的朋友要多安慰，但不宜鼓動或煽動其找人來報復，以免引起更大的爭端。校園本應是我們學習知識、接受教育的場所，但校園內欺凌事件的頻繁發生，打破了校園的寧靜。
我們青少年共同生活在一起，就應當互相幫助、互相諒解、互相包容，讓我們遠離校園欺凌，做個健康陽光的學生。
根據多起未成年人犯罪案件，下面是校園欺凌主題班會的教案。歡迎閱讀。
教學過程
專家根據多起未成年人犯罪案件分析，符合以下十個條件的青少年越多，就越有可能實施暴力犯罪。
一、性格嚴重內向
二、家庭不和睦
三、喜歡虐待小動物
4、 熱衷于暴力和色情
五、具有好斗心理，非常強烈的好勝心，虛榮心極強
六、個人英雄主義，崇拜偶像
七、極其喜歡刀具等危險器械
8、 任性，不能接受別人的意見
九、崇尚***義氣
十、凡事一根筋，做事不考慮后果，缺乏對法律的認識
案例：新沂市小學生與同學打架。學生的家庭離婚，父親提倡棍棒教育。
老師認為該學生“既殘忍又暴躁易怒”，經常和同學打架，無緣無故地把桌子、凳子踢翻。同學反映他對什么都沒有愛心。在回家的路上，我看到小貓小狗都想踢。
一次同學們看見一只小鳥，有個女生憐憫的說“這小鳥真可憐”。他看了看，突然從地上一把抓起小鳥，同學們看到是他，喊道“你快放下，小鳥受傷了”。他聽了，不理睬，然后在一群女生的尖叫聲中把小鳥狠狠地向地上摔去，摔完后不顧眾人的指責，從地上撿起將死的小鳥，兩根手指提起來在眼前晃晃，又丟在了地上，然后推開同學，帶著笑容滿意的離開了。
案例：某校新生得知本班同學被學校內其他同學打傷，他認為對方是欺壓新生，氣憤之下，認為自己練過跆拳道能夠為本班出頭，主動去找對方“較量”，雙方都被重傷······
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
關注心理健康
尊敬的各位領導、親愛的同事們：
大家好！我今天演講的主題是關注心理健康。在如今繁忙的社會中，壓力和焦慮已經成為普遍存在的問題，給我們的身心健康帶來了許多負面影響。因此，關注心理健康對于每個人來說都是非常重要的。
讓我們看看為什么心理健康如此重要。心理健康是一個人整體健康的重要組成部分。它與個體的幸福、滿意度以及個性發展直接相關。良好的心理健康使我們能夠更好地適應壓力和挑戰，改善人際關系，提高工作效率。相反，心理健康問題如焦慮、抑郁和壓力會對我們的身心健康造成負面影響，甚至導致嚴重的疾病。
那么，如何關注心理健康呢？
第一，學會管理壓力。壓力是我們生活中不可避免的一部分，但是我們可以采取一些方法來減輕和管理它。例如，建立適當的時間管理，保持良好的工作與生活平衡，學會放松和休息，進行適量的運動等等。與家人朋友分享自己的壓力和困惑，尋求他們的支持和建議也能緩解情緒壓力。
第二，培養積極的情緒。積極的情緒有助于提高我們的心理健康水平。我們可以從我們的生活中尋找到積極的方面，比如培養興趣愛好、參與社交活動、提高自己的技能等等。同時，我們也要學會積極應對挑戰和困難，改變負面思維，培養樂觀的態度，以積極的心態面對生活中的挑戰。
尋求專業幫助。如果我們感到心理壓力過大，情緒長時間低落，無法自我調節等等，那么我們應該主動尋求專業幫助。心理咨詢師和心理醫生能夠提供適切的輔導和治療，幫助我們找到解決問題的方法，并改善心理健康。
我想呼吁每個人關注身邊的人的心理健康。我們要學會傾聽，關心和支持身邊的朋友和家人。我們可以與他們建立信任，鼓勵他們表達自己的情緒和困惑，并提供支持和幫助。我們也可以組織一些關于心理健康的活動，提高大家的心理健康意識，共同創造一個關心心理健康的環境。
親愛的同事們，心理健康是我們每個人的責任和義務。只有我們能夠關注和關心自己的心理健康，才能夠更好地享受生活，提高工作效率。讓我們共同努力，創造一個更加健康、積極的社會環境。
小編感謝您的閱讀！
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是高二（2）班孟倩，今天我國旗下演講的主題是《關注心理健康》。
如果我問大家一個問題：“什么是健康？”
多數人一定會說：“健康就是身體沒有病?！钡拇_，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應是身體健康的人，又應是心理健康的人，有良好的社會適應能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍你會發現，有的同學脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事與人爭吵、大打出手甚至做出極端事件；有的同學感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。作為一名中學生，如何培養健康的心理呢？
首先，要正確認識自己，不要自卑，也不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，正所謂“尺有所短，寸有所長”。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，贈人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見。經常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
第三，養成科學的生活方式。當學習負擔較重，心理壓力較大時，為了長期保持學習的效率，我們必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。積極參加業余活動，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護身心健康。
第四、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。
總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松，學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的中學生。
最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情!
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
李白曾經說過：“雖長不滿七尺，而心雄萬夫?！蔽乙灿幸粋€小小的夢想，那就是做一名出色的心理專家。
記得我八歲時一個夜晚，我又一次與父母吵架了，要強的我使勁地抹了一把眼淚，奔進自己的房間里，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進被子里。隨著“咚”的一聲巨響，緊閉的房門像一道怎么也跨不過去的長溝，將我與父母隔離在兩個不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子，終于累了，倦了。一抬頭，發現表姐的一本《心理學家》落在了書架上。我好奇地打開書，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，漸漸地平靜了，原來我正處在大齡兒童的任性期，性格倔強易沖動。我十分內疚地打開門，一眼便看到正準備給我端水果進去的爸爸媽媽。一時間，我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過去一把抱住了他們。那一晚，我們都沒有說什么，突然，心里冒出了一個想法，將來當個心理專家。
暑假，讀大學的組姐回來了，我跟她說了我的想法，她非常贊成。她說心理學在中國現在是個熱門，當代社會，無疑是個高科技的時代，生活節奏極快，人們的心理壓力非常大，70%的人都處于亞健康。近幾年來，媒體都報道過深圳富士康公司發生過多事員工跳樓事件，歸根結底都是因為他們的心理壓力太大。湖南電視臺出色欄目《變形記》，講述了一個個家庭條件優越、學習成績優異的孩子，不知不覺變得性格怪僻，脾氣暴躁，厭煩學習，追求物質，不愛勞動。其實，是他們的心理出了問題。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年，附近一所高中也有一名男生無故地跳樓身亡，從遺書得知，其實沒有什么事，平時與繼母關系不太和諧，長期存在心理壓抑，終于在一次月考失敗后，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇。
有時我坐在教室里呆呆地想，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時候，如果有一位專業的心理教師進行心理疏導，或有一個人與他談談心，那些悲劇就不會發生，這個世界就會多一份歡樂，多一點微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特殊的隊伍——心理健康師，他們精心地與災民交流，幫助他們度過心理的危險期，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的，沒有這支特殊的隊伍，即使他們暫且活了下來，但也不能保證他們心理脆弱，一時想不開，也會追隨著他的親人而去，即使不會這樣，他們也會抑郁寡歡，長期生活在黑暗之暗，那簡直是生不如死。
我的夢想是有些奇怪，但人們的健康幸福需要心理健康師，社會的和諧需要心理健康師。我一個人的力量是微不足道的，國家之大，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊伍，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏，讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠希望有更多志同道合的同學將來能加入這個行列，圓自己的夢想，實現繁榮富強、和諧發展的中國夢！
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
我們正處于人生的播種期，身邊的一切都顯得那么美好，我們也懷揣著對人生最美好的愿望，但是，往往現實與我們所想的相去甚遠，我們不免會感到迷茫，不知所措，繼而開始懷疑身邊的一切，封閉自己，不愿與人交流，整日焦慮憂心，更不愿意信任老師與家長，長此以往，就會產生嚴重的心理問題，影響學習和生活。所以我們要適時地調整自己的心理，使學習與生活充滿陽光。
任何人都有自己的煩惱，而往往這些煩惱你又不愿意向別人傾訴，那就索性先把其他事情放一放，把煩惱寫下來。西方以為哲人說過，幸福就是認識自己的限度，并安于這種限度。所以我們要將暫時無法解決的困擾先拋棄，堅信“車到山前必有路”，不要為未來的，還未發生的事煩惱。拋棄煩惱，會讓你的生活更加輕松，自然學習效率也會提高，人的精神狀態也會有極大的提升。所以不要讓煩惱擋住了你陽光般燦爛的笑臉。
在相對枯燥的學習中，我們往往會有孤獨感，特別是在學習上沒有大的起色的時候，自己就好似一葉扁舟在大海上漂泊，毫無方向，沒有依靠。這時，我們就需要找人傾訴。友情是生活的陽光，一個沒有朋友的人，只會躲在陰冷的角落里被孤獨撕咬，而有了朋友，你可以傾訴，就仿佛走到了陽光下。孤獨不是一件好事，但或許是成長經歷中不可缺少的一部分，所以學會排解孤獨感，多找朋友傾訴，都會使你擁有一個良好的心態。
人生中最關愛我們的人莫過于父母和老師，但我們卻常常認為他們與我們有著不可逾越的`鴻溝，所以我們不愿與他們交流，甚至不愿意信任他們。但事實上，家長和老師的閱歷比我們深得多，他們能幫我們解答我們自己苦苦糾結的問題，為我們提供解決問題的最優方案，而且還會與我們并肩作戰，所以，當自己惶然不知所措的時候求助于家長和老師，能讓我們更好的解決問題。
其實，學校領導和老師都很關心我們的健康成長，本周我校將舉辦心理節，有心理輔導和專家講座等，如果你有什么困惑不妨去聽一下講座，來解開自己心中的那把鎖，站在春天明媚的陽光下，享受青春。
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
關注心理健康倡議書1
各位家長：
孩子是祖國的未來，民族的希望，天下父母無不望子成龍，望女成鳳。各位家長在關心孩子的生活及學習的同時，是否關心過孩子們的心靈和情感，可曾關注過孩子的心理健康? 心理健康是指個體認知正常，情感協調，意志健全，個性完整和適應良好，能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展變化需要的一種高效、持續、良好的心理狀態。據有關研究表明：目前我國有心理和行為問題的小學生約為13%，初中生約為15%，高中生約為19%，其中九成孩子心理問題與家長教育教養方式直接相關。
向學生家長發出倡議：
1、樹立科學的成才觀。當前，很多家庭教養方式存在誤區：重身體素質的培養，輕心理素質培育;重智力開發，輕非智力因素培養;重知識傳授，輕能力培養，把考試分數當成衡量孩子成才的唯一標準，這種成才觀對孩子人格的形成將產生巨大的消極影響。
2、營造和諧的家庭氛圍。家是孩子成長的港灣、精神的家園，父母的工作和生活無論有多大的壓力和煩惱，都不應該把情緒轉嫁給孩子，要多關注孩子的情緒變化，主動和孩子交流和溝通，做孩子的暖心被。
3、豐富孩子的社會交往。交往與溝通、分享與合作是孩子生存和發展所必需的品質。作為家長，要創造條件和機會，鼓勵孩子參加心育活動和豐富多彩的社會活動，讓孩子在活動中釋放消極的情緒，培養自信心，發展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內心世界，塑造健全完美的人格。
4、培養孩子與人為善、樂觀向上、追求卓越的心理品質。與人為善就會光明磊落，樂觀向上才能執著奮斗。作為父母，要用積極的思維方式，去發現和欣賞孩子身上的閃光點，培養孩子陽光的心態，誰為孩子塑造了一個健康美好的心靈，誰就為孩子鋪就了一條幸福之路。
各位家長：孩子在青少年時期可塑性很大，是人格發展的關鍵期，關注孩子的心理健康是每一位父母的必修課。幸福成長，從心啟航，愿我們多一份理解，多一份溝通，多一份關愛，攜手托起孩子幸福的明天。
倡議人：___
時間：____年__月__日
關注心理健康倡議書2
525是大學生心理健康日，這個節日是1992年由世界精神病學協會發起，并于20xx年時由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，十多所高校積極響應，并經有關部門批準后成立的專屬于大學生的節日。
長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的年輕人，更要做到關愛自我，了解自我，接納自我。然而，許多在校大學生因缺乏對心理健康知識的了解，進而對自己存在的心理問題也缺乏深層次的認知。所以心理健康節的宗旨便是提醒廣大學生要珍惜生命，關愛自己，把握每一次機會為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
為了進一步普及心理健康知識，幫助同學們正確地認識自我，了解自身存在的問題，形成正確的心理健康觀念，引導學生快樂學習、快樂生活、快樂成長。為此，我們向全校師生倡議：
給心靈多一份關注在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一部好電影讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態度。
給生命多一點關愛愛在左，情在右，行走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，菁菁校園，青蔥歲月，我們相伴同行，暢訴衷腸，分擔痛苦，分享幸福，用我們彼此的愛心澆灌生命之花，彌散花的芬芳，綻放青春的亮麗。
給自己多一些勇氣勇敢地面對自己，面對他人，敞開心扉，讓心理健康教育的陽光灑滿你的心靈，帶你撥云見日，趕走心靈的陰霾，迎接燦爛的生活。
自20xx年XX醫學院心理學系舉辦第一屆心理健康節以來，525已經陪著承醫莘莘學子走過了7個春秋。XX年5月25日即將到來之際，我們將利用所學到的心理健康知識，奉獻我們的一腔熱情來引領全校師生體驗一次心靈之旅。讓我們相約525，伸出溫暖之手，讓我們的校園充滿愛，讓我們的生活處處開滿真、善、美的花朵。
倡議人：XXX
時間：XX年XX月XX日
關注心理健康倡議書3
親愛的同學們:
鮮花盛開的五月，春意盎然。525全國大學生心理健康日又向我們走來了。
525，諧音我愛我，就是要珍愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路。
我愛我，需要從心開始。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用積極的心態面對人生。
入學初的迷茫，學業的枯澀，人際的委屈，期盼的落空大學里有太多的喜悅，也有許多的惆悵，我們有時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎，所以，理應關注我們的心理健康。
我們應該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為此，我們向全校師生倡議:
共同關注心理健康，用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。
多學習心理健康知識--閱讀有關心理的書籍，聽有關心理的講座，參加心理社團及相關活動。
多尋求心理幫助--勇敢地敞開心扉，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。
多聽好歌--優美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。
多與人交流、結交良師益友--菁菁校園，青蔥歲月，不論地域，讓彼此暢敘衷腸，分擔痛苦，分享快樂。
看一本好書，看一部表現拼搏奮斗精神的電影，直面壓力,放飛理想!
親愛的同學們，有誰不是一邊受傷一邊學會長大?讓我們的心靈多一點寬容，多一份感動!讓我們對生命充滿信心和敬意，冰雪覆蓋的時候，我們需要一團火來取暖;暗夜無邊的時候，我們需要一點星光來照明;前途戚戚時，我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內心，生命就有前進的依托，我們也就有心靈的共鳴。
讓我們相約525，愛自己，愛大家，讓心靈和諧成長!
如果同學們在學習、人際與愛情方面有什么困惑和疑慮，歡迎與我們溝通。
XXX
20xx年XX月XX日
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
親愛的同學們、老師們：
大家早上好！
你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎？對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護自己。把它作為一個專門的紀念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要關注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個故事講起。
一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思？”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟我們一模一樣了！也許我們并不是最優秀的，但的確是獨一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎？
珍惜自己，因為這世上只有一個自己；珍惜自己，因為每個人都應當從小就看重自己；珍惜自己，因為”天生我才必有用“！
同學們，人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。“
同學們、老師們，不是等到需要擁有一種豁達的態度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家！
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
各位老師、同學們：
大家早上好！今天講話的題目是《從心出發一起向未來》。
在這青春似火、熱情洋溢的五月，我校第十三屆心理健康周正式開幕。同學們一定會很好奇，什么是5.25，為什么心理健康周選擇在本周進行？那么，借此機會，跟大家科普一下。
自20xx年全國首屆“5·25心理健康節”開幕式在北京師范大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯向中國大中小學生發出倡議，確定5月25日為學生心理健康日?！?·25”的諧音即為“我愛我”，核心內容是：關愛自我，了解自我，悅納自己……通過心理健康周系列活動意在讓大家關注自己的心理健康，學會愛自己，繼而才能更好地愛他人。
怎樣才算愛自己，愛自己和愛他人是什么關系呢？
首先，我愛我，從愛自己的身體開始。身體是自己最大的本錢，是每個人幸福生活的基礎。愛自己的首要要求是少做傷害自己身體的事，如：不健康的飲食，過度的熬夜，無節制的自我放縱……在此，倡導大家積極地鍛煉身體，養成良好的衛生飲食習慣，保持身心健康的良好狀態下去追求自己的人生夢想——這就是愛自己。
其次，我愛我，學會悅納自己。悅納自己就是全面真實地了解自己，愉悅地接納完整的自己。自我接納并不是一容易的事，一方面正視自己的缺點，無條地接納自己，接納自己不完美的外表，接納自己有限的能力，知道自己的性格弱點，承認它是構成獨特自我的一部分；另一方面悅納自己不是看到自己的優點就自高自大，也不意味著固步自封，自我陶醉；自我悅納更多的是清楚地了解自己的優缺點后，制定切合自己的發展目標與前進方向，以積極的心態去面對人生中的困難與挑戰。
最后愛自己，并不意味著只愛自己，不愛他人的自私自利，也不是自己一時偷懶的借口。愛自己，不僅是對自己負責，也是對家人朋友和自己周圍的.人負責，因為只有你好，你的家人朋友才會安心開心。從大的方面看，愛自己是對學校和社會的責任，因為只有我們每個人都好，學校才會更好，社會才會更和諧。當我們知道如何愛自己，以什么樣的態度方式坦誠面對自己，我們會更加理解他人，用更開放、寬容的態度去與他人相處，所以愛自己才能更好地愛別人。
人一生中最大的寶藏就是自己，而愛自己是一切的起點。
自信帶來快樂，快樂收獲健康，“健康體魄＋健康心理=美好人生”，現代社會需要健全的人格，擁有良好的心理素質是我們的美好愿望。請大家牢記生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。讓我們大家一起行動起來，綻放自信的微笑，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈，去收獲美好的人生！
最后祝全校師生身心健康，工作順利、學習愉快，每天擁有好心情，謝謝！
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
優化學生心理素質 ,培養世紀合格人才隨著社會的急劇變化和高速發展，日益明顯的不平衡和激烈的競爭已經滲透到社會生活的各個領域，給人們帶來了巨大的心理負荷,也對未來人才的心理素質提出了更高的要求。高中生是青少年人群中的一個重要組成部分，面對緊張的學習和生活，他們的心理壓力不斷增加，關注青少年的心理健康就成為我們德育工作者不可忽視的一件大事。優化學生的心理素質，才能使他們全面的發展，這不僅是青少年自身發展的需要，也是為我國社會現代化建設輸送合格人才的必然要求。
高中學生隨著身心不斷趨向成熟,他們的情感日益深厚、含蓄而穩定。喜、怒、哀、樂不輕易外露，總是根據一定的條件、時間和地點來表達自己的情感，對于社會重大政治問題、廣泛流行的社會觀念、對人生的理解等問題形成了自己的看法。理智感、道德感和美感有了較深的發展。對學習和科技活動有極大的興趣和愛好，在競賽中體驗到成功的喜悅和失敗的痛苦，在文學和藝術的鑒賞中體驗著人生的悲歡離合。
高中學生能夠依據一定的標準判斷是非、善惡，善于獨立地提出問題和解決問題，喜歡探討問題發生的原因等，特別是隨著高中學生理論思維的發展，他們能解釋和論證事物或現象之間復雜的因果關系。在確定因果關系時，思維的獨立性發展起來。隨之思維的批判性也發展起來，他們一般不輕信結論，喜歡懷疑、爭論和評論，在討論問題時，注重別人或自己是否能拿出具有說服力的理由和論據，看問題已不像初中生那樣肯定或否定一切。
高中學生自我意識更加強烈和理智。隨著他們社會經驗不斷豐富和智力發展，對自己的分析和評價更為全面、客觀和主動，認識到現實的自我是通過個人行為表現與社會，以及別人的評價來確定的。人生觀初步形成，但這種認識和探索往往缺乏經驗，初步形成的人生觀還不夠成熟且不穩定，較易受外界因素的影響。
他們富于理想，憧憬未來，為追求美好的前途，立志刻苦攻讀，發奮學習，這是一種積極的傾向。充滿浪漫主義熱情，憧憬未來。激倩更多地與理想和前途交織在一起，雖然情緒相對于少年期較為穩定，但也經常因前途未卜、抉擇太多而郁悶。
社會交往大大擴展。很重視同伴友誼，擇友有較高的原則性。友誼的標準是信任和互助。更傾向于與同齡人交朋友,把自己心中的煩惱對朋友傾訴.
盡管高中生已經逐步走向成熟,但他們的心理承受能力還是比較脆弱的.一方面中小學校的學生基本上都是獨生子女，一些家長對子女過分的溺愛、過高的要求，導致部分學生心理較為脆弱，心理障礙現象明顯增加，容易產生自我中心和兼容性較差，刻苦精神欠缺，承受挫折能力不強等不良情況。另一方面,社會上存在一些不良現象,如果他們的心理抵抗力較差,就會不可避免地受到一些影響。針對青少年學生的這些新變化，我們認為中小學德育要增強學生社會生活的適應性，把加強理想信念教育、政治方向教育與基本道德和基礎文明的養成教育有機結合；改革德育的方式方法，克服成人化和形式主義積弊，培養學生的健康心理。
關于心理健康的標準，在目前世界上并沒有統一明確的看法。我們認為，判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括：
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。善于協調與控制情緒，心境良好心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。具有較強的意志品質健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現實目標的堅定性，又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。
人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地對父母和家庭其它成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。
其表現：
①是樂于與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；
②是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；
③是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；
④是交往中積極態度多于消極態度。
保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是：
①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；
②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；
③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；
情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態。
這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。
一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其它相關知識，把學習看作是生活中必不可少的一部分；有責任感,對于工作積極，認真完成.
這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀即知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進取不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。
上述標準是互相聯系的。一個人心理不健康，不一定表現在所有方面，而往往表現在幾個方面，呈現出心理的多元化。因此我們在分析學生心理時要全方面的考慮。高中生處于心理成長階段 ，由于家庭與社會的愿望，加上沉重的學業負擔，在激烈的競爭中，有些學生就產生了心理障礙和心理異?，F象。學校的教育職責不僅要求我們培養學生的道德素質、政治素質、思想素質、學習素質和身體素質，還要求我們培養學生良好的心理素質。而心理素質又是各種素質充分發展的重要條件，是整體素質的內部依據，是基礎。因此，以提高心理素質為直接目的心理健康教育成為我們實施素質教育的一項重要內容。
一、良好的心理素質是實施德、智、體育的基礎和前提。
“心病還得心藥醫”。要加強德育工作的實效性，要使德育工作真正列到首位，必須先解決高中生的心理健康的問題。在一個人神志不清、失去理智、失去正常思維的情況下，任何教育措施都不會發生效力。同樣道理，智育也必須以良好的心理素質為基礎，以健康的心理為前提。在兩個學生智商相同的情況下，學生甲心理健康，精神振作，精力旺盛，樂觀活潑，學習輕松，樂學勤學，其成績必然很好。而學生乙因故精神不振，苦悶悲傷、疲憊厭學,一學習就頭痛，其成績必然很差，甚至感到學習痛苦勞累。后者由于心理障礙嚴重，其智力發展必然受到嚴重影響。青少年的身體發育也需要有良好的心境，需要有良好的心理素質。一個長期處于憂心忡忡狀態中的孩子，一個處于驚恐傷悲中的孩子，其肌體發育必然受到影響。
二、實施心理素質教育是高中生自身心理發展的需要。
人的自身發展，是一個獨立的身心協調發展的過程。從胎兒期孩子感知世界開始，人便進入了心理發生、發展和個體社會化的過程，需要進行心理輔導，需要給予心理訓練和進行養成教育，錯過了最佳期，就會如“狼孩”一樣，造成心理發展的空白，大腦開發就會受阻。特別是到了十一二歲至十六七歲這個年齡階段，青少年身心發展處于急遽變化的高峰期，隨著性的成熟和個體獨立性的增強，其內心世界變得矛盾重重。動蕩不安，有些學者稱這個青春發育期為第二次斷乳，也稱為“危險期”。這個階段的青少年尤其容易出現各種心理障礙，產生心理疾病。如：厭學癥、焦慮癥、強迫癥、孤獨癥等等。對新生一代進行心理素質教育，不僅僅是客觀要求，時代呼喚，更是高中生自身心理發展的需要。
三、實施心理素質教育是改變教育現狀、克服教育弊端的迫切需要。
從家庭教育來看，普遍心態是望子成龍心切，在教育觀念上體現為重智力輕品德，重分數輕實踐，重統一輕個性，重養育輕教育的“四重四輕”現象；在實踐上的表現則是四個過度行為，即：過高的期望，過苛的要求，過份的溺愛和過度的保護。由于家庭教育不當，造成孩子心理素質方面的許多弱點。例如過度的依賴性，不善于自理、自立，缺少生存能力；自私、任性，自我中心主義；情感淡薄，心中無他人；驕橫、不合群，不善交往；缺少抗挫折能力和適應環境的能力等等。
學校長期以來受到升學率的壓力，有一些教師由于缺乏學生心理教育知識而做出一些違背學生心理規律的事情來，使用心理懲罰手段造成學生心靈傷害就是一例。心罰相對于體罰而言，是更加殘酷的一種精神傷害，其后果是給學生造成巨大的精神壓力，使學生產生心灰意冷、孤立無援的心境。心罰是一種錯誤教育方式，因此我們要加強和提高教師自身的素質，普及心理教育知識，把學校心理衛生工作納入教育工作日程，把心理素質培養做為全面發展教育的基礎一環來抓實抓好。
四、良好的心理素質是21世紀新型人才的必備條件。
心理品質是人才成長的首要條件，一個人要想在一生中成就一番事業，必須具備良好的個性心理品質。我國古代文學家蘇軾說過：“古之成大事者，不唯有超生之才，亦必有堅韌不拔之志?！贝罂茖W家愛迪生也說過：“偉大人物最顯著的標志，就是他有堅強的意志。”
我們今天的青少年是21世紀的棟梁之才。21世紀將是一個競爭更加激烈、對人才素質要求更高的時代。這代人必須具備優良的個性和健全的人格，具有創造性，具有競爭意識，具有抗挫折能力，具有適應性和自我完善能力等等。一句話，21世紀的`人才必須具有良好的心理素質。我們現在的教育工作要為明天造就合格人才，就必須把心理教育擺上日程，怎樣培養學生健全的人格，提高學生的心理素質，如何開拓學生的潛能，如何幫助他們正確認識和實現自己的人生價值，面對這一系列的問題，我們作為心理健康教育的后來者，在學習借鑒他人的經驗和方法的同時進行了一些初步的探索和嘗試，取得了一定的成效。
我們在對學生進行心理健康教育與疏導時，充分注意利用高中生多數時間是在校集中學習這一特點，充分發揮這一群體的集中性優勢，遵循了示范性、活動性、引導性、合力性等原則。我們在教育與疏導工作中充分注意營創團結、民主、友好、文明的積極向上的氛圍，讓學生共同的在不知不覺中，潛移默化地接受教育與疏導。
(一)示范性原則。
“學高為師，身正為范”。在學校，教師是學生接觸最多的除家長外的成年人，教師是學生心目中的偶像，是楷模，是榜樣。教師的知識水平、教學方式、教學態度、興趣愛好、乃至一言一行、一舉一動，都將給學生帶來直接的影響。因此，教師應加強自身的修養，以身作則，率先垂范。我們教師不僅要傳授好知識，而且要重視學生的內在人格和心理的進步，做好學生的導航員，盡量減少學校教育的消極影響。
(二)活動性原則。
高中階段的學生精力旺盛，朝氣蓬勃，充滿了活力。我們學校要從學生的身心發展需要著想，根據學生的生理心理特征，廣泛地開展有益于學生身心健康的活動，在活動中鍛煉學生，在活動中教育學生，在活動中陶冶學生。而學生在課業的重負下，他們也渴盼有更多的機會錘煉與體現自我，松馳神經。我們就將心理健康教育與輔導與各種活動有機結合，在學生的活動興趣中去發現問題，解決問題，以達到心理疏導之目的。
(三）引導性原則。
高中階段的學生心理正走向成熟，走向獨立，我們在教育與疏導時注意多激勵、鞭策、正確引導學生的發展方向，尊重學生、幫助學生、鼓勵學生，樹立其自尊心和自信心，幫助他們正確地認識自我，評價自我。并注意教育與疏導的方式方法、手段策略，以便教育與疏導獲得最佳效果。
(四)合力性原則。
這里主要是指對學生的心理健康教育與輔導，應注意學校、學生、家庭、社會等幾方面相互配合、相互支持、相互統一，以形成教育的合力，以使心理疏導能達到事半功倍之效果。
江澤民同志指出：“一個民族的新一代沒有強健的體魄和良好的心理素質，這個民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！保ā吨袊逃龍蟆罚?990年10月16日）足見良好的心理素質，心理健康之于學校教育、個體發展、民族振興、國家強盛的重大意義。正處于成長階段的青少年面對日益擴大的生活視野，其世界觀、人生觀、價值觀正在逐步形成；他們在智力、體力、道德意識等方面都有了較大的發展；他們朝氣蓬勃，富有創造激情；他們渴望獨立，對未來充滿希望；他們是初升的太陽，是明天的棟梁。同時他們又正處于一個知識不斷更新、科技飛速進步、經濟迅猛發展、人才激烈競爭的大環境之中，這些無疑會給他們帶來壓力。這就迫切需要通過心理健康教育，優化下一代的心理品質，使他們能適應未來社會的高節奏、高競爭、高風險和高壓力,成為新世紀高層次、高素質、身心健康的社會主義建設事業的建設者和接班人。
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曾經有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發現，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發的各種情緒反應。
悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響?，F在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。
1、運動 運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔;提高植物神經系統的能力。
2、營養 科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發現脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。
3、變換角度想問題 情緒不好實質上都是由于思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。
4、擴大社會交往 有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究表明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。
笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
敬重的各位領導，老師，敬愛的同學們：
大家早上好!
今日我講話的題目是《關注心理健康，提升生命質量》。良好的人際關系是和諧的基礎，是構建美妙將來的紐帶，它像風，帶來美妙的問候，把我們往昔中褶皺的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送來最貼心的暖和，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊靜靜溜走呢?怎樣讓人際關系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關系呢?我想，擁有健康的心理至關重要。
首先，培育主動的人生看法。我們常常聽見有同學埋怨，學習成果不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而事實上，人生的道路總是要經驗多數風雨、坎坷，這是誰都避開不了的，但是，只要你們始終堅決自己的信念，追求自己的目標，主動地去努力，去奮斗，去拼搏，養成酷愛生活、主動向上的生活看法，要樹立遠大的志向和信念，就能目光遠大，心境開心，就能勝不驕，敗不餒。
其次，在與人交往的時候，我們要學會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關系的前提，是心與心相互理解相互接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明快速提高，人際關系日益廣泛的現實生活中，在競爭獨立的觀念不斷涌現的時代里，真誠待人愈發重要。
第三，要學會敬重他人，與他人共享。用觀賞代替嫉妒，孟子言愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之。人人都渴望得到別人的重視與敬重。因此，在人與人交往的過程中，關切和敬重對方是建立友情，增進溝通的基礎。與他人共享，他人必定也樂于與你共享，這樣，通過一次真誠的共享，你可能會收獲到雙份的歡樂，正所謂贈人玫瑰，手有余香。另外，我們還應當有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替生氣，在錯綜困難的人際交往中，或許有那么幾個人對你不友好，到處與你作對，或許，你會受到羞辱，誤會，甚至會被人欺瞞，對于這些事情，假如我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化沖突，把事態擴大，倒不如退一步海闊天空。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，信任世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。放開自己的'心扉，與他人共享一片暖和的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕快與漂亮，留在我們的心底。讓我們將真誠傳遞，以健康的心態，對四周的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、華蜜的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生!我的講話完了，感謝大家!
◆ 關注心理健康演講稿 ◆
尊敬的老師、親愛的同學：
下午好！今天很高興能參加新青年新健康心理活動節啟動儀式，我今天講座的題目就叫《新青年，心健康》。
首先，我想自我介紹一下：我叫xx，是xx科技大學第六屆研究生教學小組成員。我也是我們職業高中的心理顧問。對你來說，心理咨詢可能是一個新詞。
然而，我們早就聽說過心理咨詢。2000年的春節聯歡晚會上，趙本山和宋丹丹表演的小品《鐘點工》里，宋丹丹說過：我這工作往大了說叫家政服務，往小了說叫鐘點工，在國外叫賽考類這斯特，翻譯成中文叫心理醫生！
宋丹丹說得好，心理咨詢師就是聽你講講心里話、掏掏心窩的人！
也許有同學會問：我有自己的地方聊天，我有自己的朋友聊天。為什么我需要心理醫生？這是因為輔導員是可以改善心理健康的地方。
學生們可能不明白：我能吃，我能睡，我能說，我能笑，怎么能心理健康？這個事情還真不能絕對，我先給大家講講心理健康是怎么定義的，大家對比下自己，看看自己心理是否真的健康。
世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力?！?《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指個體在一般適應能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態度、創造性、自主性、成熟性、對自己有利的態度、情緒與動機的自我控制方面達到正常水平。
這些說法太專業了。一般來說，心理健康包括五個方面。讓我具體介紹一下這五個方面：
首先，心理健康是身體、智力和情感的協調，能夠適應環境。也就是說，當你去一個陌生的地方，你可以迅速適應新的環境和新的生活，并且有很強的自我調節能力。
我舉個例子，有一個高二女生來咨詢，她找我說她雖然在高中已經生活、學習一年多了，但還是不適應高中的節奏，她在學校跟同學相處不好、上課又覺得老師講課速度太快，于是每天給家里打**訴苦。她總是抱怨她不屬于高中。上帝讓她出現在錯誤的地方。這個女孩是無法適應新環境的典型例子，這是心理健康的表現。
你們很多人都是高一學生。你現在的主要任務是適應高中生活。對于大家來說，適應不僅是指要適應新學校的新環境，還包括適應完全不同于初中的學習方式、方法，更包括人際關系的適應。但我相信你們大多數人在這方面都做得很好，否則你們可能會有不同程度的心理問題。
第二：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要，我想統計一下，認為生活很幸福的同學請舉手舉手的人不多，我想請問各位，我們現在有飯吃、有衣穿、有書讀。
那么為什么我們沒有幸福感呢？可能有的學生會說，沒錢！對了，就是因為我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你們現在是學生，學習是你們的任務，只有今天努力才能有明天的享受！
現在我要換手機，去網吧，去餐館。你能做到嗎？不，所以心理是如此的不平衡以至于失去了快樂。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。
幸福是什么？幸福就是知足！同學們都很喜歡韓劇吧？
都喜歡韓國的明星吧？但在過去兩個月里，已有四名韓國明星自殺。難道他們條件不好嗎？
肯定不是！他們年輕，漂亮，有錢，我們都欽佩他們，但他們為什么不考慮呢？因為他們沒有幸福感。
如果這四位韓國明星能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調節自己的不良情緒，今天我們就不會再為他們的逝去而嘆息。衛生部報道，2000年以來，我國每年約有28.7萬人自殺死亡，平均每天接近800人自殺，然而二十年前，每天自殺的人數才是400。
以上數據不包括自殺未遂，更不包括自殺未遂。這些人最終走上絕路就是因為他們沒有幸福感。所以我希望每個人都珍惜你的生命，你的生命和你的幸福！
第三：心理健康就是在人際關系中能夠和諧相處。大部分同學都能很好的與親人、朋友相處，但有一部分同學在人際交往中還是有問題的，我發現這部分同學可以分為四種：
第一種是以自我為中心。他們只考慮自己，較少考慮別人的需要。我見過一位學生，他家庭條件不錯，從小被寵愛，到高中寄宿后還是把自己當作皇帝，總指揮別人干這干那，不久這位學生就被周圍的同學孤立了。他就是典型的自我中心者。
第二種是有自卑心理，這些人過多地自我否定從而產生自慚形穢的情緒，自卑就是一種總覺得自己不如他人并因此而苦惱的情緒。這樣的學生總是膽小，從不相信自己，總覺得自己比別人矮。第三有嫉妒心理，就是當看到別人在某些方面高于自己，有時候可能僅是一種似乎的感覺，于是產生一種由羨慕轉為惱怒忌恨的情感狀態。
有這種心態的人往往心胸狹窄，善于表達。第四是不能控制自己情緒的，有這么個例子，有一位同學經常在吃飯的時候打架，于是就被當作問題學生送來咨詢。什么事情使他如此呢？
經過我耐心詢問，才知道這位同學是因為看不慣別人打飯不排隊，他每次看到有人插隊就想沖上去揍別人，很多次他就和別人真的打了起來。喜歡和討厭這是人之常情，卻因此影響正常生活，這樣的同學你能想到他的心理健康嗎？以上四種心理是導致人際關系不和諧的主要原因。有這些想法的學生都是精神不健康的。
待會啊，我們支教團的宋老師和***會通過實際的案例給大家具體講講自卑和逆反心理。
第四，心理健康就是要過符合自己情況的生活。也就是說，我們應該做自己的工作。如果醫生不治病，警察不保護農民，社會就會陷入混亂。我們是學生。做一些與我們身份不符的事情并不酷，但不健康。
我有時發現高中生之間有愛，也叫早戀。不要以為早戀是早熟的，從心理學的角度來說，早戀是心理不成熟的表現。我問過一些早戀的學生，他們對戀愛的理解都出奇的一致，兩個人住著豪華的別墅、看著蔚藍的大海、吹著暖暖的海風、數著美麗的星星，花落花開、年復一年，直到海嘯的發生。
現在大家都覺得好笑吧？都覺得幼稚吧？但肯定很多人都是這樣想的。
張韶涵有一句歌詞：太美的承諾是因為太年輕，親愛的那不是愛，就像精神生活在錯誤的森林里。希望大家不要住錯了森林。
最后，心理健康就是對未來有一個好的計劃。你們有計劃過自己的人生嗎？是參加高考還是去工作，同學們有沒思考過？
沒有理想的人就像沒有方向盤的汽車?！坝薰粕健钡墓适麓蠹叶悸犝f過，大家也許覺得憑借自己的能力怎么能把山搬開。但愚公做到了，在古代還沒有大型設備。
雖然最后愚公得到了神靈的幫助，但是他能最終實現夢想還是源于他遠大理想和為實現理想孜孜不倦的奮斗。為什么他能做我們認為他做不到的事？就是因為我們沒有遠大的理想。
永遠不要想明天會是什么樣子，永遠不要想明天該做什么。這其實是一種對自己不負責任的表現，也是一種心理缺陷的表現。
聽了以上五條心理健康的標準，我想絕大多數人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關系，偶爾出現一些心理問題，只要不讓不良的情緒影響到我們生活的方方面面，只要能及時調節心理狀態，這都是很正常的現象。比如說現在有高一的學生覺得不適應高中生活，天天很憂慮，這都很正常，因為你們才來高中一個多月，還沒經過正常的適應期。但如果一個同學，像我剛才說的那個學生，一年后還這樣擔心，你說他心理健康嗎？
他們需要來舒心坊尋求心理輔導，否則就無法正常生活。
對于我們的職業高中生，現階段如何保持心理健康？我認為主要有以下四點：
第一，培養良好的人格品質。法國作家羅曼·羅蘭人生說過：“品格可能在重大的時刻表現出來，但它卻是在無關緊要的時刻形成的。
”生活中無關緊要的時刻形成的行為習慣，正是奠造人格的基石。習慣小而行動大是一種不可忽視的重要心理品質。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，在生活中大家多注意細節，多掃地、勤學習、不抽煙、少打扮，小事情做好了也就是大好事，小事情做壞了就是大壞事了。
許三多成功不是因為一些小事嗎？希望大家多學習、多觀察，看看身邊的優秀學生是怎么做的，優秀的偉人是怎么做的。以身作則，總有一天你會成為別人的榜樣！
第二， 保持良好的人際關系。法國作家羅蘭（roman roland）說：“與朋友在一起，生活顯示出它的全部價值。
智慧，愛，這是照亮我們夜晚的唯一的光。"可見友誼在人生中的份量。確實如此，良好的人際關系和正常的人際交往能消除人的孤獨感，緩解心理壓力，振奮精神，培養自尊心和自信心，提高社會價值感，增進社會適應能力，形成樂觀豁達的人生觀念，實現個性的全面健康發展。
大家都是語言相通、年齡相仿、經歷相似的年輕人，只要大家能在交往中用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處，大家都可以成為很好的朋友。我希望學生們能敞開心扉，與他人取得聯系。一種是增進我們的友誼，另一種是鍛煉我們的社交能力。
第三，積極參加業余活動。作為一名職業學校的學生，你對文化課的要求不高，你有更多的業余時間。你應該善于利用業余時間進行一些有益的娛樂活動，如唱歌、跳舞、下棋等；我們應該培養自己的興趣愛好，如電腦、手工藝、游戲等。
這樣，你可以增添活力和趣味，使你的生活充滿豐富和活力。若能夠擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。如果你們能寫得一手好書法，或制得出精妙的手工藝品，或打得一手好籃球，這無異給你們的人生增添無窮的樂趣，也利于建立自信，增強社會適應能力。
此外，你可以閱讀你最喜歡的書籍和報紙，這也是你業余生活的主要部分。以讀書為樂，不僅可以解除煩惱，陶冶情操，還可以獲得知識，增長智慧，啟迪心靈，有利于身心健康發展
最后也是最重要的就是愛自己。同學們，你們愛自己嗎？一個人一生最大的財富是他自己，最大的原因是如何管理自己。
人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個一個地實現，但自我實現是無止境的。
人們應該先愛自己。愛自己是愛的開始。愛自己要愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，你們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。
關注自己的心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們成熟和承擔社會責任的前提和基礎。因此，在“新青年，心健康”活動啟動之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。
用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！
最后，我們向全體同學倡議：
首先，多了解心理保健知識——閱讀心理保健書籍，參與心理保健活動，增強自我調節和自我控制能力。你們可以多讀讀《心理健康》教材，認真學習心理健康課程，積極參加心理健康活動節的活動。待會啊，我們研究生支教團編排的心理健康欄目——心情故事就要在廣播臺開播了，希望大家到時能收聽，更希望大家能喜歡這個節目，并能從中學到心理健康知識。
第二，多讀好書——我們不能把握生命的長度，但我們可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的延續，但我們可以豐富生命的內涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，為我們的人生指點出一條陽關大道?！白x萬卷書，行萬里路。
”讀好書勝過我們走很多的路。英國科學家培根說過：“史鑒使人明智，詩歌使人巧慧，數學使人精細，博物使人深沉，倫理使人莊重。
”我希望大家能多讀讀各類的經典名著、優秀書籍，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《士兵突擊》、《讀者》等等。
第三，多聽好歌——有沒有這樣一首歌能讓你輕輕地唱出和聲？清新的歌詞，優美的旋律縈繞在我們心靈的角落，溫暖的棲息地在心中，讓我們的心靈得到凈化。好歌能讓人成長，但什么是好歌？
好的歌曲應該是旋律優美、積極的。大家聽過周杰倫的《蝸?！泛蛷埳睾摹?*的翅膀》嗎？這兩首好歌就曾經給我很大的動力，我高三那一年一直在聽《蝸?！?，可以說是蝸牛一步一步往上爬的精神激勵了我，是蝸牛把我送進了大學。
這就是好歌的魅力！我希望大家多聽聽好歌，傾聽好歌，既是享受更是激勵。我們電臺的所有歌曲都很好。我希望你能多聽聽。
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