述職范文|骨質疏松課件（分享十二篇）_骨質疏松課件
發表時間：2023-07-29
骨質疏松課件（分享十二篇）。
「1」骨質疏松課件
據統計，美國25～50%的老人受疼痛的困擾，專家指示對老年人疼痛最普遍的處理方法是使用止痛藥。老年人用藥特點：1.對藥物耐受性低，易產生不良反應;2.老年人常伴有高血壓、糖尿病、冠心病，腎功能不全等疾病，往往同時服用多種藥物，易發生藥物間交叉反應。
(二)常用藥物：
1. 非甾體類抗炎藥，如扶他林、芬必得、科芬汀、西樂葆等。此類藥物抗炎止痛效果是肯定的。但約有15～20%出現胃、腸潰瘍，約2-4%出現出血、穿孔;>70歲的女性加上有心臟病、潰瘍病史者危險性增加。COX-2特異性選擇藥西樂葆具有與布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反應明顯下降。
2. 輔助藥物的治療：硫酸氨基葡萄糖同時具有癥狀改善和結構修復雙重作用，而不僅僅停留在對癥治療。目前市場上的此類品種有維骨力、葡立等。但是，它們適用于輕度、中度關節炎，對于嚴重的關節炎、甚至出現膝關節內翻的情況下不適用。
3. 透明質酸鈉關節內注射：透明質酸鈉如阿爾治、施沛特等，具有潤滑及保護軟骨的作用。對于輕中度骨關節炎有較好的療效，但是應該注意嚴格無菌操作，減少感染的機會;在關節積液較多的時候不建議使用，同時注意，注射后不要劇烈活動，避免產生積液。對于糖尿病患者，應該控制好血糖后再使用。
4.激素關節內注射：關節腔內注射糖皮質激素可以抑制關節內的炎癥，減輕滑膜水腫、關節內積液，但是它同時抑制關節軟骨的修復，因此不能常規使用，只是在關節內炎癥較重、積液較多的時候使用，并且嚴格控制使用次數。
總之，輕、中度的骨刺(骨關節炎)可以通過適當的鍛煉、合理的使用藥物得以控制，但是嚴重的情況下還是應該考慮手術治療。
「2」骨質疏松課件
2.1兩組患者治療后療效的比較
治療后，結合組的總有效率為95.00%，西藥組為75.00%，兩組比較，差異有統計學意義（P<0.05）（表1）。
2.2兩組患者治療前后McGill疼痛評分的比較
兩組治療前后的McGill疼痛評分組內比較差異有統計學意義（P<0.05），治療后，兩組的McGill疼痛評分差異有統計學意義（P<0.05）（表2）。
2.3兩組患者治療前后SF-36評分的比較
兩組治療前后的SF-36評分各項指標組內比較差異有統計學意義（P<0.05），治療后，兩組的`SF-36評分各項指標差異有統計學意義（P<0.05）（表3）。
2.4兩組患者治療前后實驗室指標的比較
兩組治療前后的Ca、P、ALP、PTH、TRAP-5b實驗室指標水平組內比較差異有統計學意義（P<0.05），治療后，兩組的上述指標水平差異有統計學意義（P<0.05）（表4）。
「3」骨質疏松課件
骨質增生的癥狀根據增生部位的不同而有所差異，一般有腰椎、頸椎、膝關節骨質增生等，每種類型都有自己不同的癥狀與表現。
1、頸椎骨質增生：頸項部有強硬感，活動起來會有彈響聲，且活動時感覺有一定受限。疼痛常向肩部和上肢放射，嚴重還可導致癱瘓。
2、腰椎骨質增生：腰椎及腰部軟組織有酸痛、脹痛、僵硬與疲乏之感，甚至彎腰受限。產后婦女一般容易患腰椎骨質增生，癥狀為出現局部疼痛、發僵、后根神經痛、麻木等。
腰椎骨質增生的癥狀以階段不同而有所區分：
（1）第一階段為隱蔽階段，實際已經出現了增生部位，但增生的厚度或長度僅在1～2毫米左右。此時對人的活動尚不構成影響，且無自我感覺，或稍有感覺也無明顯的癥狀。所以，在隱蔽期一般不會引起人們的注意。這一階段大約持續1～2年的時間。
（2）第二階段為明顯階段，當骨刺的.長度超過5毫米以上，對人體活動有明顯的影響。左邊椎間盤增生時，人體向左傾斜和彎曲，左邊的肢體即引發酸、痛、麻感。反之亦如此。有的人處于正常體位時也會產生一些癥狀，這說明某處神經長期受壓迫。
（3）第三階段為癱瘓或運動障礙階段。此時一般骨質增生部位多且增生長度超過10毫米以上，多年未有有效治療，從而導致行走困難甚至癱瘓。
3、膝關節骨質增生：發病初期，膝關節疼痛不明顯但有可持續性隱痛。當氣溫降低時疼痛加重，劇烈運動后或久坐起來開始走時也會出現膝關節疼痛僵硬。
骨質增生的原因骨質增生癥又稱為增生性骨關節炎，是由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，導致骨關節變形，引起關節疼痛等癥狀的一種疾病。多發于中老年人，但產后婦女亦是高發人群。骨質增生的部位不同使得類型也較為多樣，而在臨床中也發現，誘發此種疾病發病的原因也各式各樣，因人而異。
1、風濕、類風濕疾病到晚期可引起骨質增生。
2、腫瘤性骨質增生：部分骨腫瘤有明顯的骨質增生現象，如骨母細胞、成骨肉瘤等腫瘤。
3、慢性炎性骨質增生：慢性化膿性骨髓炎以及部分骨骼感染性疾病常有骨質增生的表現，這是因為炎癥會刺激骨組織異常增生。
4、外傷性骨質增生：比如骨折后，骨折斷端的血腫機化以及骨膜都可能引起骨質增生。骨折愈合出現的骨痂也是一種特殊類型的骨質增生現象。
5、退行性改變骨質增生：包括骨骼退行性改變引起的骨性關節炎，頸椎、腰椎不穩定引起的小關節增生、椎管狹窄等，另外跟骨上的骨刺等都會引起骨質增生。
6、因工作的性質和特點，造成某些關節部位長期、大量地超負荷活動，也極易引發該關節部位的骨質增生。如長期伏案工作的文字工作者、電腦工作者等患頸椎骨質增生、手指關節骨質增生和手腕關節骨質增生的比例較高，患者年齡也較年輕。
骨質增生的高發人群之一的產后婦女，則較多是由于下列原因誘發骨質增生：
1、產后經常抱孩子或做家務，就有可能導致腰椎或手指關節骨質增生。
2、產后受涼，尤其是勞作后立即接觸涼水，容易引發骨質增生。
3、孕期腰椎等承受壓力過大，產后坐月子調養不好。
骨質增生預防骨質增生的預防要注意避免長期劇烈運動、及時治療關節損傷、適當進行體育鍛煉、控制體重等。而對于產后的新媽媽，則可從以下幾個方面去預防產后骨質增生：
1、產后需要多臥床休息，以防腰椎骨質增生。尤其對于持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動會使關節面受力加大，磨損加劇。產后過度勞累還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
2、平時要保持良好的坐姿。長期坐位工作與學習者,應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠,減輕腰部負擔。
3、選擇良好的睡床。睡硬床或半硬床,有利于預防產后骨質增生。不主張睡軟鋼絲床。
4、避免腰部受傷、受寒。腰部受傷、受寒會直接誘發腰部疼痛,平常注意保暖總是好的。
「4」骨質疏松課件
骨質疏松癥患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還可以輔助以藥膳湯療。
鯉魚湯
活鯉魚鰓及內臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次飲用。適用于老年骨質疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。
山藥杞子甲魚湯
懷山藥鹽、酒少許調味，即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質疏松癥患者。
桑葚牛骨湯
桑葚子糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的`桑葚子，開鍋后再去浮沫，調味后即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效，適用于骨質疏松癥、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經衰弱等也有療效。
烏豆豬骨湯
烏豆(黑豆)泡軟，與豬骨同置深鍋中，加水煮沸后，改文火慢熬至爛熟，調味后飲用。有補腎、活血、祛風、利濕之功效。適用于老年骨質疏松、風濕痹痛等。
豬皮湯
豬皮適量，洗凈，切塊，加水煮開去浮沫，入蔥、姜適量，煮爛熟，加調料食用。適用于老年骨質疏松、營養不良、貧血等。
「5」骨質疏松課件
1、透骨草12克，桂枝24克，紅花10克，川椒8克，地膚子、千年健、防風、赤芍、獨活各6克，研成粗粉混勻，用白酒拌勻，分裝2個布袋，蒸熱，放在患處熱敷，兩袋交替敷1小時，每天一次，每劑藥用5次，治2個月治愈。
2、取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患處，1日3次(最好同時喝此酒1蠱)，需用半月可治愈。
3、取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，使其軟化、消除，痊愈。
4、川芎500克，山奈100克，研細混勻，取50克，用陳醋調成糊狀，攤在紗布塊上包好，放在碗中，上面用另一只碗扣住，放在鍋中蒸5--6分鐘，趁熱將藥包敷在骨質增生處，外部固定，2--3小時后解下，再將藥包蒸一次，趁熱再敷2小時左右，一天內十敷十解，一劑藥可連用2--3天，治一個月治愈。
5、當歸、羌活、紅花、白芷、制乳香、制沒藥、桃仁、透骨草、郁金、降香、木瓜、補骨脂、土元、黃柏、青鹽各12克，水煎。先熏后洗，每天2次，15天為一療程。兩付即好。此方對腳跟骨刺格外有效。
6、土牛膝60g，六月雪根30g，羊躑躅根(去外皮)3g，威靈仙30g。水煎，沖黃酒服。
7、紅楤木根30g，凌霄根30g，山蒟30g，石豆蘭30g，虎刺根15g。水煎服。
8、構樹葉120g，艾葉60g。煎湯熏洗。
9、用花蛇(銀環蛇)4條，威靈仙72克，當歸、土元、血竭、透骨草、防風各36克，共研細末，過篩。日服2次，每次3克，開水送服。
10、取活蚯蚓數條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。
11、羊躑躅根500g，血藤250g，桂枝120g，生地500g。上藥用冷水噴灑后，加白酒2500g浸泡1周制成藥酒。開始口服劑量10ml，每日3次，逐漸增量至四肢稍有麻木感即治療量，持續1周后逐漸減量。
12、用雞腳250克，桑枝15克，洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次后，腳跟不痛，即可以著地行走。
13、用活蚯蚓數條，加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質增生療效較佳。
14、熟地45克，鹿銜草、骨碎補、雞血藤各30克，肉蓯蓉、淫羊藿各15克，萊菔子、淮山藥各9克。每劑水煎3次，濾液分3次服。久服效著?？芍畏蚀笮约棺笛?、足跟骨刺、大骨節病、頸椎病等。
15、用中藥草老鼠耳*一兩，豬蹄一只，劈開切塊，加水和油鹽調料一起燉熟，一日分二次吃蹄喝湯，連用一周。
「6」骨質疏松課件
主持人A：大家好，歡迎收聽XX廣播的健康時刻。我是主持人A，今天要跟大家一起聊聊骨質疏松這個常見但卻被許多人忽視的健康問題。我相信，通過今天的節目，能夠更深入地了解骨質疏松及其預防與治療方法。請聽XX專家的講解。
專家B：謝謝主持人A。大家好，我是XX地區的骨科專家B。骨質疏松是一種骨骼疾病，其特點是骨骼組織中的骨量和骨質的降低，使得骨骼易于發生骨折。這個問題在我國老年人群體中特別突出。
據統計，我國65歲以上的老年人中，有超過一半的人患有不同程度的骨質疏松。這主要是因為隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收能力下降，加上骨質代謝紊亂等原因所導致的。對于骨質疏松的預防與治療，可以從生活習慣、飲食和運動等多個方面著手。
要養成良好的生活習慣。保持充足的睡眠，盡量避免長時間坐臥不動。多參加戶外活動，接觸陽光，有助于身體對維生素D的合成。定期進行體檢，檢測骨密度的變化，以及早期發現骨質疏松的征兆。
飲食也是預防骨質疏松的重要因素。應該保證攝入足夠的鈣和維生素D。富含鈣質的食物如牛奶、豆制品、海產品等，是日常飲食中的良好選擇。同時，維持適當的體重也有助于降低骨質疏松的風險。
適量的運動對于骨質疏松的預防和治療也是至關重要的。不同形式的運動如散步、跳繩、舞蹈等，都能夠提高骨骼的密度和強度。除了日常的鍛煉之外，專門的骨密度增加運動也是值得推薦的。
主持人A：非常感謝專家B的詳細講解。骨質疏松對于老年人的健康問題非常重要。早期的預防和治療措施能夠大大降低骨折的風險，也提高了老年人的生活質量。
聽眾朋友們，請你們關注自己的飲食習慣，保證攝入足夠的鈣和維生素D。孩子們也要加強對老人的關愛，幫助他們養成良好的生活習慣并做好骨密度的監測。的骨質密度決定了的骨骼健康，也決定了的健康生活。
謝謝收聽，下期再見！
「7」骨質疏松課件
建于1999年，陶瓷知名品牌，福建省著名商標，福建省名牌產品，藍玉瓷高茶具餐具系列行業有名，其陶瓷產品造型精致、工藝優良
泉州龍鵬集團有限公司，組建于1999年1月，主要生產陶瓷藝術品，是德化縣陶瓷產業龍頭企業，所生產的陶瓷產品造型精致、工藝優良、種類繁多、異彩紛呈，深受客戶歡迎。公司占地面積150畝，廠房建筑面積76000平方米，現有職工2000名，設有陶瓷技術研發中心（福建省省級企業技術中心），具有雄厚的科研、新產品開發及生產實力。
骨質瓷餐具茶具品牌宣傳口號<\/h2>
一、華貴的享受，耐人尋味。
二、貝似錦，玉天成。
三、滄海遺貝可，人間皆玉喜。
四、傳承瓷都工藝，開啟尊貴人生。
五、中華骨氣，瓷中硬漢。
六、陶瓷演繹精彩，貝玉鑄就未來。
七、好瓷飲（引）領時尚，貝玉樂享生活。
八、貝海拾珍，玉琢天成——貝玉陶瓷。
九、貝玉玉中之寶，陶瓷瓷中之珍。
十、一品美餐，萬秀陶藝。
十一、貝玉的心意，饋贈好友骨質瓷。
十二、心·陶瓷馨·生活，新·貝玉。
十三、生活用品定位為幸福，尊貴。
十四、追求零缺陷——貝玉陶瓷。
十五、陶瓷茫茫，貝玉導航。
十六、懂得享受，你要善于選擇。
十七、貝享奢華，玉蓋天下。
十八、好骨瓷，如貝似玉。
十九、千情風姿，貝玉陶瓷。
二十、品味生活，從我開始——貝玉陶瓷。
二十一、百貝（倍）人生，玉瓷恒通。
二十二、御瓷在手，夫復何求——貝玉陶瓷。
二十三、寶貝如玉，品質生活。
二十四、好瓷具源于景德貝玉。
二十五、瓷品源于瓷都，精瓷就選貝玉。
二十六、生活改變，信仰唯一。
二十七、貝玉陶瓷，陶如貝，瓷如玉。
二十八、瓷都傳承臻品，貝玉享受生活。
二十九、貝玉陶瓷，天瓷玉色。
三十、生活有品質，我家有貝玉。
三十一、實用與藝術的完美結晶——貝玉骨質瓷。
三十二、珍貝奢華，琢玉無瑕。
三十三、家居必備（貝），譽（玉）滿天下。
三十四、貼近生活的享受——貝玉陶瓷。
三十五、貝玉，讓廚房充滿藝術和驚喜。
三十六、鎮瓷之貝，玉冠天下。
三十七、陶瓷世界路，傳古揚今貝玉峯。
三十八、貝玉陶瓷，百煉成器。
三十九、青花雅韻，康樂回歸生活。
四十、美家美戶，精彩精致。
四十一、美如貝，潤如玉——貝玉陶瓷。
四十二、高雅的生活，夢中的享受。
四十三、承載的只是飲食嗎，貝玉耐人尋味。
四十四、匯古融今，藝絕天下。
四十五、貝享奢華，琢玉無瑕。
四十六、吸引你的不僅僅是貝玉陶瓷魅力。
四十七、貝玉陶瓷，景德一絕。
四十八、品型高潔，雍容華貴。
四十九、貝盤珠瓶，玉潤冰清。
五十、貝玉瓷器，看得見的典雅。
五十一、貝玉陶瓷，您的時尚生活大管家。
五十二、生活藝術家——貝玉陶瓷。
五十三、寶貝如玉，我有我的瓷具。
五十四、玉貝（預備）放飛你的心靈——玉貝陶瓷。
五十五、細心燒制，給你帶來品質生活。
五十六、經典·藝術·家——貝玉陶瓷。
五十七、景德貝玉禮瓷，見證永恒情誼。
五十八、更美更好更健康，景德鎮貝玉陶瓷。
五十九、陶瓷魅力，貝玉演藝。
六十、推杯換盞，貝玉相伴。
六十一、骨質玉心，陶韻天成。
六十二、藝韻美貝，雅瓷玉潤。
六十三、貝玉骨陶，禮尚佳品。
六十四、買瓷器，貝玉，理想之選。
六十五、好藝術，好生活——貝玉陶瓷。
六十六、美麗的瓷器，美麗的生活——貝玉陶瓷。
六十七、多姿多彩陶瓷文化，至誠至信貝玉情懷。
六十八、貝質玉品，生活夠品。
六十九、貝玉陶瓷，陶瓷寶貝，名譽中華。
七十、貝玉陶瓷，飲譽華夏。
七十一、骨瓷專家，完美的奢華。
七十二、傳承飲食文化，彰顯雍榮華貴。
七十三、貝的堅硬，玉的晶瑩。
七十四、高溫骨質，品器貝玉，陶藝天成。
七十五、溫馨時刻，貝玉相伴。
七十六、家中寶貝，品質如玉。
七十七、瓷都貝玉瓷器，大氣優雅小資。
七十八、遠近聞名，貝玉瓷具。
七十九、瓷都新秀，陶瓷貝玉。
八十、小家“貝玉”，造就大雅生活。
八十一、鳳凰涅磐，貝玉出世。
八十二、骨陶如珍貝，潤質似良玉。
八十三、潔白品質，高雅生活。
八十四、白如貝，溫如玉——貝玉陶瓷。
八十五、品質生活由你創造——貝玉陶瓷。
八十六、人為本，品自珍——貝玉陶瓷。
八十七、千年景德鎮，傳世貝玉瓷。
八十八、生活需要品味——景德鎮貝玉陶瓷。
八十九、貝玉優質陶瓷，清雅不容推辭。
九十、瓷海珍貝，玉韻天成。
九十一、生活如“瓷”多嬌——貝玉陶瓷。
九十二、在陶瓷行業，貝玉創造骨感美。
九十三、多姿多彩陶瓷文化，至真至美貝玉公司。
九十四、靚似彩貝，美如冠玉——貝玉陶瓷。
九十五、貝玉陶瓷骨瓷勢比高。
九十六、幸福加貝，金玉滿堂。
九十七、瓷具珍貝，玉質精品。
九十八、珍貴如貝，潔白如玉——貝玉陶瓷。
九十九、傳世佳品，景德貝玉。
一百、至雕至琢，瓷甲天下。
一百〇一、百年品質，貝玉陶瓷。
一百〇二、藝品紛呈，精彩陶瓷。
一百〇三、“瓷”愛的人，才懂生活。
一百〇四、陶藝品質領先，瓷美健康生活。
一百〇五、經典貝玉，“瓷”名天下。
一百〇六、藝術源于生活——貝玉陶瓷。
一百〇七、輕盈體態，悟我人生。
一百〇八、瓷都地設，貝玉天成。
一百〇九、景有瓷禮，骨質如玉。
一百一十、從瓷把杯具改變——貝玉陶瓷。
一百一十一、貝玉，藝術生活新主張。
一百一十二、瓷都之貝，玉華天下。
一百一十三、貝，享生活之美；玉，成天下之致。
一百一十四、好瓷細如貝玉——貝玉陶瓷。
一百一十五、貝玉陶瓷，譽（玉）滿中華。
「8」骨質疏松課件
課件的主題范文
課件是當今時代信息技術和教育技術高度融合的產物，是教學改革的重要組成部分。它是指用電腦軟件制作的用于課程教學的電子資料，它具有多媒體、指向性強、互動性強、易于更新的優點。下面就“課件”這一主題，進行具體探討和闡述。
一、課件與教學互動
課件的互動性極強，可以鼓勵學生參與到教學過程中，提高學生的學習興趣和積極性。在使用課件時，教師可以通過互動式授課，使學生更好地理解課程內容，培養出學生自主學習和創新能力。
二、課件與教學內容
課件的呈現方式不僅可以滿足不同學生的學習習慣，還可以加強各學科領域知識的深度和廣度。通過課件的多媒體呈現方式，可以使學生更好地理解和記憶教學內容，增強學生對所學知識的興趣和自信心。
三、課件與教學環境
課件具有許多優點，如易于擴展、使用方便、節省環境、多樣性、穩定性等，進一步促進了教學環境的優化和課堂效率的提高，使教學更加多樣化、靈活化和高效化。
四、課件與教學方法
課件作為一種新型的教學方法，對傳統的板書、黑板等教學方式進行了有益補充。通過多媒體技術，結合研究教學理論和教育心理學的教學方法，使教學更加生動、形象、直觀，有效地提高了學生對學習內容的理解程度，促進了教師教學效果的提高。
總之，課件已經成為現代教學改革的重要組成部分。在教學實踐中，教師應靈活運用課件，加強課堂互動，優化教學環境和方法，并不斷創新發展，提高課程質量和教育水平。同時，學生也應該積極配合教師使用課件，發揚拼搏精神和學習能力，不斷提高自身的學習成績和綜合素質。
「9」骨質疏松課件
導語：骨質疏松是一種常見的中老年疾病。多數人骨質疏松是由于衰老和缺鈣引起的，但是也有不少人是由于不良的生活習慣才導致的。今天小編就為大家提供7個可以預防骨質疏松的絕招。
骨質疏松是一種常見的中老年疾病。多數人骨質疏松是由于衰老和缺鈣引起的，但是也有不少人是由于不良的生活習慣才導致的。今天小編就為大家提供7個可以預防骨質疏松的絕招。只要遵循這7個方法，可以有效預防骨質疏松。
1、飲食補鈣
多吃含鈣豐富的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、貝類、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類等。
一般認為，鈣吸收率為53%的乳制品是補鈣最佳食品，以牛乳最好，但有些人討厭牛奶味道或喝牛奶會引起腹瀉。討厭牛奶味道者可嘗試將脫脂乳粉撒到漢堡、煎雞蛋、稀粥等食品上，或把牛奶倒入醬湯內混合食用;喝牛奶出現腹瀉者可少量多餐，且餐后喝溫牛奶，使身體對乳糖逐漸習慣。
熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣;攝取足夠的維生素D，可以幫助吸收鈣質，食物中的維生素D主要存在于魚肝油、深海魚(如沙丁魚)、動物肝臟、奶油以及蛋黃等食品中。但需要注意的是，這些動物性食品往往膽固醇含量很高，血脂高的人不宜多吃。
2、低鹽低糖為佳
低鹽飲食可減少鈣從尿中的排出，因此飲食不宜過咸，每天鹽的攝入量不要超過5克;同時也不宜多吃糖，否則會影響鈣質的吸收。
3、保證充足的蛋白質攝入
蛋白質是人體組織細胞的基本單位，對骨基質的`維護極為重要，如果長期低蛋白飲食就會引起骨基質中的蛋白質合成不足，導致骨密度下降，誘發骨質疏松。所以，醫學營養學家指出，中老年人要保證滿足機體的蛋白質營養需要，攝入充足的食物蛋白。雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物。成人每天攝入蛋白質的量應為1.2克/公斤體重為宜。
4、戒除不良嗜好
吸煙與飲酒是導致鈣流失的大敵，因此要忌煙和少飲酒。吸煙對骨質的影響可能與煙草中的煙堿有關，煙堿能增加骨吸收，抑制骨形成。若每天吸20支煙，25～30年后骨量就會下降8%～10%;酒精導致骨質疏松的原因在于會造成人體維生素D的代謝紊亂。在各類酒中，啤酒和蒸餾酒致骨質疏松的作用最明顯，而葡萄酒作用不明顯。
要減少咖啡、濃茶及富磷食物的攝入。動物肝臟、碳酸飲料、可樂等含磷較高，高磷攝入可導致繼發性甲狀旁腺功能亢進，鈣調節激素持續性紊亂，可加速骨質的丟失;過多攝入咖啡者骨量減少速度快;大量喝茶或喝濃茶，會使尿鈣排泄增加，還可引起消化道中的鈣、蛋白質和其他營養成分難以吸收，因此飲茶要適量。
5、加強戶外運動
有規律的運動，能夠促進人體對鈣的吸收和利用，還可改善肌肉靈活性，從而減少跌倒及其不良后果。尤其是那些整天坐辦公室的人，哪怕能堅持每天多走一段路，多爬一次樓梯，對骨骼的健康也是有益的。運動結合補鈣更能有效提高骨量，從而強健骨骼。宜參加適合自身健康狀況的戶外運動，如散步、打太極拳、爬樓梯、打門球、跳舞等。
6、多曬太陽
每天曬20分鐘到半小時太陽，可以促進維生素D的生成，幫助身體中鈣的吸收，提高補鈣效果，強化骨質。盛夏進行日光浴需防中暑，也要防止過多照射引起皮膚癌。
7、定期到醫院做骨密度檢查
每年去醫院接受一次骨密度檢測，了解自身骨骼健康狀況。骨密度測試是目前惟一診斷骨質疏松癥和評價骨折風險的方法。由于骨質疏松癥通?？梢詿o聲無息直到發生骨折才被發現，因此早期診斷很重要。40歲以后的男性應每年進行一次骨密度檢查，一旦發現骨密度減低，及早防治。
小編相信只要大家在生活中可以做到本文介紹的7點，骨質疏松肯定會遠離你們。
「10」骨質疏松課件
濟生腎氣丸：每日7.5g，療程半年，對腰背疼痛、日常生活障礙均可改善，對老年性骨質疏松可長期服用。
1.體針腎陰虛者取腎俞、照海、三陰交;腎虛者取中脘、氣海、命門，氣血瘀滯取氣海、足三里、三陰交，屬于虛證針刺手法以補為主，每日或隔日1次，每次施治留針15～20分鐘，10次為1療程。
2.拔火罐一般在身柱、命門、陽關、肝俞、腎俞、脾俞處拔火罐。
3.耳針取神門、交感、肝俞、腎俞、卵巢、腎上腺、內分泌等穴。
4.溫和灸取關元、氣海、脾俞、腎俞、三陰交、足三里，每穴施灸5～7分鐘，每日1次，10天為一療程。
1)雙膦酸鹽類：可選擇的藥物有阿侖膦酸鹽(Alendronate)、唑來膦酸鈉、利塞膦酸鈉等。
2)降鈣素類：更適合有疼痛癥狀的骨質疏松癥患者。不宜長期使用。鮭魚降鈣素50IU/次，皮下或肌肉注射，根據病情每周2~5 次;鮭魚降鈣素鼻噴劑200IU/日;鰻魚降鈣素20U/周，肌肉注射。
3)選擇性雌激素受體調節劑(SERMs)：用于女性患者，能降低雌激素受體陽性浸潤性乳癌的發生率，不增加子宮內膜增生及子宮內膜癌的危險。雷諾昔芬(Raloxifene)，每日60mg，有靜脈栓塞病史及有血栓傾向者如長期臥床和久坐期間禁用。
4)雌激素類：只能用于女性患者。應全面評估利與弊，遵循以下原則：
適應癥：有絕經期癥狀(潮熱、出汗等)及/或骨質疏松癥及/或骨質疏松危險因素的婦女，尤其提倡絕經早期開始用，收益更大風險更小。
禁忌癥：雌激素依賴性腫瘤(乳腺癌、子宮內膜癌)、血栓性疾病、不明原因陰道出血及活動性肝病和結締組織病為絕對禁忌證。子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、有乳腺癌家族史、膽囊疾病和垂體泌乳素瘤者慎用。
有子宮者應用雌激素時應配合適當劑量的孕激素制劑，以對抗雌激素對子宮內膜的刺激，已行子宮切除的婦女應只用雌激素，不加孕激素。
激素治療的方案、劑量、制劑選擇及治療期限等應根據患者情況個體化。應用最低有效劑量。
堅持定期隨訪和安全性監測(尤其是乳腺和子宮)。
是否繼續用藥應根據每位婦女的特點每年進行利弊評估。
甲狀旁腺激素(PTH)，治療時間不宜超過2 年。一般劑量是20μg/d，肌肉注射，用藥期間要監測血鈣水平，防止高鈣血癥的發生。
3.鍶鹽：雷奈酸鍶，2g/日，睡前服用。不推薦CCr<30ml/min者使用。
1)活性維生素D：更適合老年人，腎功能不全，1α羥化酶缺乏者。包括1α羥維生素D(α骨化醇)和1,25 雙羥維生素D(骨化三醇)兩種。定期監測血鈣和尿鈣水平。骨化三醇劑量為0.25~0.5μg/d;α-骨化醇為0.5~1.0μg/d。在治療骨質疏松癥時，可與其它抗骨質疏松藥物聯合應用。
2)維生素K2(四烯甲萘醌)：15mgtid，餐后服用。禁用于服用華法令的患者。
「11」骨質疏松課件
主題：課件在教學中的重要性
課件是教學中經常使用的工具，它可以幫助教師更好地展示教學內容，同時也可以讓學生更加深刻地理解知識。因此，課件在教學中具有非常重要的作用。
首先，課件可以更好地展示教學內容。與傳統的黑板書寫相比，課件可以讓教師更加便捷地使用多媒體元素，例如圖像、視頻、動畫等，在講解知識點時，可以通過這些元素更加直觀地展示內容并激發學生的興趣。
其次，課件可以提高教學效率。使用課件可以讓教師事先準備好教案和教學材料，減少教學中臨時準備的時間和精力。同時，教師可以利用一些多媒體元素加強講解效果，讓學生能夠更加迅速地理解知識點。
第三，課件可以為學生提供更好的學習體驗。課件的多媒體元素讓學生更加感興趣，同時也可以帶來更直觀、更生動的教學體驗。此外，課件制作的交互性也可以讓學生更加參與到教學中來，從而提升學生的學習興趣和學習效果。
最后，課件還可以為教師提供更多的教學工具和資源。在課件中，教師可以添加各種課程資料和試題，為學生提供更多的學習資源。同時，課件制作的工具也可以讓教師更加便捷地創建自己的教學資料。
綜上所述，課件在教學中發揮著非常重要的作用。使用課件能夠更好地展示教學內容、提高教學效率、為學生提供更好的學習體驗和為教師提供更多的教學工具和資源。在今后的教學中，我們需要更加重視課件的使用，并不斷地提高課件的制作和使用水平，以提高教學質量和學生的學業成績。
「12」骨質疏松課件
(1)以阿是穴為主穴，快速刺入，強刺激。
(2)然后再分別將太溪、昆侖、承山刺入，中度刺激。
(3)每10分鐘捻針1次，30分鐘起針，每日1次，6次為1療程。
以上各種癥型兒童、青年、老年足跟痛患者都可施用此法。
在跖筋膜或滑囊周圍刺入4針，成四方形，然后通以感應刺激電流，每次20分鐘，每日1次，8次為1療程。
將一端燃著的艾條，對準足部疼痛明顯處，至局部皮膚發紅，然后距皮膚半寸處固定，熏灸20分鐘，每日1次，10次為1療程。
